Что делать когда все бесит. Что делать, если раздражают люди

Это выведенная из равновесия психика. Это даже не свойство характера, поэтому нужно как-то избегать подобных состояний, а если уже это с вами успело случиться, то разберитесь в себе, пока не успели со всеми окончательно перессориться.Причины, почему так происходит Стресс, проблемы на работе, в семье, в жизни... Все это рано или поздно складывается в ситуации, когда все злит. Привыкая к злости, испытывая её вспышки всё чаще и чаще, скоро вы начинаете чувствовать злость постоянно. Чаще всего это зависит от вашего восприятия ситуации. Если вы не поймёте, что именно вы творец собственного счастья и продолжите злиться на всех и всё, что только можно, – поверьте, вы обречены. Обречены злиться всегда. Злиться везде. Злиться на всё. Из этого замкнутого круга нужно выбираться.Постоянное раздражение и злость – стоит ли их игнорировать Однако, если вы уже довели себя до такого состояния, то это верный признак того, что пора с этим что-то делать. Первое, что приходит на ум – игнорировать всё, что с вами происходит и попытаться продолжить жить, стиснув зубы. Это не лучшее решение, ведь если болезнь не лечить, она может превратиться в депрессию, неврастению или вообще в нервный срыв.Запомните – это путь в никуда! Не вылеченная болезнь может довести вас и до преждевременной смерти. Как вариант, вы можете выжить, но сделаться при этом постоянным пациентом психиатрической клиники. А оно вам надо?

Прежде всего, успокоиться. Для этого придётся уединиться, отстраниться от своих проблем. Как бы поставить сознание на ноль. С этой точки зрения придётся анализировать, что не так пошло в вашей жизни, что именно привело к неудержимой гневливости? Что продолжает её подпитывать. Может быть, можно исключить какой-то один фактор, какое-то единственное звено, и эта нескончаемая цепь обид разорвётся, выпустит вас из плена.Бесят люди Так бывает, что вас начинает коробить от общества людей. Люди кругом – медленные, ленивые, тупые и так далее. За этим вполне может стоять обыкновенная усталость, особенно, если вы работаете с людьми. Попробуйте побыть пару дней дома в одиночестве, ведь от общения тоже отдыхать надо, ведь верно? Можно выбраться на природу и пожить одному в палатке. Через недельку-другую потянет к людям.Раздражает работа Работа. Большую часть жизни мы проводим на работе. И очень часто она начинает нас бесить. Никто не может работать без отдыха, и тут надо подумать: может, просто стоит взять отпуск? Пора дать себе отдых, сменить обстановку и окружение на время.Если же отпуск не помогает, то, быть может, просто надо сменить работу? Не у всех, конечно, есть такая возможность, но подумайте, ведь здоровье и счастье за деньги не купишь! Иногда попадается просто мерзкий коллектив, в который вы не вписываетесь. Особенно если вы привыкли к тому, что работа делается в команде, рассчитываете на поддержку коллег, а они вместо этого вас подсиживают! Уносите ноги быстрее с этого места работы и забудьте его, как кошмарный сон. Запомните, хороший коллектив всегда найти реально. Далеко не везде на работе такой «гадюшник», в который вы попали сейчас. Если вы будете ездить на собеседования, то постарайтесь всеми правдами и неправдами познакомиться хотя бы бегло с потенциальными коллегами. Тут просто нужно действовать, а не злиться.Раздражает любимый человек Если вас что-то раздражает, вы всегда можете провести время с тем, кого вы любите. Но, что делать, если тот, кто вам дорог, стал вас раздражать? Попробуйте поговорить с ним, он войдет в ваше положение и попробует вас не доставать. Или же, всё очень плохо, то быть может, он не для вас? Иногда можно попросить взять тайм-аут в отношениях. Разъехаться на недельку, поскучать друг по другу. Может быть, это и спасёт ваши отношения. Если вы не можете поплакаться в жилетку вашей любимой, то тогда просто оберегайте её от ваших невзгод и сделайте паузу, прежде чем принимать решение о разрыве.Все бесит и хочется плакать Поплачьте! Слезы вообще предназначены для того, что бы через них уходило лишнее напряжение. Лучше всего это делать там, где вас никто не видит, чтобы это не привело к новому витку напряженности. Заглушите звуки плача музыкой или звуком воды, и начинайте. Поверьте, поможет! Слёзы – это выход нерастраченной агрессии. Даже в Библии сказано, что плачущие утешатся. Поверьте этому авторитетному источнику.

