Почему юлия ковальчук не ведет взвешенные люди. Юлия ковальчук рассказала, от чего ей пришлось отказаться ради стройной фигуры. И в чём заключается эта система питания
Сегодня стало известно, что Анфиса Чехова станет новой ведущей популярного проекта про похудение "Взвешенные люди". Она заменит на этом посту певицу Юлию Ковальчук.
Фото: InstagramАнфиса Чехова за последние полтора года феноменально похудела — артистка избавилась более чем от 25 килограммов и не собирается останавливаться на достигнутом. По словам ведущей, она не сидела на каких-либо диетах, а всего лишь перешла на правильное питание, которое подходит именно ее организму. Чехова не раз говорила о том, что самое главное — это любить себя и свое тело.
Теперь Анфиса будет ведущей шоу «Взвешенные люди». Ради съемок в популярном проекте Анфиса даже переехала на время жить в Сочи вместе с сыном Соломоном. Отметим, что Чехова заменила Юлию Ковальчук, которая вела первые несколько сезонов, сообщает портал Super.
Напомним, что осенью Чехова официально объявила о том, что . Некоторые поклонники решили, что причиной стала , но Анфиса не подтвердила эту информацию. Она смогла сохранить хорошие отношения с Гурамом Баблишвили — он много времени проводит с сыном и поддерживает бывшую жену. Несмотря на развод, Анфиса ни о чем не жалеет и продолжает активную работу.
Шоу «Взвешенные люди» на СТС - аналог западного The Biggest Loser. За границей оно снимается уже 11 лет, с успехом прошло в 90 странах. В России бороться с лишним весом толстяков взялась Юлия Ковальчук .
Когда меня пригласили стать ведущей проекта «Взвешенные люди», я честно села и посмотрела сразу несколько выпусков американского шоу, - рассказала «КП » Юлия. - И так это меня захватило, что я совершенно точно поняла: хочу вести эту программу. Это был неоценимый опыт - четыре месяца мы провели бок о бок с участниками, переживали их взлеты и падения, но это того стоило.
- С поставленными задачами справились в итоге все герои?
К сожалению, нет. У нас на площадке случались срывы: люди плакали, собирались уходить. Человеку не так сложно побороть себя физически: покапризничает, поворчит, но все равно сделает. А вот с психологией сражаться сложнее. Команде тренеров и диетологов нужно было найти правильную мотивацию для каждого участника. Мне программа тоже дала многое: до шоу я вроде бы неплохо разбиралась в питании, но, как выяснилось, делала ошибки. Например, в одном из выпусков был конкурс, в котором нужно было на глазок определить полезность и калорийность продуктов. Я тоже себя проверила. На столе стояло два овощных салата. Один заправлен двумя столовыми ложками майонеза, а другой - таким же количеством оливкового масла. Диетолог задал вопрос: «Что менее калорийно?» Конечно, все кинулись к салату с маслом, потому что решили - это более правильно. На самом деле калорий больше в масле. Хотя оно и полезнее.
- «Взвешенные люди» снимались прошлым летом. Уже через несколько месяцев ваш муж Алексей Чумаков сильно похудел. Это взаимосвязано?
Отчасти. Когда я работала в шоу, мы с Алексеем параллельно готовились к съемкам в новом художественном фильме «Срочно выйду замуж». И режиссер, и вся команда продюсеров, и в первую очередь сам Леша пришли к выводу, что для этого фильма ему нужно сильно похудеть. И я тут же обратилась к проверенному диетологу - той, что работала во «Взвешенных людях». Можно сказать, воспользовалась служебным положением. Она разработала для Алексея индивидуальную программу. В итоге за месяц и неделю он похудел на 10 кг!
- Но это опасно. Пять недель - очень короткий срок для того, чтобы сбросить подобный вес.
Диетологу была поставлена именно такая задача. Она посмотрела все анализы Алексея, поговорила с ним. Диетолог предполагала, что он сбросит 7 - 8 кг, но даже здорово, что получилось больше. Организм хорошо отреагировал на новую систему питания. Специалист предложила 8 вариантов завтраков, обедов и ужинов. Леша ел привычные продукты: курицу, рыбу, баранину, говядину, крупы, иногда картофель. Но они правильно сочетались и были в нужной дозировке. Ему даже разрешили немного выпивать - 100 граммов рома, хотя обычно алкоголь исключают при диетах.
- А вы своей внешностью довольны?
Когда-то мне казалось, что у меня большой нос, потом - уши. Затем я сетовала, что у меня толстые ноги. Это нормальный процесс для любой женщины, даже невероятные красавицы видят в себе изъяны. Сейчас я довольна тем, как выгляжу. Решила так: если что-то не устраивает и это можно исправить, то надо работать над собой. А если сделать ничего нельзя, нужно принимать себя такой, какая есть.
