Танец живота — это западная интерпретация восточного танца, включающая в себя стили многочисленных школ и их смешение. Основными являются египетская, арабская и турецкая. Последнее направление более современное. Естественно, восточные танцы не ограничиваются классическими школами и постоянно развиваются под влиянием множества культур. На занятиях вы познакомитесь со всеми формами общего направления, научитесь их отличать, смешивать во время импровизации, создавать свой неповторимый стиль.

С каждым годом bellydance привлекает все больше и больше желающих научиться этому искусству. Красивые наряды, чарующие движения, пластика и гибкость тела– это только малая часть того, что характеризует этот танец.

Чем отличается танец живота от других направлений?

• Вы научитесь чувствовать свое тело, раскроетесь по-новому, разовьете свою сексуальность и женственность. Этому способствуют не только движения танца, но и невероятной красоты костюмы с расшитым лифом, поясом и летящими юбками

• Лиричные восточные композиции или зажигательные мотивы барабанов – музыка для танца живота разнообразна, что не позволит вам заскучать на занятиях и расширит музыкальные познания

• Регулярные уроки благотворно влияют на организм – они помогут держать тело в тонусе, укрепить все мышцы, развить гибкость, улучшить работу вестибулярного аппарата и дыхательной системы. Многочисленные движения животом положительно влияют на пищеварительную и репродуктивную системы, что позволяет избавиться и предотвратить многие болезни, облегчить в будущем зачатие и роды

• Занятия танцем живота подарят вам уверенность в себе и раскроют артистические таланты. Помимо уроков в студии, мы проводим отчетные концерты, на которых вы можете продемонстрировать приобретенные знания. Развиваясь, вы можете добиться того, что будет выступать на конкурсах и соревнованиях различного масштаба и уровня.

Восточные танцы давно перестали быть просто направлением искусства, элементы беллиданса были положены в основу современного фитнес-направления.

В чём прелесть таких занятий? Уроки bellydance позволяют сжечь лишние калории, вернуть мышцам утраченный тонус, раскрыть женственность и сексуальность. Танцевальные тренировки могут посещать все женщины, не зависимо от их возраста и уровня физической подготовки.

Конечно, лучше всего записаться на групповые занятия по беллидансу под руководством опытного инструктора, но тем, кто не имеет такой возможности, рекомендуется тренироваться в домашних условиях. Об особенностях танца живота для начинающих – далее.

Bellydance требует умения научиться расслаблять те группы мышц, которые не задействованы в танце в данный период времени.

Каждая женщина должна создать собственный неповторимый образ танцовщицы, найти свою изюминку. Важными компонентами имиджа являются макияж, костюм, украшения. Все эти атрибуты призваны акцентировать внимание на сексуальности, женственности притягательности исполнительницы беллиданса.

Bellydance для начинающих лучше танцевать в коротком топе, оголяющем живот, и лосинах (бриджах). Позднее наряд дополняют набедренной повязкой со звенящими монетками.

Что касается обуви, то в рамках данной танцевальной культуры давно сложилась традиция исполнения движений босиком. Тем женщинам, которые по каким-то причинам не хотят оголять стопы, подойдут чешки, балетки или хлопковые носочки.

Базовые элементы

Танец живота для начинающих включает в себя такие основные движения:

• «Качалка» . Для выполнения данного элемента необходимо встать на полупальцы, согнуть ноги в коленях, условно провести вертикальную линию через пупок. Вдоль этой прямой необходимо осуществлять движения бёдрами вперёд-назад и вверх-вниз (то есть, в горизонтальной и вертикальной плоскости).
• «Маятник» . Правое бедро поднимается вверх и выводится в сторону, после – опускается вниз одновременно с подъёмом левого бедра.
• Круговые движения бёдрами . Спину следует держать прямо. Мысленно необходимо начертить для себя горизонтальный круг, по линии которого и следует перемещать бёдра (поясница при этом прогибается как можно сильнее).
• Круги со сбросом . Во время того как таз описывает круг в максимальной задней точке следует выполнить сброс бедром по направлению сверху вниз. Круговые движения могут быть горизонтальными, вертикальными, фронтальными.
• «Волна» . Верхняя часть туловища неподвижна, работают исключительно бёдра. Необходимо встать на полупальцы, в полоборота к зрителю. Мысленно рисуется вертикальный круг, проходящий через бедренные косточки. Именно вдоль линии этого воображаемого круга и стоит перемещать бёдра. Дополняют элемент перемещениями вперёд или в сторону. Волна в восточном танце может быть фронтальной или боковой.

Видео «Основные движения Bellydance»:

Преимущества занятий

Достоинства беллиданса трудно переоценить:

• Эстетическое наслаждение;
• Улучшение общего самочувствия;
• Проработка мышц пресса, рук, ягодиц, ног;
• Развитие чувства ритма, музыкальности, пластики, гибкости, грации;
• Раскрытие женственности и сексуальности;
• Формирование красивой осанки;
• Повышение самооценки;
• Борьба с лишним весом.

Необходимо отметить, что восточные танцы можно (а в некоторых случаях даже рекомендуется) сочетать с тренировками в спортивном зале. Беллиданс, скорее, вспомогательное средство для строительства красивого рельефного тела. Женщинам, преследующим эту цель, без силовых тренировок не обойтись.

Видео «Танец живота для начинающих»:

Девочек 5-8-летнего возраста можно смело вести на занятия по беллидансу. Танцевальные тренировки принесут им неоценимую пользу:

• Помогут обрести уверенность в себе;
• Девочки, занимающие восточными танцами, становятся более координированными, грациозными, гибкими;
• У детей развивается эстетический вкус;
• Беллиданс повышает выносливость, развивает ритмичность и музыкальность;
• Занятия танцами приучают к дисциплине и ответственности.

Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.

Летящие движения рук, завлекающие "вздрагивания" плеч... Завораживающая "походка", мягкие "подкидывания" животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины!

Особенности восточного танца

Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.

Восточный танец, каким мы знаем его сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.

Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.

Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance - это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.

Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому мы обучаем с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.

Польза для здоровья

• Укрепление здоровья;
• Улучшение жизненного тонуса;
• Отличное средство от депрессии;
• Средство от ряда гинекологических заболеваний;
• Работают почти все группы мышц, и что важно, даже те, что незадействованные в повседневной жизни;
• А еще такой элемент как тряска отлично помогает избавиться от целлюлита!

Belly dance – танец загадочной души, состоящий из гармоничных движений брюшных мышц, бедер и плеч. Единого мнения, относительно происхождения направления, до сих пор не существует, но точно известно, что оно имеет турецкие, североафриканские и восточные корни. Впервые «танец живота» был исполнен в начале XX века ливанской актрисой и танцовщицей Бади Масабни.

В хореографическом центре ЗАВОD проводятся занятия танцем живота для начинающих, а также уже опытных исполнительниц.

Стиль трайбл отличается от других видов танца живота импровизацией. Танец состоит не только из хореографии, но и импровизационных движений. Танцовщица двигается изящно, словно пушинка в воздухе. Каждая девушка мечтает научиться движениям танца живота. Движения танца трайбл сможет повторить любая девушка, которая хочет показать свое тело с лучшей стороны. Наша школа танцев трайбл в Москве поможет почувствовать свое тело с другой стороны. Успейте записаться на занятия в нашу профессиональную танцевальную школу, где танец tribal станет вашим любимым занятием!

Танец живота / Belly Dance имеет ряд преимуществ:

Активируется большинство групп мышц;

Позвоночник и суставы становятся более гибкими;

Улучшается кровообращение;

Фигура приобретает спортивный и привлекательный вид;

Устраняется сутулость;

Благодаря ритмичным движениям развивается грация и изящная походка;

Повышается настроение.