Как успокоиться в домашних условиях, если нет настроения, и все раздражает

Можно воспользоваться некоторыми приёмами, чтобы усмирить собственное раздражение. Для этого психологи часто советуют:1) Принять теплую ванную или душ Теплая ванна поможет вам расслабиться и отдохнуть. А если добавить к ней ароматную пену для ванн, то это еще больше успокоит вас и поможет вам победить озлобленность. Используйте эфирные масла пачули, нероли, лаванды или любой другой запах, который вам особенно нравится. Это невинное наслаждение поможет обрести душевное равновесие. 2) Скушать вкусняшку под любимый фильм Любимый фильм поможет вам успокоиться, вызвав в вас положительные эмоции, а кушая что-нибудь вкусное, вы сможете расслабиться, так как наша психика ассоциирует прием пищи и расслабление. К тому же учёные выяснили, что во время еды информация быстрее проходит в подсознание. Поэтому любимый фильм должен быть смешным, весёлым, добрым, но не агрессивным.3) Хороший сон Очень часто причиной раздражительности является недосып. Лягте пораньше, расслабьтесь, отключите будильник и ложитесь спать. Сон изначально предназначен для регенерации организма и снятия стресса, что вам ой как необходимо! И опять же, во сне происходит обмен информацией между сознанием и подсознанием. Если вы долго не спали, сознание остаётся отягощённым. Поспите!4) Займись своим хобби У вас есть то, что вам нравится? Попробуйте поискать спасения там. Ведь именно хобби для многих является той отдушиной в жизни, через которую удается выветрить всю ту скверну, что в ней накопилась. Творчество роднит человека с Богом, а гнев – с сатаной. Ведь в творчестве заложена созидательная энергия, а в гневе – разрушающее начало. К тому же хобби поможет выразить накопившиеся эмоции. Вспомните Поверженного демона, написанного Врубелем.

Если вокруг все бесит и раздражает – просто смени обстановку и людей

Сами подумайте, если вокруг вас одни проблемы, быть может, смена обстановки – это та самая спасительная соломинка, за которую и надо хвататься? Если вокруг вас люди, которые вас раздражают, вы не высыпаетесь или, того хуже, вынуждены жить в постоянном стрессе, то подумайте: может, вам просто сменить обстановку? Отказаться от пары лишних дел, прекратить общаться с теми, кто вас злит, или вообще поменять работу и место жительства. Помните, что человек рожден быть счастливым, и ничто не заменит вам это чувство счастья!

Психология и отношения

Конечно, человек должен дома отдыхать! Дом - это его тыл, его крепость! Но, к сожалению, действительно бывают случаи, когда совсем не хочется идти домой только потому, что там раздражаешься больше, чем где- либо в другом месте.

И дело вовсе не в том, что вам там не рады. Вы, скорее всего, абсолютно уверены как раз в обратном: все члены семьи относятся к вам исключительно доброжелательно. Все дело, позволим себе предположить, в вас самих! Вас раздражают ваши домашние, действуют на нервы любые разговоры с ними, не радует быт! Последний, к слову сказать, никакого отношения к вашему настроению может и не иметь: вполне возможно, что сам дом очень комфортный, уютный и, быть может, даже богатый!

Но вернемся к нашему вопросу: что же делать вам? Ведь дом – это не работа, оттуда так просто не уйдешь. Обязательства перед мужем или женой, перед детьми не дадут вам решиться на перемены, да и, возможно, вы вовсе их и не желаете. Однако что-то надо делать для того, чтобы ваше отношение к дому и ко всем, кто вместе с вами в нем живет, изменилось.

Найти источник раздражения

Первое, что нужно вам сделать, это попытаться определить, в какой именно момент вы начинаете нервничать: по дороге с работы или учебы, как только переступили порог дома или же после каких-то слов либо определенных действий домочадцев. Как это сделать? Понаблюдайте за своим настроением в течение недели, не поленитесь построить «график настроения» по десятибалльной шкале.
Как его сделать? По горизонтальной линии отметьте часы, в которые вы находитесь дома: например, с семи часов вечера до семи часов утра. По вертикальной линии – шкалу из десяти баллов. Допустим, у вас чудное настроение в семь часов вечера – отмечаете «десять» баллов; несколько ухудшилось в восемь часов – поставьте оценку «семь»; совсем упало к девяти часам вечера – «ноль»! После десяти вы «взорвались», то есть накричали на своих близких – ваше настроение ушло «в минус»! Вы можете пронаблюдать за своим эмоциональным состоянием не только в те часы, когда вы находитесь дома, но и в течение всего дня. Если вспышки гнева у вас бывают часто и на работе, то, скорее всего, ваш дом и ваши родные тут ни при чем – такой уж у вас вспыльчивый характер! Если же график упорно показывает, что настроение у вас портится только в те часы, когда вы находитесь дома, тогда ищем причины именно там. Быть может, ваши близкие, сами того не желая, действительно создают для вас сложные условия. Давайте попытаемся найти возможные источники раздражения и определить способы их устранения.

Шум

Вы целый день работаете в помещении, где очень шумно. Вполне понятно, что после работы вам хочется насладиться тишиной. Однако общий звуковой фон вашего дома мешает вам расслабиться: работает телевизор, громко разговаривают члены семьи, за окном слышится гул транспорта. Правы ли вы будете, если потребуете от своих домашних выключать при вашем появлении все источники шума или надевать наушники, не донимать вас разговорами, поменять в перспективе окна? Абсолютно!