Юлию Ковальчук мы привыкли видеть на сцене или в музыкальных проектах. А сейчас она ведет шоу «Взвешенные люди» на СТС , герои которого пытаются похудеть. Юлия Ковальчук рассказала сайт о правильном питании, занятиях спортом и диетах.
сайт: Юлия, какими видами спорта вы увлекаетесь? Нравится ли вам модные сейчас outdoor-тренировки , марафоны?
Юлия Ковальчук: По утрам я не бегаю. Хожу в бассейн и в зал. Занимаюсь растяжкой мышц, чтобы они не превращались в сухую мышцу. Что касается outdoor -тренировок, летом с большим удовольствием езжу на велосипеде.
сайт: Чем предпочитаете перекусывать? Какой прием пищи ваш любимый?
Юлия Ковальчук: Я придерживаюсь правильного питания: не ем жирного, жареного, кетчуп, майонез, острые соусы. Самое главное — не переедать! На проекте есть правило « зашей рот» . Диетолог проекта СТС «Взвешенные люди» Юлия Бастригина и мой жизненный опыт подсказывают: лучше носить с собой несколько маленьких перекусов — йогурты, сухофрукты, орехи. Лучше 1 раз в 3 часа дать своему желудку хоть какую-то пищу, чем ограничиться слабым завтраком и обильным ужином на ночь. Есть продукты, которые я не ем, потому что чувствую себя не очень комфортно — это свинина, редис, болгарский перец, лук, чеснок, виноград. Они долго перевариваются и вызывают брожение в желудке. Предпочитаю все, что сделано на гриле или в аэрогриле. Люблю все вареное и тушеное. Вареную картошку, к примеру, просто обожаю!
сайт:
Мы привыкли видеть вас на сцене, а сейчас — вы ведущая реалити-шоу «Взвешенные люди» на СТС, к тому же довольно необычного для нашего ТВ — о спорте и здоровом образе жизни. Вы долго думали над тем, чтобы принять в нем участие в качестве ведущей?
Юлия Ковальчук: Прежде чем согласиться вести «Взвешенных людей» , я посмотрела оригинальную версию, которая уже более 15 лет с огромным успехом идет в Америке и других странах. Есть не так много телевизионных шоу, которые меня цепляют, но это произвело на меня очень сильное впечатление. Мне стало интересно, получится ли воссоздать такой же захватывающий проект у нас в стране и с нашими участниками, раскрыв при этом национальный менталитет. Предложение вести проект я восприняла как вызов, подкрепленный искренней заинтересованностью.
Я сама принимала участие во многих реалити-шоу, можно сказать, я участник реалити со стажем. Когда поступило предложение вести проект «Взвешенные люди» на СТС , мне стало очень интересно, как же это оказаться не на месте участника, а руководить процессом. Выяснилось, что это не менее захватывающе: где-то нужно подбодрить игрока добрым словом, где-то наоборот, немного разозлить, чтобы игрок проснулся.
сайт:
Если вам нужно быстро прийти в форму (например, после праздников), что вы делаете в таких случаях?
Юлия Ковальчук: Сказать, что я когда-то сидела на диете, не могу. С раннего детства занимаюсь спортом. Сначала это была художественная гимнастика, потом танцы, профессиональная хореография. Когда у человека постоянно физическая нагрузка, он не дает себе права толстеть. Но я нормальный живой человек, и на отдыхе могу расслабиться, покушать, чуть-чуть набрать вес. Чтобы похудеть, я устраиваю более активные индивидуальные хореографические тренировки, которые сама для себя разработала. Очень люблю спортзал. И, конечно же, важно определенное питание. Я знаю разные диеты: раздельного питания, белкового, по группе крови, и сделала для себя некий микс. У меня есть разгрузочные низкокалорийные дни, это ни в коем случае не голодание, не полный отказ от еды. Чуть больше нагрузки, чуть меньше еды, и все приходит в обычное состояние.
сайт: У вас очень плотный график, как вам удается найти время для занятий спортом и правильного питания?
Юлия Ковальчук: Один часовой концерт съедает двухдневные калории, я мокрая выхожу после выступления. Два раза в неделю хожу в бассейн, если есть возможность. Это сумасшедшая нагрузка: в воде человек теряет в два раза больше энергии, чем в спортзале. На тренажеры я не хожу, у меня есть определенный комплекс упражнений для пресса, спины, ягодиц, занимаюсь растяжкой. Летом, как я уже говорила, с удовольствием езжу на велосипеде и хожу пешком. Что касается правильного питания, я просто не переедаю, ношу с собой маленькую коробку для перекуса, с орешками, фруктами, иногда и батончик из мюслей. Употреблять каждые 2-3 часа что-то полезное гораздо лучше, чем позавтракать, а потом только поужинать.
сайт: Ваша фигура — это работа над собой или генетика?
