Если работа не нравится - надо увольняться! за и против. Если не нравится работа

Если не нравится работа , есть два варианта действий: сменить ее или попробовать изменить условия на той работе, которая есть (сюда относятся и «внутренние» условия, то есть, отношение к работе).

Написано множество статей про стратегии смены и поиска работы. Здесь же я постараюсь описать некоторые распространенные причины ситуации, когда работа не нравится, а изменить ничего не удается .

Итак, какие причины не позволяют работать так, чтобы ваше дело приносило вам удовлетворение?

Навигация по статье «Не нравится работа — что делать?»:

Первый вариант

связан с ситуацией, когда вы думаете: «Ну, вообще-то, в моей работе все хорошо…», только вам почему-то плохо. Это может выражаться в том, что вы каждое утро затягиваете выход из дома и опаздываете; вы не то чтобы много делаете, но чувствуете себя вялым. Правда, как только рабочее время заканчивается, усталость как рукой снимает. Вы стали часто болеть, и грипп для вас как праздник.

Что такое «все хорошо» в этой ситуации? Может быть, работа в крупной международной компании, должность с перспективами карьерного роста, зарплата, соц. пакет и корпоративный автомобиль. Или это спокойная, нетяжелая и стабильная работа. Вопрос в том, для кого это хорошо? Кому нужны стабильность и обеспеченность?

Очень частая история: у родителей была тяжелая жизнь, они мечтали о покое и достатке, а у детей это просто есть. Ваше недовольство своей жизнью вызывает у них недоумение, а ваше желание перемен – тревогу (вдруг вам придется пережить то же, что и им).

Или друзья-подруги говорят вам с завистью, что вы хорошо устроились, а у них такого нет.

Скорее всего, проблема связана с тем, что вы не можете осознать свои собственные желания. Вы получаете извне сигнал «как тебе повезло, тебе нельзя терять это место». И этой социальной линейкой вы измеряете свою жизнь.

Одобрение общества, а особенно – близких людей, важно каждому человеку. И учитывать их мнение абсолютно нормально. Только если вы не можете в работе удовлетворить свои собственные потребности, чувство недовольства неизбежно.

Что делать?

Прислушайтесь к своим эмоциям (если вам не нравится работа, которую вы делаете, то эмоции, которые у вас вызывают мысли о ней, вряд ли будут приятными).

Как вы себя ощущаете во время вашего рабочего дня?

Вспомните, какое дело в вашей жизни доставляло вам удовольствие и радость (может быть в повседневной жизни, хобби, учеба)? Например, если работа связана с документами, но лучше всего вы себя чувствуете, когда объясняете что-то коллегам или обучаете новых специалистов, то, вероятно, у вас есть потребность в большем общении.

Можно ли удовлетворить эту потребность на вашем месте работы? Если нет, то есть ли возможность перейти в смежную сферу, где такая возможность будет? Например, поменять бухгалтерскую деятельность внутри компании на консалтинг или аудит?

Если у вас есть желание, пусть и скрытое от вас, оно будет все равно проявляться. Часто мы знаем, чего хотим, только страшно в этом сознаваться. Страшно, что осудят и не поймут родственники и друзья. Страшно, что после признания себе нельзя будет жить по-прежнему. Если же вы пока не понимаете, чего хотите, то нужно пробовать новое. Искать.

Второй вариант

часто встречается у старшеклассников, выбирающих, куда поступать, студентов и молодых специалистов. Он звучит примерно так: «Хочу, чтобы работа была интересной. Только я не знаю, что мне интересно!»

Проблема здесь связана с отсутствием опыта. Интерес появляется тогда, когда вы сталкиваетесь с чем-то во внешнем мире и откликаетесь на это своими переживаниями. Чем больше у вас знаний и опыта разной деятельности, тем больше шансов узнать свою сферу интересов.

Не отказывайтесь от возможности что-то попробовать. Если вы еще учитесь, ищите стажировки, пробуйте себя в волонтерской деятельности. Конечно, все профессии не перепробуешь. Но даже в рамках одной должности есть разные обязанности.

Попробуйте отследить, что вам нравится больше, а что меньше делать. Какое-то знание о себе, у вас уже есть.