Belly Dance

Belly Dance уроки также способствуют похудению, расслаблению и поддержанию молодости кожи, так как в процессе танца учувствуют лицевые мышцы.

Наши опытные тренеры научат Вас базовым техникам, например, «волны» или «восьмерка», покажут, как должны двигаться руки, чтобы завораживать и гипнотизировать зрителей своей красотой.

Для занятия танец живота большое значение имеют жесты, мимика и артистизм, секреты которых Вам также покажут наши профессиональные преподаватели.

Наиболее привлекательными движениями направления считаются: тряска груди, ягодиц и живота. Помимо своей красоты, они оказывают на здоровье танцовщицы благоприятное воздействие – внешняя вибрация переходит на внутренние органы, избавляя организм от токсинов, а также позволяя поступать большому количеству кислорода. Танец Belly Dance нормализирует дыхание, подготавливает к родам, поэтому уроки прекрасно подходят для будущих мам.

Наши занятия помогут Вам раскрепоститься, оздоровить организм и гармонизировать вес. Спокойные, переливающиеся движения способствуют развитию пластики, гибкости, грации и ведут к внутренней свободе.

Особенности трайбл танца

Трайбл танец служит танцем женской силы и независимости. Важное внимание уделяется эстетичности движений трайбл. В Москве для начинающих открыта наша школа. Обучением занимаются профессиональные преподаватели. Девушка этим танцем не соблазняет, она показывает свою силу и утонченность тела. Tribal dance - это цыганские традиции с деталями фламенко. Характерными чертами служат прямая осанка, сильные руки, подбородок, выразительная подача движений.
Танец tribal исполняется группой лиц. Это также является характерной чертой направления трайбл танец. Обучение в Москве по данному направлению каждая желающая и сильная духом девушка может пройти в нашей танцевальной школе. У нас Вы научитесь не только слушать свое тело, но и двигаться женственно и красиво.

Одежда, характеризующая стиль трайбл

Стиль трайбл отличается не только подачей, но и одеждой от других видов танца живота. Tribal dance характеризуется народными или племенными костюмами.

Традиционным нарядом данного направления считается:

• широкие шаровары;
• длинная юбка;
• пояс;
• платки на бедра;
• чоли с открытым животом;
• украшенный лиф.

В трайбл дэнс на голову наматывают украшенный тюрбан. Важными в стиле трайбл дэнс являются украшения. Наша школа танцев трайбл в Москве научит любую девушку данному направлению. Трайбл танец (стиль трайбл) поможет раскрыть свою сильную натуру и показать красоту своего тела.
Именно таким нарядом характеризуется трайбл танец. Обучение в Москве лучше всего проходить у нас, так как преподают профессионалы направления трайбл. В Москве для начинающих открыта наша школа. Ждем всех, приходите к нам и научитесь красиво танцевать!

Танец живота в Москве

Обучение Belly Dance проводится в современном и полностью оборудованном зале, с наличием качественно подобранной музыки, комфортной и дружественной атмосферы. Мы ждем в гости девушек любого возраста и уровня подготовки, которые желают научиться этому таинственному, соблазнительному танцу. В процессе тренировок у каждого начинающего исполнителя постепенно сформируется свой неповторимый стиль, который позволит проявить Вашу индивидуальность и особый характер.

Танцуя Belly Dance, Вы научитесь уважать, а также любить свое тело. Разнообразие движений и использование различных дополнительных предметов делают данное направление интересным и увлекательным. «Беллиданс» дает возможность задействовать в работу внутренние мышцы, которые в естественных условиях практически неактивны. Таким образом, его пользу трудно переоценить.

Belly Dance не только способствует оздоровлению и формированию красивого тела, он позволяет стать более уверенной в себе, раскрыть сексуальность и поддерживать идеальный вес. Движения рук, мягкие повороты корпуса помогают повысить женскую энергию, стать бодрее, жизнерадостнее, вдохновиться на новые начинания и достичь их.