Юлия Ковальчук: В возрасте пяти лет, когда я занималась художественной гимнастикой, преподаватели говорили маме, что у меня лишний вес. Я приходила домой, переживала и старалась есть маленькими порциями, чтобы не потолстеть. Мой максимальный вес был зафиксирован на первом курсе университета культуры, где я занималась хореографией. Я неправильно питалась: ночами работала, денег не хватало, приходилось есть булочки из столовой, чтобы как-то выживать в столице, все это вылилось в плюс пять кг к моему нынешнему весу. Глядя на фотографии того времени, я вижу их в щечках и бедрах. Но уже много лет я нахожусь в комфортном для себя весе — 50 кг.
сайт: Сейчас в моде вновь появилась тенденция на модели plus size. Вы считаете это прогрессом в современном обществе?
Юлия Ковальчук: Почему нет, большое количество мужчин обожают женщин с формами. Главное, чтобы эта милая полнота не вредила здоровью и не способствовала развитию комплексов. Когда женщина сама себе нравится, то она всегда получает массу комплиментов в свой адрес. На таких представительниц женского пола я сама с удовольствием смотрю и каждый раз отмечаю, каким же успехом они пользуются у мужчин!
сайт: От каких продуктов вы не сможете отказаться, несмотря на то что они вредные для фигуры?
Юлия Ковальчук: Я очень люблю десерты, обожаю торт «Наполеон », иногда могу себе и его позволить. Жестких запретов у меня нет: если что-то очень хочу, я это съем, но потом могу просто исключить следующий прием пищи, или сделаю разгрузочный день, или схожу в бассейн.
сайт: Что вы пожелаете тем людей, у которых не хватает мотивации для занятий спортом?
Юлия Ковальчук: Нужно найти личный стимул. Кто-то занимается исключительно для себя, а кто-то хочет совершенствоваться ради любимого человека. Я поняла, что исключительно ради себя готовы работать над собой далеко не все.
Телеканал СТС сегодня объявил радостную новость для всех поклонников рейтингового шоу «Взвешенные люди ». Наконец стартовали съёмки четвёртого сезона популярного реалити о похудении и здоровом образе жизни. Правда, программа будет называться несколько иначе – «Взвешенные и счастливые люди ». Более того, теперь в роли ведущей выступает Анфиса Чехова , которая, как известно, за последнее время достигла отличных результатов в борьбе с лишним весом.
Вместе с новой ведущей в шоу пришел и новый тренерский состав. Кстати, одним из тренеров стал Сергей Пархоменко , больше известный как рэпер Серёга, написавший хит «Чёрный бумер ». В этом нет ничего удивительного, ведь параллельно с музыкальной Серёга строит успешную фитнес-карьеру: он тренирует бизнесменов по авторской методике. Впрочем, одно в шоу «Взвешенные и счастливые люди» осталось неизменным: участники проекта вновь будут бороться за 3 миллиона рублей и путёвку в новую жизнь – без лишних килограммов и проблем со здоровьем.
Вместе с новой ведущей Анфисой Чеховой в проект «Взвешенные и счастливые люди» пришел и новый тренерский состав
За тренировки второй команды отвечает фитнес-тренер, диетолог, чемпионка Европы и России в категории фитнес-бикини Наталья Луговских . Между прочим, летом этого Наталья возглавила рейтинг Elite World Ranking, в который входят 100 сильнейших бикинисток со всего мира.
Героями четвёртого сезона стали 18 «взвешенных» из Москвы, Новосибирска, Смоленска, Нижнего Новгорода, Ульяновска, Краснодара и других городов. Сбрасывать лишний вес будут повар, учитель математики, актёр, таксистка, продавщица, учительница физкультуры, фотограф, осеменатор и не только. Их ждут тренировки на новых тренажёрах и по новым методикам, включая занятия йогой и танцевальной аэробикой.
Напомним, на протяжении трех сезонов ведущей шоу « Взвешенные люди » была Юлия Ковальчук , а тренерами – Ирина Турчинская и Денис Семенихин . Однако в начале июля 2017 года в СМИ появилась информация о том, что 34-летняя Ковальчук ожидает первенца. 13 октября 2017 года у Юлии и ее мужа певца Алексея Чумакова родилась дочь.
Кстати, на прошлой неделе Ковальчук уже смогла похвастаться подтянутой фигурой. И это спустя два месяца после родов! В Instagram она опубликовала снимок с мужем, на котором видно, как быстро она пришла в форму: «Меньше двух месяцев после родов, чуть меньше двух лишних килограммов, 2 метра любимого Алексея Чумаковарядом – к работе ГОТОВА!!! Надо признать, я дико соскучилась по работке, так что с Возвращением меня». Пользователи Сети пришли в восторг от фигуры Ковальчук и отметили, что знаменитость будто и не рожала.
Ведущая первых трех сезонов шоу «Взвешенные люди» Юлия Ковальчук похвасталась подтянутой фигурой спустя два месяца после родов