Духота

Вы любите свежий воздух, а кто-то из членов семьи боится сквозняков и закрывает окна. На подсознательном уровне духота в комнате начинает вас раздражать. При этом замечания вы делаете совсем по другому поводу – не можете же вы потребовать, чтобы ваши близкие рисковали своим здоровьем, открывая окна в холодное время года. Можно ли в такой ситуации найти компромисс? Ваши родные могут уйти на какое-то время в другую комнату или на кухню для того, чтобы вы могли насладиться свежим воздухом.

Отсутствие хорошего сна

Вы не отдыхаете ночью, несмотря на то, что у вас прекрасная спальня. Причина в следующем: вы боитесь обидеть супруга или супругу, признавшись в том, что он (или она) мешает вам спать! Ваша «вторая половина» громко храпит или спит, раскинувшись на всю кровать. Раздражаться вы начинаете еще с вечера, поскольку на подсознательном уровне уже знаете: вам опять не выспаться ночью! Можно ли нарушить семейную традицию спать на одной кровати, если вы не можете полноценно отдохнуть ночью? Любящий человек вас обязательно поймет!

Бесконечные разговоры

Вы прекрасно относитесь к супруге (или супругу), любите детей, но их разговоры после рабочего дня вас ужасно утомляют: они не дают вам сосредоточиться на своих мыслях, подвести итоги дня, запланировать дела на следующий день. Если резко прекратить с ними беседу, считаете вы, они обидятся. Поэтому вы сквозь зубы поддерживаете разговор, испытывая внутри страшное раздражение от того, что вас ни на минуту не оставляют в покое. Можно ли найти выход из ситуации? Конечно! Четко объявить своим домочадцем, что, несмотря на всю свою любовь к ним и уважением, допустим, с семи до девяти часов вечера вы не желаете ни с кем говорить. Ваши близкие, вполне возможно, будут даже благодарны вам за это: ведь у вас станет лучше настроение, вы не будете источать вокруг себя отрицательную энергию, вызванную раздражением.

Разница во вкусах

Еще один возможный источник негативного отношения к дому: изо дня в день ваша супруга (или супруг) смотрит определенные фильмы или передачи, которые немало действуют вам на нервы. В то же время вы не можете лишать их права смотреть то, что им интересно, и навязывать свой вкус. Но вы можете купить себе звукоизоляционные наушники или просто на время передачи или фильма уходить из дома, чтобы не сталкиваться с раздражающими вас факторами.

Не нравится цвет

Раздражение может возникать и из-за определенной цветовой гаммы дома. Например, в вашей комнате сделан хороший ремонт, никаких замечаний к интерьеру. Только оказалось, что нежно-голубой цвет обоев не успокаивает вас, как предполагалось, а, наоборот, страшно нервирует! Или, что тоже может быть, пастельные тона действуют, в противовес общепринятому мнению об их нейтральности, угнетающе. Вы, допустим, более комфортно чувствовали бы себя в комнате, окрашенной в насыщенные, темные цвета.

Обоняние тоже может сыграть свою роль

Не только цвета, но и запахи могут влиять на наше настроение. И, несомненно, каждая квартира, каждый дом имеет свой запах. Цветочные ароматы, запахи парфюмерии, чистящих средств, кухни – все в конце дня смешивается в один «букет». Если вы заметили за собой такую «слабость», как раздражение из-за запахов дома, значит, нужно постараться нейтрализовать их специальными средствами. Если это не помогает, тогда, наверное, стоит выкинуть какие-то цветы, духи или порошки и попросить домочадцев не готовить в вашем присутствии определенные блюда.

Чтобы дома было хорошо…

Как видите, раздражение, плохое настроение можно победить, если найти причину последнего. Быть может, вам придется искать компромиссы, вашим домашним – идти на какие-то уступки, однако, думаем, они согласятся на это! Ведь когда у всех домочадцев хорошее настроение, тогда в семье царит мир и согласие и никому не хочется поскорее покинуть родные стены.

Мы говорили только о тех причинах, которые лежат за границами личных отношений между членами семьи. Если же дома вас «бесит» конкретный человек, и вы не можете изменить свое отношение к нему, тогда ваш случай более сложный. И, возможно, вам действительно стоит на какое-то время разъехаться, для того чтобы понять, нужно ли вам продолжать в будущем жить под одной крышей или более честным будет решение расстаться!

Привет, читатели! В эфире Саша... Ну да, Богданова)

А вы знаете такой анекдот: «Ты сегодня такой хороший: не проклинаешь никого, не материшь, не посылаешь, не бьешь, что-то случилось?». Ответ: «Выспался».

И к чему я это, спросите вы? А к тому что, думаю, актуальная сегодня тема для многих – что делать, если все бесит и раздражает.

И почему-то мне кажется, что вы такие сидите и думаете – о да, надо почитать, надо, а то случается такое в жизни, случается. Тогда поехали...

Ну и, собственно, Америки тут я вам не открою, если скажу, что к любой проблеме необходимо подходить грамотно. И причины есть у всего и всегда. Ну не бывает так, что вы беситесь от нечего делать, хотя, нет, такое все же бывает.

