Как нарисовать дудлинг поэтапно карандашом. Зентангл для начинающих: рисуем и медитируем. Зентаглы пошаговые уроки: учим танглы

Зентангл и дудлинг помогут рисовать способами, похожими на графику. Схемы узоров, мастер-класс прилагаются.

Что такое дудлинг?

Дудлинг представляет собой интересную технику рисования. При этом применяются простые графические элементы, называемые дудлами. Используя их, человек расслабляется, самовыражается и проявляет свои творческие способности. Вот какие графические элементы используются при этом:

точечки;
палочки;
закорючки;
ромбики;
кружочки.

В простонародии они называются каракулями. Но эти простые графические элементы объединяют и получаются сложнейшие композиции. Однако можно создавать и более лёгкие.

Можно формировать такие рисунки не только на листе бумаги, но и на предметах украшений. Посмотрите, как можно декорировать браслет в этой простой технике.

Что такое зентангл?

Данная техника возникла не так давно. Ее основатели придумали создавать узоры, которые одновременно помогут и медитации.

При помощи зентангла создаются повторяющиеся узоры, которые превращаются в абстрактное изображение.

Само слово имеет два корня, которые обозначают название буддийской секты и клубок, плетение. Рисунок имеет ограниченное пространство, умещается в квадрате. Существуют определенные правила, воспользовавшись которыми, вы сможете создать рисунки в технике зентангл.

Рассматривать созданные шедевры можно с любой стороны, так как они не имеют одного направления.

Узоры должны быть предметными, абстрактными.
Шедевры создаются без использования трафарета и линейки.
В каждом узоре должно быть не меньше 6 штрихов.
Выполняются элементы в чёрно-белых тонах.
При рисовании узоров обычно не используется ластик.

Чтобы нарисовать зентангл, вырежьте из бумаги квадрат со стороной 9 см. Их называют плитками. Такой небольшой размер нужен для того, чтобы завершить рисунок за один раз. Примите удобную позу, расслабьтесь и приступайте к творческому процессу.

Если вы будете рисовать на черной бумаге, тогда используйте белую ручку или маркер. Если будете использовать белую бумагу, тогда возьмите чёрную ручку.

Когда вы первый раз начнете создавать узоры, то можете взять уже готовые, чтобы перенять их.

Вот как пошагово нарисовать зентангл:

Положите перед собой бумажный квадрат, чуть отступите от его углов внутрь и обозначьте четыре точки, которые будут образовывать рамку. Она может состоять из прямых или из изогнутых линий. Теперь выберите одну часть пространства листа и начинайте рисовать нужные линии. Лучше начать с нижнего участка. Вы можете использовать следующий мастер-класс, чтобы нарисовать такой узор.

Сначала начертите изогнутую рамку, затем, начиная снизу, нужно изобразить волнистые линии. Каждая последующая похожа на предыдущую в зеркальном отображении. Теперь все сектора нужно заполнить полукруглыми штрихами. У вас получится вот такой объемный эффект.

Если вы любите вязать, тогда нарисуйте тематический рисунок, напоминающий петли.

Сначала нужно нарисовать в шахматном порядке небольшие кружочки, затем соединить их параллельными, чуть выгнутыми линиями. Если вы хотите сделать другой рисунок вязания, тогда изобразите кружочки ровными рядами и соедините их волнистыми линиями.

Для следующего шедевра вам потребуется научиться рисовать простые фигуры.

Сначала начертите две перпендикулярные линии, проходящие через бумажный лист. Теперь в каждом из 4-х секторов изобразите узкие диагональные лепестки. Сзади них находится ромб, заполните его прямыми линиями, параллельными боковым сторонам этой фигуры. Можно такие штрихи сделать за ромбом, а его оставить в белом цвете.

Теперь вы знаете, что такое зентангл и дудлинг, сможете создавать рисунки, используя данные техники.

Зентангл и дудлинг для начинающих - как нарисовать тыкву?

Для изображения этого овоща используйте сразу зентангл и дудлинг. Вот что потребуется:

шариковая или гелевая ручка с тонким стержнем чёрного цвета;
черный тонкий фломастер;
тонкая синтетическая кисточка;
ластик;
простой карандаш;
акварель;
лист плотной бумаги.