Например, если вы всегда любили математику и получали удовольствие от решения примеров и работы с цифрами, не слушайте тех, кто говорит про скуку расчетов и бумажной работы.

Узнайте, в какой профессиональной деятельности есть похожая специфика.

Кстати, представление о том, что работа должна быть непременно творческой, а график – свободным, может быть таким же общим шаблоном как и «стабильная работа с высоким уровнем дохода». Поэтому ищите свои ответы.

Внутренний протест или «Мне не только мое дело не нравится, мне не нравится работа вообще»

Необходимость выбирать или менять профессию, куда-то устраиваться, потом выполнять трудовые обязанности, и само слово «обязанности» вызывают у вас отвращение и чувство протеста. Вы считаете, что работа — это наказание человеку за грехи. Работа от слова «раб». Работающий человек отдает свои силы, чтобы его работодатель процветал, а сам влачит жалкое существование.

Вы сейчас находитесь в состоянии ребенка, который протестует против родительского принуждения. Идея того, что нужно работать – не ваша собственная, она навязана вам извне. Поэтому, у вас нет осознания, для чего вам это нужно, есть только давящее «НАДО». И вы протестуете, потому что хотите отстоять свободу. Только протест вы направляете не по адресу.

Что делать?

Во-первых, осознать, что вы не обязаны работать. Есть другие варианты. Можно найти способ получать пассивный доход (сдавать квартиру, например), открыть свое дело (если возмущает мысль о работе «на дядю»). В конце концов, можно попытаться найти того, кто согласится вас содержать… или даже стать бродягой. Это тоже может быть вашим выбором.

Правда, работа дает много преимуществ: самостоятельная жизнь, возможность не зависеть финансово от других людей, радость от самого дела и от возможности созидать, помогать, влиять. Вопрос в том, какой образ жизни вы хотите вести сами? Разрешите себе хотеть или не хотеть, принимайте решение сами, и чувство протеста пройдет.

«Мне не нравится работа, я ненавижу свою работу, но уйти не могу». Возможно, у вас был долгий период неудач, и вы потеряли веру в свои силы. Или вы долго не работали и утратили квалификацию. Или вам вообще никогда не приходилось раньше выходить на рынок труда и искать новую работу. И страшно, потому что вы не знаете как это делается.

Возможно, у вас всегда была низкая самооценка, и вы предпочитали соглашаться на то, что предлагают, потому что боялись, что лучшего вы не найдете. А возможно – давят обстоятельства: маленький город, где возможностей немного, а на переезд вы не решаетесь, потому что нужно помогать престарелым родителям. Вероятно, вы чувствуете себя беспомощной жертвой, попавшей в ловушку.

Что делать?

Сначала сверьте свою картину мира с реальностью.

Действительно ли для вас нет других вариантов?
Действительно ли вы ничего не можете?

Изучите рынок труда. Узнаете, какие предложения реально существуют.

Найдите вакансии, которые вас привлекают. Подходите ли вы по требованиям? Чего вам не хватает? Учитесь, и приобретайте недостающие навыки. Задействуйте человеческий ресурс. Расспросите знакомых, может быть, они знаю место, куда вас могли бы принять.

Анализ ситуации помогает разбить проблему, которая кажется огромной и непреодолимой, на отдельные задачи, которые гораздо легче решить. Выпишите на листке бумаги все причины, по которым вы не можете сменить нелюбимую работу.

Нет других вариантов?

Прежде чем утверждать это, сначала поищите. Сайты поиска работы, организации которые есть в вашем месте жительства, знакомые.

Вы ничего не умеете?

Неправда. Вы же что-то делаете на своей настоящей работе. Опишите, ничего не пропуская, свой профессиональный опыт. Вспомните, что вы делали раньше. Может быть, у вас были какие-то успехи во время учебы. Может быть, вы обладаете ценными личными качествами: например, с вами приятно общаться, или вы очень аккуратный и обязательный человек.

Вы сейчас можете рассчитывать только на точно такую же работу?
Но может быть, там будут другие условия?
Есть ли хоть что-то, что вы можете улучшить в своей деятельности?

Попробуйте понять, где бы вы хотели работать, если бы были возможности? Чего вам не хватает сейчас? Знаний? Можно пойти учится. Опыта? Можно попробовать устроится на начальную позицию с перспективой роста. Нет вакансий в вашем городе? Может быть, попробовать переехать, а потом перевезти родителей? Или найти удаленную работу?