Безделье порой порождает самые немыслимые действия. Ну, а если серьёзно, то каждое наше депрессивное состояние, злость, апатия, становятся реакцией на какие-то ситуации или на определённых людей.

Человек организован очень тонко, и речь не о габаритах тела, а о душе, и из равновесия может выбить нас что угодно. Естественная реакция на ту или иную неприятную для нас ситуацию – это злость, раздражение или печаль.

Но помнить стоит о том, что такие проявления являются нормой, правда, лишь в редких ситуациях, когда даже самая чистая и благородная личность не устояла бы от гнева и порицания кого-то или чего-то.

В остальных же случаях лучше контролировать свои мысли, действия, эмоции, так как энергетика, поверьте, вокруг и внутри тела будет губить именно вас, ну и тех, кто попадётся под горячую руку.

Итак, чтобы научиться держать себя в руках и не беситься по каждому поводу, нужно знать конкретно, что может приводить к данным проявлениям и удалить эти факторы из жизни.

И тут вы такие сидите и думаете, ну, здрасте, вообще-то, я сам не знаю, что меня раздражает, просто реально бесит все. Но кто же вас знает лучше, нежели чем вы сами. И как бы вы ни отнекивались, но все же заглянуть к себе в душу-то стоит, и причина всплывет.

Они, как правило, у большинства людей схожи и, возможно, вы не исключение, и список далее вам откроет истину.

Факторы, которые могут нас раздражать

Итак, что делать, если все раздражает и бесит? Искать причины:

на работе
в семье
в своей жизни
в конкретном моменте
в своём здоровье

Список весьма простой и даже может кому-то показаться банальным, но вы уже прочли ранее, что здесь Америки не будет открыто. Мы все люди и наши проблемы очень типичны, как бы вам ни казалось, что именно вы так уникальны, потому и страдания ваши не присущи никому другому.

Если вы копнёте поглубже в душу, то все же согласитесь, что вы злитесь на мир из-за каких-то вышеперечисленных факторов.

Итак, возможно, у вас проблемы на работе

Коллега подсидел, начальник самодур, в соседнем кабинете Люся пришла в таком же платье, а вы-то на него копили три зарплаты, или того хуже — у человека новый айфон, а у вас нет – печаль, беда, злость.

(Кстати, на счет айфона... Никогда не понимала и не пойму эту безумную гонку за модой. Люди готовы влазить в кредиты, которые их потом душат, лишь бы «как у всех». Бред.)

Вот они эмоции, здравствуйте. Многие сейчас узнали себя, ведь такой простой ответ на вопрос, почему меня все бесит и порой даже плакать хочется. Последнее, конечно, больше к девушкам относится, но порой и мужчины истерят, да так, что «мама не горюй»!

Не из-за платья, конечно, а вот, например, из-за новой классной тачки лысого неприятного заместителя директора. И правда, взбеситься можно конкретно. Подумайте, может это зависть?

Следующий фактор – семья

Конечно, кто-то мужем недоволен, кто-то детьми, кто-то противной свекровью. Но признаемся честно — очень во многом мы сами виноваты. Зачем беситься на мужа за игры на компьютере, когда вы сами сидите в бигуди и болтаете часами по телефону.

Или орать неистово на детей, ведь вы их воспитали. Не думали, что не злиться нужно, а обратить на них внимание – и вот случилось чудо, дети уже милые ангелы, а вы хороший родитель.

Бесит свекровь или тёща, а не думали, что часто нас бесит то, что есть в нас самих. Нет? Ну, так честно сами с собой-то проговорите. А если бесит все равно, то вам просто не нужно видеться. Банальная правда.

В жизни всё ни так

А если вас раздражает ваша жизнь, потому что вы сами не реализованы. Работа опять же не та, детей нет, жены, мужа или друзей. Ну, здесь, вообще, все просто. Мы сами складываем пазлы нашей жизни, мы сами ее создаём.

Подумайте, что именно не так, и начните двигаться в новом направлении. Пусть хоть малюсенькими шажками, но каждый день.

Полоса неудач

Конечно, вы можете разражаться и потому, что такой вот выдался момент в вашей жизни. С утра встали, фен сгорел, дети куда-то помаду дели, машина не завелась, побежали на автобус каблуком колготки порвали, так ещё и рядом ехал потный мужик, который норовил ущипнуть за зад.

Или вы мужчина – проспали, тёща ноет с утра, жена недовольная, дети орут, так ещё и на работу. А там, что там? А там противный коллега на своей новой машине.

Стоит подумать, у вас такой один день выдался? Если да, то нормально, вы не один такой или такая. У миллионов людей случаются плохие дни, когда все бесит. А если так каждый день, то блин снова вернёмся к тому, что нужно что-то менять.

Здоровье-стресс-нет здоровья

Ну и, конечно, одна из самых частых причин, которая приводит к поискам ответа на вопрос, почему каждый день меня всё бесит, – это здоровье. И оно очень тесно взаимосвязано со всеми другими факторами.

Ведь плохая работа, не такая семья, неудачные моменты приводят вас к постоянному состоянию стресса, а он рушит все живое. И тут у вас уже мигрень, а тут ожирение, коленка ломит и так каждый день.