Используя данное изображение, нарисуйте тыкву на плотной бумаге. Теперь начинайте раскрашивать ее акварелью. Можно некоторые штрихи сделать более яркими, а другие более светлыми, чтобы показать эффект объёма.

Когда краска высохнет, теперь в каждом сегменте нужно нарисовать определённый узор.

Начните с краев, здесь узоры могут быть более тёмного насыщенного цвета. Ближе к центру они светлее.

Продолжайте в таком же духе.

Заполните всё пространство тыквы, а также ее хвостик и листочки. Если всё-таки нужно убрать какие-то неправильные черточки или линии, тогда используйте ластик. Такая интересная работа получится.

Вы можете использовать данную идею, чтобы разукрасить не только тыкву, но и различные другие овощи или предметы. Чтобы вы знали, каким образом это сделать, потренируйтесь в рисовании отдельных элементов.

Зентангл и дудлинг - узоры и схемы для рисования

Чтобы итоговый рисунок был похож на 4-хлепестковые цветы, расположенные в шахматном порядке, сначала на лист бумаги нанесите правильные перпендикулярные линии, расположенные немного диагонально.
Теперь в каждом квадрате нарисуйте диагональный лепесток так, чтобы два лепестка одного цветка относились не только к нему, но и к другим цветам. Пространство между лепестками вы можете заполнить штрихами, а другое - раскрасить черной ручкой или фломастером такого цвета.
Следующая схема позволит вам создать рисунок, похожий на клубочные нити. Через весь лист нарисуйте диагональный лепесток и перпендикулярно ему - ещё один. Данные детали помогут вам создать другие.
Одни из них идут параллельно одному диагональному элементу, а вторые - другому. В центре оставьте небольшой квадратик свободным. Если вы рисуете клубок, тогда скруглите вашу схему.

Следующий абстрактный рисунок создается из симметричных элементов. Сначала начертите на листе бумаги линии, которые идут параллельно или перпендикулярно друг другу. На месте пересечения каждого квадрата с другим нужно нарисовать маленький лепесток. Дополните узор секторами, состоящими из четвертинки овала. Выделите элементы черной ручкой или фломастером такого цвета.

Как оформить личный альбом в технике зентангл и дудлинг?

Этому также помогут зентангл и дудлинг. Откройте лист вашего блокнота и внизу изобразите овальные элементы, похожие на глаза. Соедините некоторые линиями.

В правом верхнем углу вы можете создать подобный узор, но меньшего размера. Центр может украшать абстрактный цветок. Чтобы создать его, сначала нарисуйте точку, а вокруг неё при помощи циркуля или от руки начертите круги.

Теперь в центре можно нарисовать цветок, заполнив его различными штрихами.

Большой круг заполните черточками, цветок сделайте более живописным. На свободном месте вы можете написать умные изречения или что-то иное.

Заполните повторяющимися узорами внешнее кольцо круга, посмотрите, что ещё осталось сделать. Если всё устраивает, тогда эта страница дневника готова.

Вы можете переходить к другой. Сначала создавайте ее в чёрно-белых тонах, используя темную ручку.

Начинайте декорировать дневник с угла. Теперь плавно переходите к другому углу, изобразив здесь другие элементы схематического рисунка.

Теперь заполните следующий угол, на свободном месте напишите умные изречения, сделайте в центре эффектные завитушки.

Если хотите, декорируйте свой рисунок. Сделайте его более ярким.

На следующем развернутом листе вы можете изобразить даму в старинном одеянии.

Используя схемы дудлинг и зентангл, заполните ими окружающее пространство.

Сделайте рисунок более выразительным, запишите то, что вы хотите увековечить на листе бумаги.

Если вы желаете изобразить город, также можете использовать для него уже знакомый приём. Строения можно расположить не строго горизонтально и вертикально, а по диагонали. Сначала начертите их обрамление, затем заполните их тематическими узорами.

Как видите, надпись здесь также нанесена диагонально.

Останется сделать их более четкими. После чего работа над авторским дневником завершена.

Вы можете расположить надпись также по диагонали, но не в нижнем углу, а почти по центру. Обрамите её всевозможными цветами, оставив их в чёрно-белых тонах или добавив цвета.

Вот так, используя различные приемы самовыражения, можно оформить дневник.

Зентангл - мастер-класс

Посмотрите, как можно нарисовать акварелью пёрышки, используя представленную технику.