Наша школа танцев живота размещена в Москве на территории Бадаевского завода: Кутузовский проспект 12, стр. 3, м. Киевская.

Много лет назад наша Кристина, основатель и ведущий преподаватель школы KrisStyle, увидев выступление жгучей восточной красавицы тогда еще в новом, удивительном и непривычном стиле танца решила научиться танцевать и двигаться как она. Сегодня, после множества конкурсов и побед, редких проигрышей и сотен учеников, выпущенных после обучения по индивидуальной программе, Кристина, по-правде, исполняет Bellydance, более известный в виде танца живота, намного лучше, чем когда-то поразившая её воображение вдохновительница.

Вы точно хотите сказать, что никогда не смогли бы так двигаться, или приступим к занятиям?

Конечно, у вас есть время подумать, заглянуть в нашу студию и посмотреть, как проходят уроки по изучению тонкостей этого по-восточному хитрого и бесконечно прекрасного танца.

Я совсем не умею танцевать и стесняюсь

Не стоит, это лишнее. Все группы по танцу живота формируются по уровню подготовки учениц. Поверьте, это поможет вам быстрее исправлять первые небольшие ошибки и двигаться вперед – глядя на инструктора и соседа по занятиям, вы сможете отчетливее ощутить разницу и начать делать правильные движения. Bellydance для начинающих – это очень увлекательно! После первого занятия у вас есть и результат, и новые друзья. Атмосфера занятий быстро сближает студенток, несмотря на возможную разницу в возрасте или мировоззрениях. Наши уроки объединяют!

Школа танца живота – это дорого

Абонемент на 8 занятий стоит дешевле, чем 1 обед на двоих в средней категории кафе-бара в Москве. Чтобы научиться базовым движениям и отточить эти техники до автоматизма, чаще всего требуются занятия на протяжении 2-х месяцев. Школа танцев живота для начинающих – это доступно как в плане бюджета, так и для достижения уверенных результатов.

Я не могу заниматься в группах

В освоении искусства танца живота большие коллективы обучающихся действительно могут быть больше вредны, чем приносить хоть какую-нибудь пользу. Поэтому группы в нашей школе имеют ограничение по числу присутствующих и больше похожи на уютную встречу друзей по интересам. В маленьких составах можно и нужно общаться с рядом стоящим, задавать любые вопросы преподавателю. Школа восточного танца – дело не такое уж легкомысленное и педагог всегда рад, если ученицы тоже проявляют инициативу и спрашивают то, что им важно. В этом преимущество небольших групп.

Если же нежелание заниматься в коллективе осталось, для обучения танцам в восточном стиле можно заказать .

Существуют ли детские группы танца живота для начинающих?

Несомненно. Если вашему ребенку исполнилось 8 лет, вы можете заниматься параллельно. Для юных танцовщиц проводится набор в отдельные группы, так как программа обучения кардинально разнится в сравнении с этапами для взрослых. Детские восточные танцы имеют отличия с точки зрения движений, так как детская моторика не всегда может справиться со взрослыми задачами. Вопрос этики тоже учтен, и танцы максимально адаптированы под возраст исполнительниц.

Как можно записаться на занятия?

Перед тем, как приступить к освоению премудростей серьёзно, школа восточного танца предлагает пройти , далее, руководствуясь впечатлениями и собственным желанием, приступить к обучению вплотную.

Как быстро будет результат?

Начальный курс составляет примерно 3 месяца. За этот период вы изучаете все базовые движения восточного танца, на которых будет основан первый танец (3 мин) с ним необходимо выступить на отчетном концерте школы (по желанию).

Уроки проходят в спокойном темпе, так чтобы всем было комфортно усвоить танцевальный материал.

На каждом этапе обучения мы параллельно делает стретчинг (растяжка) и физическую нагрузку (качаем мышцы необходимые для поддержания красивой фигуры.)