Конечно, начинается злость на весь мир. Но и это решаемо.

Где же они выходы? Как найти панацею для души и тела?

Вы не представляете, как можно в один миг все изменить легко и просто. Как? Слышу ухмылку. Истина в том что, даже если мы не можем изменить за одну ночь свою жизнь, мы можем поменять отношение ко всему.

Давайте, по порядку пройдёмся по нашим «глобальным проблемам», которые нас заставляют думать, почему все бесит и все достало.

Давайте, разберём первую причину. Машину коллега купил? Да, печально, когда вы на старой «десятке». Но, как бы смешно ни звучало, – зато не в кредит. И у вас есть к чему стремиться.

Начальник плохой, а может вы, и правда, хреновый специалист, ну так, если честно. Прибавьте на следующей неделе продуктивности на 10-15% и, возможно, все изменится, а если нет, то на кой черт вам такая работа. Чтобы пенсию в будущем тратить на восстановление нервов и здоровья?

А нервы – это ещё и причина многих заболеваний. И вот не надо – работы нет, кризис, возраст не тот. Менять жизнь никогда не поздно, и нигде.

Что дальше? А, семья. Ну, частично уже вы прочли ответы. Да, родных не выбирают, но вот мужа, жену, парня все же да. И если вы когда-то обратили внимание на этого человека не потому, что это был последний шанс в свои за сорок, да, в глухой деревне, а за что-то другое, то может нужно это вспомнить.

Или за свои привычки? А вы пробовали их заменить собой и своим вниманием? И да, я не про крик каждый день, который он слышит. А дети? Когда вы им сказки читали, ходили с ними в театр. Не помните…

Но при этом они вас все бесят, а что вы сделали для того, чтобы изменить ситуацию?

Думаю, вы уже задумались хотя бы чуть-чуть. Ну, поехали дальше. Вас бесит ваша жизнь в плане ее нереализованности, плохой внешности, отсутствия чего-то. Совет вам — почитайте биографии великих людей, многие начинали ни с чего и уже в довольно преклонном возрасте.

Внешность вам не та? О – это, вообще, в наше время не проблема, спорт и косметология творят чудеса. Вы просто даже не знаете о многих вещах. Так, ищите ответы, потом делайте.

Помните, не каждый человек, кто хотел стать президентом им стал, но и тем более им не стали те, кто не хотел и не делал ничего. Ищите причины своей злости, почему вас бесят все люди, а после делайте все, чтобы их устранить.

Ну и в принципе последний пункт – здоровье. А к нему можно применить все сказанное ранее. Многие болезни мы себе надумываем, и просто привыкаем ныть, чем бесим себя и всех вокруг.

Другие заболевания мы даже не лечили, так, зачем злиться, что болит. Третьи – это следствие дурных привычек, так, кто же просит вас гробить жизнь и злиться.

Думаю, вы уже знаете верный выход, чтобы решить проблемы, и вас уже не так раздражает ваша жизнь, семья, коллеги и ещё что-нибудь.

Пару вдохновляющих идей

Ну и напоследок, хотелось бы сказать. Вокруг нас очень много вещей, на которые мы должны обратить внимание, и для злости не останется времени. Заведите домашнее животное, если вам очень одиноко, читайте книги, которые мотивируют, если все вам кажется ужасным.

Контролируйте свои эмоции, придумайте ритуал, когда вы выходите из себя.

Например, на руку наденьте резинку, и как только вы злитесь, оттягивайте ее, и чтобы она ударяла вас больно. Такая привычка запомнится за 21 день, и вы уже не так будете хотеть злиться.

Ритуалы могут быть и более приятные. Чувствуете все бесит, примите ванну, сварите, именно сварите, а не заварите кофе, вздохните. Контролировать себя помогает йога, хобби.

Выходите из зоны комфорта, живите интересно, ищите и вам некогда будет злиться. А если вы и вышли из себя раз или два, то — это нормально.

Ну что, выдохнули? А теперь жду ваших комментариев, рекомендаций и подсписки.

Всегда с вами, Саша Богданова

Волну негатива по отношению к другим представителям социума у человека с озвученной проблемой могут вызвать следующие факторы:

Неприятие других людей . Мизантропы - это особы, которые в буквальном смысле ненавидят все человечество. Они стараются отдалиться даже от ближайшего окружения, потому что оно раздражает их по любому поводу и без него.
Личная неприязнь . Некоторые индивидуумы направляют свою негативную энергию исключительно на конкретного человека. При этом они не испытывают приступов агрессии по отношению к другим людям, даже если те напрямую связаны с объектом-раздражителем.
Зависть . Непреодолимое препятствие на пути к мечте очень часто вызывает вспышку раздражения к определенным персонам. Кого-то будут выводит из себя успешные и богатые люди при неимении собственного финансового благополучия, а кого-то - счастливые семьянины при нереализованности в этой сфере у самого завистника. Подобное состояние может возникнуть даже тогда, когда человек сидит на диете, а на его глазах люди с аппетитом поглощают высококалорийные продукты.
Завышенные требования . Не каждый из нас способен трезво оценивать чужие возможности на фоне собственного несовершенства. Именно предвзятость в этом вопросе может из адекватной особы сделать человека, которого раздражают буквально все вокруг.
Личные проблемы . Предательство или равнодушие близких людей, неприятности на работе способны вызвать чувство подавленности у потерпевшей стороны. Созерцание чужого благополучия еще более приводит в негодование таких неудачников.
Психологическая усталость . Постоянно раздражают люди, если человек находится в депрессивном состоянии длительное время. Эмоциональное истощение часто сопровождается проблемами со здоровьем, делая из больного раздражительную особу.
Гормональные колебания . Женщины в так называемые критические дни и во время наступления менопаузы часто теряют контроль над своим самообладанием. Даже муж и дети способны выводить их из состояния равновесия самим безобидным поступком.
Побочное действие лекарств . Некоторые медикаменты, которые используют для терапии при сбое эндокринной, сердечно-сосудистой системы и во время проблем с пищеварительным трактом, способны вызывать у человека раздражение по отношению к другим людям.
Сложный характер . Угрюмые, нелюдимые и желчные личности редко позитивно относятся к попыткам сближения с ними. Вспыльчивые и эгоистичные особы также подвержены приступам недовольства при любом контакте с социумом.
Раздражение к эпатажным личностям . Люди, которые любят шокировать общество, довольно часто вызывают у него раздражение и порицание. Возмущение может возникнуть из-за эксцентричного внешнего вида провокаторов или по причине их нетрадиционного поведения.
Невозможность соблюдения дистанции . Особенно это заметно, когда люди находятся в общественном транспорте. Далеко не каждому понравится тот факт, что к нему (пусть и по вынужденной причине) прижимается совершенно незнакомый человек.
Злоупотребление алкогольными напитками . Пьяницы редко бывают добродушными личностями, с которыми приятно иметь дело. Они выведут из себя любого адекватного человека, потому что он по отношению к себе чувствует очевидный негатив.

Обратите внимание! Задумываясь, почему раздражают люди, причины следует искать прежде всего в самом себе. Внешние факторы крайне редко влияют на появление и протекание озвученного эмоционального состояния, которое может закончиться патологией.

Как себя ведет человек, которого раздражают люди

В большинстве случаев подобный фактор нереально скрыть от окружающих. При контакте с неприятной для них особой такие люди начинают реагировать следующим образом:

Изменение громкости речи . Если раздражает другой человек, то при разговоре с ним интонация резко меняется. Беседа начинает вестись на повышенных тонах и даже с применением недопустимых высказываний и выражений.
Резкие движения . По-дружески похлопывать по плечу или пожать руку приятно только тому человеку, который симпатичен или не вызывает негативные эмоции. В ином случае неприязнь будет выражаться в нервных жестах и демонстративных позах особы, которую раздражает необходимость контакта с неприятной ей личностью.
Ускорение движения глазных яблок . Если врачи не установили анатомические нарушения подобного плана, то такая реакция на раздражающий объект является сигналом нежелания человека при любом посягательстве на его территорию общаться с другими людьми.
Учащенное дыхание . Озвученная реакция на социум и все его составляющие часто является признаком того, что индивидуум предпочитает уединение от общества. Знаменитые отшельники именно таким образом реагировали на физиологическом уровне на желание кого-либо пойти с ними на контакт.
Потение ладоней . Происходит подобное неприятное явление в большинстве случаев при сильном волнении, которое не всегда имеет позитивный характер образования.
Агрессивное поведение . Если контактер при всей очевидности нежелания общения с ним продолжает настаивать на беседе, то все это может закончиться ссорой и даже дракой.

Внимание! Частые эмоциональные срывы в итоге приводят к такому заболеванию, как невроз. Избавиться от него самостоятельно бывает практически невозможно, поэтому психологи не рекомендуют до такой степени запускать ситуацию внутреннего дискомфорта.

Разновидности раздражения к людям

Специалисты утверждают, что не всегда подобные проявления эмоционального срыва можно охарактеризовать по единой схеме. Различают следующие типы поведения человека при неприятии других людей:

Раздражение - страх . Любой индивидуум старается максимально отгородиться от того, что его пугает. Если кто-либо из окружения или все население планеты в целом вызывает у человека ужас, то данный фактор будет его раздражать и подталкивать к отшельничеству.
Неприятие - обида . Иногда не только поступком или неосторожным словом, но и косым взглядом можно больно ранить душу впечатлительной особы. После случившегося инцидента она начнет нервничать в присутствии обидчика, стараясь в дальнейшем избегать контакта с ним и свидетелями неприятной ситуации.
Раздражение - вина . В некоторых случаях люди начинают чувствовать себя стесненно рядом с человеком, которому причинили боль. Мало кому понравится при каждой встрече с обиженной стороной вспоминать о своем недостойном поступке.
Раздражение - гнев . Обида на другого человека иногда может достигнуть таких размеров, что превращается в настоящую ненависть. Встречи с предавшей стороной вызывают настолько негативные эмоции, что лучше их полностью исключить.