Чтобы получить такое изображение, вам нужно взять:

акварельную бумагу;
кисточку;
простой карандаш;
гелевую ручку с чёрными чернилами;
простой карандаш.

Сделайте карандашные наброски перьев на листе бумаги.

При рисовании акварелью берите плотную бумагу, наподобие ватмана, чтобы она не промокла.

Чтобы акварельные краски не сливались и не смешивались, смочите нарисованные перья водой. Верхушки перьев не нужно увлажнять, чтобы эти части рисунка были чёткими.

Вы можете использовать таблицу смешивания красок, чтобы решить, какие именно оттенки вы хотите получить.

В данном случае набросок выглядит так.

Теперь дайте краске до конца высохнуть и можно переходить к следующему этапу. Для этого сначала при помощи карандаша разграничьте пространство, затем обрисуйте линии гелевой ручкой. При этом перо должно содержать стержень, правое и левое горизонтальные ответвления.

Заполните лист различными завитушками, черточками, кружочками.

Вы можете использовать для их создания следующие схемы зентангла.

Разрисовав первое перышко, приходите ко второму. Вы можете сделать изображения идентичными или разными.

Декорируйте и третье, после чего процесс приятной медитации и одновременно творчества закончен.

Используя представленные выше схемы, вы можете создавать и животных.

Присмотритесь, и вы поймете, из чего состоит мордочка этого кота.

При помощи уже известных приемов попробуйте сделать надпись. Вы увидите, как буквы заиграют по-новому.

Очёчник - дудлинг

Теперь пора применить все полученные знания и тренировки на практике и расписать какой-нибудь предмет. Пускай это будет очечник. Чтобы украсить его таким образом возьмите:

футляр для очков;
губку;
бумажные салфетки;
глянцевый акриловый лак;
белую акриловую краску;
гелевую ручку черную;
кисточку;
стакан с водой.

Закрасьте футляр белой краской. Чтобы не испачкать нижнюю крышку, можете вставить в нее на время ручку.

Выберите подходящий рисунок. Он может быть черно-белым или цветным, таить в себе изображение какого-то животного, цветов или иметь абстрактный рисунок. В данном случае, рисовались повторяющиеся фигуры, расположенные параллельно друг другу.

Пусть теперь краска высохнет. Если вы хотите ускорить этот процесс, тогда можете просушить ее холодной струей фена, расположив подальше от очечника. Но будьте осторожны, чтобы элементы рисунка не расползлись. Затем промокните поверхность салфеткой, чтобы убрать излишки краски.

Далее нужно покрыть свое творение лаком. Но так как гелевая ручка имеет обыкновение размазываться, делать это нужно очень осторожно. Используйте пульверизатор или губку. Лучше всего взять пустой пульверизатор и залить сюда лак. Теперь можно будет обрызгать поверхность. После того, как лак высохнет, пора использовать эту стильную вещь.

Вот так, используя технику зентангл и дудлинг, вы сможете украсить личный дневник, нарисовать различные предметы, овощи, животных по-новому, заняться медитацией, раскрасить очечник.

Облегчает понимание такого вида искусства, представленные ниже видеоролики. Повторяя за рукодельницей из первого мастер-класса, вы вместе с ней сможете создать простые узоры в технике зентангл для начинающих.

Второй видеоурок научит рисовать в технике дудлинг. Эти приёмы также подходят для начинающих.

Продолжаю изучать тему зентангла.
Так вот, ни один из рисунков в предыдущем посте не является зентанглом.

Тут такого накрутили.....

Дудлинг - процесс рисования простыми элементами. Попросту закорючки, рисунки на полях, то что мы рисуем неосмысленно, машинально во время телефонного разговора, скучной лекции, затянувшегося нудного совещания.
Такие рисунки могут быть как абстрактными так и иметь определенную форму и даже сюжет.

Кардинальное отличие зентангла от дудлинга - в зентангле погружаешься в рисунок и отключаешь мысли, момент здесь и сейчас, в дудлинге же напротив - машинальное и даже спонтанное рисование без концентрации на рисунке. Это если говорить о психологической стороне вопроса.