Как избавиться от раздражения к людям

Способы борьбы с фактором, который мешает полноценно существовать в социуме, зависят от того, кто именно вызывает подобную реакцию. Поскольку причин негативной реакции достаточно много, вариант решения проблемы подбирается в каждом конкретном случае индивидуально.

Как бороться с раздражением ко всем людям

Если бурю негативных эмоций вызывает большое количество особ, то необходимо действовать по следующему плану:

Контроль за собственным поведением . Для этого в первую очередь следует разобраться в истоках своих истинных чувств. Человеческая психика устроена таким образом, что можно вносить коррективы в ее функционирование. При начале раздражения против каких-либо персон стоит глубоко вдохнуть в легкие воздух и сосчитать мысленно до десяти.
Отказ от иллюзий . Никто из людей не обязан соответствовать ожиданиям посторонних особ. Как показывает жизненная практика, идеальных людей не существует. Следует принять этот факт и не навязывать никому свои принципы и взгляды на жизнь. При таком подходе все будет восприниматься гораздо проще и разрешится множество надуманных проблем.
Избавление от динамического стереотипа . Не стоит зажигать фитиль, чтобы затем не произошел мощный взрыв. Некоторые люди машинально накручивают себя, когда попадают в одну и ту же ситуацию. Необходимо абстрагироваться от нее во избежание очередного эмоционального срыва.
Метод позитивного мышления . В данном случае можно даже мысленно сделать девизом для себя избитое выражение, что все люди являются братьями и сестрами друг для друга. А родню, как говорится, не выбирают.
Устранение заболеваний . Раздражительность по отношению к людям, как уже было сказано, может быть причиной возникновения и лечения некоторых патологий. При ликвидации источника душевного дискомфорта или исключения препаратов, провоцирующих агрессивное поведение, общение с социумом перестанет быть существенной проблемой.
Здоровый образ жизни . Люди, которые неправильно питаются, имеют вредные привычки и плохо высыпаются, часто превращаются в довольно агрессивных личностей. При нормализации озвученной проблемы может полностью исчезнуть желание с кем-либо вступить в конфликт.
Отказ от зависти . Каждый из нас обладает своими личностными качествами, которые необходимо совершенствовать. Питать черную злобу по отношению к более успешным людям является пустой тратой времени, которую можно было использовать для себя во избежание раздражительности при виде чужого благосостояния.
Лояльное отношение к нестандартным особам . Население планеты не может быть похожим друг на друга, потому что в этом случае человечество превратится в серую массу. Следует помнить, что тот же украшенный татуировками байкер или представитель нетрадиционной ориентации часто оказывается прекрасным человеком по сравнению с некоторыми образцовыми членами общества.

Как устранить раздражение к конкретному человеку

При наличии вспышек агрессии по отношению к родственнику, знакомому или коллеге следует предпринять следующие действия:

Откровенный разговор . С посторонним человеком иногда бывает крайне сложно найти общий язык, а с ближайшим окружением просто в большинстве случаев не предпринималось попыток для разрешения конфликта. Выражение, что все рассосется само собой, однозначно не подходит для ситуации, когда раздражают дети, родители или друзья.
Самоанализ . Необходимо уяснить для себя четкие ответы на вопросы «Зачем мне вымещать внутренние проблемы на близких?», «Необходимо ли рисковать своей карьерой при явной неприязни к коллеге или начальнику?» или «Стоит ли портить свое и чужое здоровье из-за раздражения по отношению к родным людям?».
Отказ от попытки перевоспитания . Если дело не касается нравоучений по отношению к младшему поколению семейства, то психологи рекомендуют прекратить воспитывать уже взрослых людей. В тяжелых для родных ситуациях можно дать им дельный совет, но критиковать и делать поспешные выводы ни в коем случае нельзя. В ином случае они взбунтуются, и общение с ними будет раздражать обе стороны.
Метод замедленного времени . При первых симптомах начала приступа агрессии по отношению к близким или коллегам необходимо превратить свое восприятие действительности в кадры замедленной съемки. Рекомендуется сконцентрировать внимание на всех мелочах, чтобы пустить очаг своего раздражения в другое русло.
Проецирование ситуации на будущее . В данном случае очень показательным примером станет произведение Чарльза Диккенса «Рождественская песнь в прозе», где алчный и беспринципный Скрудж смог увидеть свое прошлое, настоящее и будущее. Финал его жизни настолько потряс скрягу, что он в корне изменил свое поведение. Особе, которую раздражают некоторые люди, стоит задуматься о возможности потери контакта с ними навсегда.
Взгляд на себя со стороны . Перед тем как выместить свой негатив на близкого человека или просто знакомого, специалисты рекомендуют посмотреть некоторые кинофильмы. В данном случае отлично подойдут такие шедевры, как «Крамер против Крамера», «Война супругов Роуз» и «В постели с врагом».
Вымещение раздражения на неодушевленные предметы . Некоторые люди задаются вопросом, что делать, если раздражает человек, который дорог. Если эмоции зашкаливают настолько, что кровь бросается в голову, то необходимо в срочном порядке стабилизировать свое эмоциональное состояние. Особенно данная рекомендация касается холериков, которые могут выместить свой негатив на боксерской груше или подушке.
Прекращение общения с раздражителем . Если знакомый начинает вызывать крайне негативные эмоции и при этом не желает вести себя по-другому, то от такого контактирования стоит избавляться раз и навсегда. Порядочный человек всегда осознает свои ошибки, а откровенный подлец будет с удовольствием и далее оскорблять свою жертву.