Если же конкретно о рисунке, то:
- в дудлинге нет или не обязательно разбивание рисунка на зоны-сектора-строки
- рисунки дудлинг могут быть любого цвета или компбинации цветов
- в дудлинге нет единого размера и формы

Зендудлинг - это смесь зентангла и дудлов в той пропорции, которая вам нравится!
Часто это все же зентанглы с отходом от рамок цвета-размера и формы. Основным, что здесь еще относится к зентанглу и что, на мой взгляд, является его основным отличием - это разбивание зоны рисунка на сектора.

Например так:

Но и это еще не все!

Зендала - рисуем зентанглы в круге, попросту мандалы в стиле зентангла.
И часто может быть непонятно чего тут больше от классических мандал или зентангла. Приправьте дудлингом!

Получайте радость - ведь это главное цель рисования!

Данная техника рисования возникла не так давно, а ее авторами являются художница Мария Томас и монах Рик Робертс. Именно они обнаружили медитативный эффект от рисования узоров и решили разработать систему, которая помогла бы всем желающим получить такой же опыт и добиться релаксации во время создания изображений.

Что такое зентангл?

Зентангл представляет собой особенную совокупность повторяющихся узоров, которые складываются в абстрактное изображение, не несущее в себе смысловую нагрузку.

Само название «зентангл» (англ. «zentangle») состоит из двух слов: «zen» («дзен») и «tangle» («сплетение, клубок»). Форма изображения ограничена квадратом, а вариантов узоров существует огромное множество. Процесс создания зентанглов называют зентанглингом.

Правила метода зентангла

Эта техника рисования запатентована и подразумевает под собой соблюдение некоторых правил:

зентангл-узоры должны быть абстрактными, беспредметными;
у зентангла нет одного направления, его можно рассматривать с любой стороны;
зентангл выполняется в черно-белых цветах;
каждый узор зентангла должен состоять не более чем из шести штрихов;
при рисовании зентангла не допускается использование линейки или трафарета;
нельзя использовать ластик.

Перед рисованием обязательно примите удобную позу, потянитесь, постарайтесь расслабиться. Когда вы рисуете зентангл, каждый ваш штрих, каждое движение должно быть осознанным. Это можно сравнить с написанием китайских иероглифов. Все ваши мысли должны быть сосредоточены на процессе создания вашего рисунка, и только на нем.

И хотя сначала вам придется выучить, как выполнять определенные зентангл-узоры, конечный вид вашего зентангла вам не должен быть известен. Начинайте рисовать без какой-либо картинки в голове, полагайтесь лишь на ваше воображение - кто знает, куда оно сможет вас завести. Нарисовать зентангл «неправильно» просто невозможно потому, что не существует правил, которые определяют, каким образом он должен выглядеть в итоге.

Рисуют зентанглы на бумажных квадратах размером 9x9 см, которые называют плитками. Однако эти рамки не мешают, а только способствуют развитию вашей креативности. Зентангл задуман в небольшом размере, чтобы рисунок можно было завершить за один раз, потратив на него не более тридцати минут. Таким образом, вы можете носить с собой плитки и релаксировать с помощью рисования в любое удобное вам время.

Польза от создания зентанглов

По результатам исследований доказано, что данная техника рисования оказывает на рисующих исключительно положительное влияние:

создает выраженный терапевтический эффект;
способствует релаксации;
приносит вдохновение;
способствует развитию творческих способностей;
избавляет от стресса и негативных эмоций;
спасает от бессонницы;
улучшает зрительно-двигательную координацию и концентрацию внимания.

У некоторых художников рисование зентанглов даже вызывает эффект «быстрого сна», прибавляет сил и ясности. Метод зентангла относят к одному из множества техник арт-терапии .

Зентанглинг, зендудлинг и дудлинг: в чем разница

Зентанглинг очень часто путают с такими понятиями, как дудлинг и зендудлинг, хотя все эти техники рисования имеют отличия.

Дудлинг (doodling) представляет собой механическое, неосознанное рисование спонтанных орнаментов, которые сами приходят в голову и не несут в себе смысловой нагрузки. Этим дудлинг и отличается от зендудлинга, в котором рисование происходит осознанно и сосредоточенно. К тому же, дудлинг не привязан ни к каким рамкам: дудлы можно рисовать где угодно и как угодно. Вы, наверное, уже занимались дудлингом, сами того не зная - например, когда рисовали абстрактные узоры в школьной тетрадке.

Зендудлинг (zendoodling) сочетает в себе элементы и дудлинга, и зентанглинга. Зендудлинг, как и зентанглинг - обдуманный процесс, при котором художник сосредоточен и обращает внимание на каждый штрих. Но, подобно дудлингу, зендудлы не заключаются в границы плитки и могут занимать сколько угодно места. Также зендудлинг не запатентован и создается из каких угодно орнаментов и штрихов.

Нередко при обозначении зендудлинга используется слово зенарт (zenart) . Но на самом деле зенарт скорее означает все техники рисования, которые вдохновлены зентанглингом. Работы в стиле зенарт могут быть какой-угодно формы (не абстрактное произведение, а, к примеру, животное, конкретный предмет или даже человек), но они точно так же состоят из абстрактных узоров вместо штриховки.

Существует и медитативная техника рисования под названием зендала (zendala) , которая создается из зентангл-узоров, но рисуется в форме круга. Зендала требует от художника особенного сосредоточения, поскольку в пределах этого круга нужно соблюдать симметрию.

Многие из тех, кто начинает рисовать зентангл или зенарт, оставляют зендалу на потом как более высокую ступень мастерства.

Что нужно для рисования зентангла

Оригинальный зентангл создается на специальной бумаге плотностью 260 г/м 2 . Карточки к зентанглам можно заказать в Интернете, но можно сделать и самостоятельно, нарезав любую плотную бумагу на квадраты 9x9 см. Для этих целей подойдет, например, бумага для черчения или акварельная бумага. Рисовать зентангл можно не только на белой, но и на бумаге черного цвета.

Когда вы только начинаете учиться рисовать зентангл, не спешите расходовать карточки. Приобретите отдельный альбом, где вы сможете упражняться в создании первых зентанглов и проработке орнаментов, а бумажные карточки оставьте для создания полноценных произведений.

Поскольку зентангл выполняется в черно-белых цветах, вам придется приобрести ручки черного цвета, либо белого, если вы рисуете на черной бумаге. Оригинальные зентанглы рисуют ручками самого высокого качества. Лучше всего подходят специальные маркеры-лайнеры, которые рисуют насыщенными черными линиями и подходят практически для любой поверхности. Однако вы можете использовать черные гелевые ручки.

Шариковая ручка может не подойти, поскольку иногда оставляет недостаточно яркие, не очень красивые и обрывистые линии, а штрихи зентангла нужно рисовать одной ровной линией. Вариантом замены для лайнера также могут стать обычные маркеры либо фломастеры, однако они рисуют более толстые линии, чем может потребоваться.

Если вы хотите освоить впоследствии не только зентангл, но и зендудлинг или зенарт, вы можете запастись цветными карандашами, ручками, пастелью, мелками либо фломастерами, которыми ваше творение можно разукрасить.

Как рисовать зентангл

Чтобы научиться рисовать зентангл, вам нужно выучить и проработать разнообразные зентангл-узоры. На данный момент их существует уже очень много: часть из них - запатентованные узоры, созданные Марией Томас, а другая часть придумана другими художниками и ее последователями.

Со временем вы и сами вполне сможете придумать подходящий для зентанглинга оригинальный орнамент. Но до тех пор вам предстоит приобрести книжки с официальными узорами либо найти зентангл-узоры бесплатно в Интернете, в частности, в блоге Марии или на ресурсах Pinterest и Tumblr.

Для примера мы рассмотрим несколько узоров, которые вы сможете потренировать и использовать в дальнейшем, чтобы нарисовать зентангл.

Возьмите карточку или начертите ровный квадрат размерами 9x9 см в тренировочном альбоме.
В пределах квадрата обозначьте четырьмя точками еще один квадрат. Эта рамка не обязательно должна быть строго прямой квадратной формы, какие-то из сторон могут немного изгибаться.
Принцип любого узора заключается в том, что вы делите рамку различными кривыми, а затем начинаете заполнять узором каждую из образовавшихся частей. В данном случае в пределах рамки нарисуйте несколько горизонтальных волнистых линий, с двумя подъемами, напоминающими верблюжий горб (смотрите на рисунке ниже). Первую линию нарисуйте «горбами» вверх, линию ниже — «горбами» вниз, и чередуйте их таким образом.
Начинайте заполнять самый нижний сегмент вертикальными дужками, которые будут его словно опоясывать. У вас получится нечто, похожее на кокон. То же самое проделайте с остальными сегментами. Границы между ними наведите черным пожирнее.
В качестве последнего штриха каждый из сегментов затените в нижней части с помощью легкой растушевки. Как делать растушевку, можно узнать из уроков рисования карандашом .