Что делать, когда раздражает человек - смотрите на видео:

Как общаться с человеком, который раздражает, - вопрос, который можно решить довольно просто при твердом желании избавиться от возникшей проблемы. Исключительно в случае мизантропии конфликт с социумом обычно затягивается на длительное время даже при обращении за помощью к специалисту.

Купите самый простой браслетик, желательно фиолетового цвета, наденьте его на запястье и ровно на 21 день откажитесь от пагубной привычки. Почему три недели? Потому что именно столько формируется новая привычка (эта информация пригодится для тех, кто решил ходить в спортзал, не есть после 6 вечера, не употреблять нецензурных выражений). Если сорвались и через две недели снова посплетничали-покритиковали-осудили ближнего, наденьте браслет на другую руку и начните новый отсчет. Когда продержитесь 21 день, можете быть уверенным, что привычка закрепилась - отдайте браслет подруге или повесьте на видном месте как напоминание (чтоб не повадно было снова пускаться во все тяжкие). Браслет, конечно, может быть и красным и желтым, но лучше все же фиолетовым. Этот цвет успокаивает нервную систему, пробуждает подсознание.

Ребенок стал эмо или готом, что делать?

Наши детки иногда творят такое, что волосы становятся дыбом. Даже если дочь вдруг перекрасила волосы в синий цвет, а сын выбрил брови и вставил в них серьгу, сохраняйте невозмутимость. Ругать или смеяться над внешним видом подростка нельзя. Скорее всего он так поступил, потому что ему не хватает вашего внимания или одобрения сверстников. Игнорировать изменения во внешности ребенка тоже нельзя — он может решить, что вам безразличен и он сам и вся его жизнь. Спросите - удобно ли ему, нравится ли это ему самому, чем именно. Не стоит и унижать ребенка фразами: «Подрастешь — поумнеешь…Уж скорей бы!». Лучше расскажите, что сами в его возрасте сильно отличались от ровесников, ходили в школу босиком, красили челку в оранжевый цвет и лазали на дискотеку по пожарной лестнице. Ребенку будет приятно, что между вами больше общего, чем ему казалось. Или (чтобы не врать) скажите, что в школьные годы восхищались девочкой из параллельного класса, которая позволяла себе нечто подобное и даже круче. Здесь важен посыл: «Я не ханжа и твои эксперименты стары как мир». Можете из солидарности сделать себе татуировку или пирсинг. Но не переусердствуйте. Вы все же родитель и должны прививать собственному ребенку вкус.

Гнев - страшная сила!

На мою подругу кричит начальник. Точнее, орет он на всех сотрудников, но подруге от этого не легче. Ни разу за пять лет работы в компании, она не услышала от шефа не то что благодарности, а хотя бы нейтрального «Спасибо, хорошо». А платит он так много, что бросить его к чертовой матери не получается… Так что же делать, когда жизнь вас сталкивает с гневливым человеком? Если прервать отношения с ним не представляется возможным (невыгодно!), то действуйте, например, так: представляйте как он уменьшается в росте, как крик его становится все тише и тише, пока не превращается в смешное хрипенье. Представляйте долго - наслаждайтесь процессом! Пока пугающий вас человек будет уменьшаться, вы будете ощущать прилив сил. Пусть он уменьшится настолько, что превратится в грязь! Наступите на нее, попрыгайте в свое удовольствие…

Если же гневливы вы, то есть прекрасные способы сбрасывать раздражение. Например, представьте гнев как пучок энергии, который прошел через вас и ушел в землю. Или так: расслабьтесь и «выведите» свой гнев на экран - как в кино. Он может принимать какие угодно очертания. Зарядите мысленно пушку и дайте по изображению огонь. С каждым попаданием раздражение будет ослабевать. Если вы столкнулись с агрессивно настроенным человеком, мысленно возведите между вами и ним барьер - из зеркала, металла, огня - чего угодно.

Другая моя знакомая частично прервала общение с матерью (на это ей потребовался год занятий у психотерапевта), поскольку после контакта с ней теряла силы. Мама моей знакомой — женщина властная, жесткая и чрезмерно пессимистичная - буквально на всех и на все смотрит неодобрительно. Много лет девушка боролась с ней, но в итоге поняла: чтобы сохранить силы, надо просто сократить контакт. Теперь она общается с мамой по телефону (по три-пять минут в день), передает продукты через сына. Как ни странно, маму это тоже устроило: дочь ее явно выводила из себя. Вывод: мыслите шире. Не все, что вы делали вчера, подходит вам сегодня.