Прорабатывать каждый узор необходимо, держа перед глазами наглядную пошаговую схему. Без наглядности разобраться в том, как создается тот или иной узор, будет сложнее. Еще схемы нескольких других узоров и готовые зентанглы с их использованием смотрите ниже.

Срисовывание чужих готовых зентанглов противоречит принципу медитативного рисунка, когда каждый сегмент и каждый штрих вы продумываете сами, взяв за основу лишь готовые зентангл-узоры. Однако вы можете посмотреть, например, следующее видео, где рисуют зентангл для начинающих, чтобы поначалу попытаться повторить такой же рисунок:

Бывает ли с вами так, что, глубоко задумавшись, вы начинаете машинально рисовать на листке бумаги? Подобная история у многих людей случалась наверняка хоть раз в жизни. Но многие ли знают, что абстрактные «каракули» - форма современного искусства? Это не шутка, и данная статья познакомит вас с философией и практикой такого рисования.

Каракули как форма искусства

Дудлинг или Doodling (от англ. doodle - «каракуля») - это техника создания простейшего рисунка, состоящего из различных элементов. Главное при этом, чтобы человек рисовал, будучи занят чем-то ещё: слушая лекцию, разговаривая по телефону, будучи на совещании, сидя в ожидании чего-то и т. п. Дудлинг-узоры могут быть как чистой абстракцией, так и представлять какое-то сюжетное значение.

Главное в этой технике - машинальность и спонтанность работы. Пока голова занята каким-то делом, рука рисует и выдаёт замысловатый продукт вашего подсознания. элементов и их расположения, цвета, размера, геометрической формы и сюжета - вот что представляет собой такая форма искусства, как «дудлинг». Узоры в данном случае могут быть совершенно любыми, единственное условие - не задумываться над ними.

В настоящее время doodling активно используется в качестве элементов декора, а в Великобритании даже отмечается Национальный день дудла.

Каракули как психотерапия

Когда вы рисуете в технике «дудлинг», узоры получаются странные и весьма замысловатые: состоящие из чёрточек, штрихов, кружочков, и разных других фигур. В итоге все они соединяются в причудливый, нередко сюрреалистичный, сюжет. Подобное бессознательное рисование обычно свойственно людям, переживающим непростой период жизни. И тогда они с помощью таких вот «каракулей» избавляются от стресса, груза переживаний и различных негативных эмоций (злости, скуки, напряжения и т. п.). Так что рисование в стиле doodling не просто помогает увлекательно провести время, но и является способом психологической самотерапии.

Кроме перечисленного, рисование дудлов помогает развивать мелкую и благодаря этому поддерживать в тонусе ваш мозг.

Как рисовать дудлинг - практика

Хорошая новость: для работы в этой интересной технике не нужны ни специальные навыки, ни художественное образование, ни компьютерная программа, ни даже какие-то особенные материалы. Рисовать можно практически в любом месте, используя лишь чистые листы бумаги и любые пишущие средства - карандаш, ручку, фломастер, кисть с краской.

Не существует единого правила, как рисовать дудлинг, потому что в этой технике каждый самовыражается, как может. Главное, чтобы узоры были максимально простыми, повторяющимися, абстрактными и идущими из подсознания. Это и есть дудлинг.

Узоры для начинающих могут включать в себя, например, квадраты с различной штриховкой: сплошной, половинчатой, косыми линиями, точками, кружками и т. д. Строгих ограничений нет, главное - полёт фантазии.

Философия дудлинга и зентангла

А что будет, если в процессе спонтанного каляканья всё-таки сосредоточиться на процессе рисования? Это ведь нарушает главное правило дудлинга? Да, верно. И не просто нарушает. В этот момент дудлинг превращается в зентангл.

Зентангл (от англ. zentangle; zen - «дзен-буддизм», а глагол tangle означает «запутывать») - это разновидность и форма искусства, придуманная американскими художниками Марией Томас и Риком Робертсом.

Этот метод рисования более всего напоминает медитацию, поскольку необходимо сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас», чтобы полностью отрешиться от всех дел, мыслей и погрузиться в процесс рисования. На место машинальности приходит осознанность, на место спонтанности - продуманность композиции. В зентангле необходимо не только погружаться в рисунок, но и следовать определённым правилам его создания: чёрно-белая цветовая гамма, рисунок заключён в квадратную рамку и поделен внутри на сектора, которые заполняются узорами. Сектора могут быть любой формы и размера, а узоры - абсолютно произвольны, лишь бы соблюдалась абстрактность сюжета.

Как отличить?

Итак, в чём состоят различия техник дудлинг и зентангл? Узоры в обеих используются самые простые, но в первом случае рисование происходит на подсознательном уровне, а во втором - на сознательном и подчиняется правилам.

Настоящий зентангл можно рассматривать с любого угла и с любой стороны. А если присутствует другой цвет, кроме чёрного и белого, или угадываются очертания какого-то конкретного объекта, животного или человека - тогда это не зентангл в чистом виде, а одна из смешанных разновидностей: зендудлинг, зенмандала и т. п.

Любому человеку, вне зависимости от уровня подготовки, доступны рисовальные техники зентангл и дудлинг, узоры в которых отличаются простотой и повторяются. Рисование в этих стилях вдохновляет, помогает раскрыть свой потенциал, снимает напряжение, расслабляет, лечит нервную систему, избавляет от бессонницы, развивает мелкую моторику руки и зрительно-моторную координацию. Кроме того, можно использовать такое рисование на различного рода тренингах и психотерапевтических занятиях.

Техники рисования зентангл и дудлинг на первый взгляд могут показаться похожими, однако, эти направления различаются.

Дудлинг (doodling) как стиль рисования происходит от английского слова doodle (бессознательные каракули). Такая техника подходит для всех от до взрослых, которые никогда не занимались рисованием. Дудлинг узоры позволяют сохранить концентрацию без умственного напряжения, эффективно справляясь с монотонией. Отсюда doodling можно по праву считать оригинальным и практически не затратным вариантом арт-терапии и медитации. Дудлинг является свободной техникой и предлагает безграничные возможности для самовыражения на листе бумаги.

Зентангл (zentangle) был создан Риком Робертсом и Марией Томас в качестве запатентованной методики рисования. Она позволяет почувствовать себя настоящим художником, справиться со стрессом, агрессией и улучшить свое самочувствие с помощью узоров, орнаментов и различных паттернов. Создатели предлагают рисовать на белых листах шириной 3.5 дюйма (8,9 см) чернилами, линером или гелевой ручкой.

Классический зентангл должен быть свободным в выполнении, не ограниченным во времени, не ориентированным на пространство и абстрактным. При этом небольшие листы заданного размера, позволяют выполнить рисунок быстро в любом месте, как только пришло вдохновение.

Стиль зентангл не только приносит удовольствие и развивает творческие способности, но и позволяет добиться художественной медитации. В отличие от дудлинга zentangle требует определенной концентрации и сосредоточенности от художника. Поэтому эта техника не может быть выполнена бессознательно и требует полного погружения в процесс.

Стили doodling & zentangle можно назвать импульсивными и неожиданными, а сама композиция развивается по ходу рисования и не определяется заранее. Хотя в зентангле предполагается некая аккуратность линий и элементов, в отличие от дудлинга, где это не является обязательным условием.

Зентангл и дудлинг способствуют развитию креативности, реализации творческого потенциала, повышают уверенность в себе, тренируют такие психические процессы, как внимание, мышление и память. Помимо этого можно улучшить свою собранность и настроение, достичь внутренней гармонии и управлять гневом.

Выводя на бумаге дудлы и дзен танглы, не стоит задумывать о конечном результате. Достаточно довериться своей интуиции и внутреннему состоянию, используя для самовыражения различные паттерны, закорючки, точки и абстрактные узоры. За счет последовательного повторения легких мотивов, из которых получаются целые произведения искусства, можно погрузиться в некий транс и добиться долгожданного состояния комфорта и релаксации.

В , когда мы практически перестали писать и рисовать от руки, а все делаем на компьютере, интуитивное рисование с использованием чернил и белого листа бумаги позволит отдохнуть от гаджетов и виртуальной реальности.

Некоторые люди давно используют дудлинг и зентангл не только в качестве терапии и хобби, но и научились зарабатывать на своем творчестве без наличия художественного образования и необходимости считаться с требованиями академического рисунка.