Для преодоления чувства беспомощности важно получать новый опыт. Проявляйте активность, пусть пока в незначительных делах. Работайте над своей самооценкой. Найдите занятие, которое доставляет вам удовольствие. Найдите людей, которые могли бы вас поддержать. Обращайтесь за помощью, если есть такая возможность.

Вы говорите: «Мне не нравится работа , но где гарантия, что другая мне понравится?» Вы вроде бы поняли, что вас не устраивает, но на вашем месте есть кое-что другое, что нравится…

Например, вы устали от рутины , хотите, чтобы работа была более творческой и разнообразной. Но рутину вы знаете хорошо, справляетесь с ней, начальство хвалит. И вы думаете: «Ну ладно, мне не нравится работа, найду я другую интересную работу, а вдруг условия там будут хуже? А вдруг я не справлюсь с этой творческой работой? А может быть, я на самом деле хочу не творчества, а просто в отпуск?»

Тогда вас останавливает страх перед будущим и неопределенностью. Действительно, пока выбор не сделан, и вы не увидели результатов своего решения, сложно понять правильное это решение или нет. Новое начинание всегда содержит в себе опасность, что придется столкнуться с тем, чего вы не ожидали и не предусмотрели.

Что делать?

Осознать, что бездействуя, вы уже совершаете выбор: оставить все по-прежнему. Он сам по себе не плох и не хорош, вопрос в том, устраивает ли это вас.

Попробуйте представить, что будет, если вы оставите все как есть на 5 лет?
Если следующие 10 лет ничего не изменится?

Если вам не нравится этот вариант развития событий, сосредоточитесь на альтернативе. Какой информации вам не хватает для принятия решения? Можно ли это узнать?

К сожалению, в жизни нет гарантий. Но и окончательных решений не бывает. И в будущем у вас будут другие варианты и возможности. А чего вы хотите сейчас?

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

Бывают моменты в жизни, когда все начинает надоедать, и в голове начинают крутиться мысли об . И они не перестают покидать нас, а наоборот становятся все более четкими и ясными. Как же это грустно, каждый день, вставая с постели, понимать, что нужно опять ехать или идти на работу. А так не хочется… Работа начинает восприниматься как каторга и идти на свой рабочий пост бывает очень трудно.

Что делать, если работа не нравится? Конечно, многие скажут: «Так зачем мучить себя? Ведь можно просто все бросить и найти призвание по душе». Но в жизни не все так просто. Не всем удается найти одновременно и высокооплачиваемую, и любимую работу — первое или второе обычно подводит. А может и вовсе – другого способа заработка найти нереально. Для кого-то размер вознаграждения за труд имеет большую ценность, а для кого-то — это не на первом месте.

Как же поступить в ситуации, когда и ходить на нелюбимую работу уже нет сил, но и уволиться никак нельзя? В первую очередь меняем свое отношения к профессии, и посмотрим на ситуацию по-новому. Все может быстро поменяться, и все зависит только от нас самих. Начальник, сотрудники, друзья ни в чем помочь не могут, тут дело в руках самого человека.

Причины

Для начала нужно изменить мнение о себе в своем . Проявляйте себя. Покажите начальству себя в самых лучших красках. Возможно, это и не самый легкий способ, ведь тут придется поработать. Но результат не заставит себя долго ждать. Хотя бывают начальники и не совсем адекватные, но и их слабые места всегда можно найти и воспользоваться ими.

Все знают, что любая ситуация строится из плюсов и минусов. Где-то их может быть больше, а где-то – и меньше. Но обращать внимание лучше только на положительные стороны. Они всегда найдутся. Это могут быть хорошие условия работы, прекрасный коллектив, длительный оплачиваемый отпуск, хороший социальный пакет и т.д. А у кого-то нет даже этого. И они работают, не жалуясь ни на что.

В общем, забываем о плохом и погружаемся в мир позитивных рабочих моментов. Все это хорошо, правда не каждому удается полюбить свою работу, какие бы старания для этого не прилаживались. Тогда выход один – все бросить и найти работу по душе. Большая часть нашей жизни проходит именно на работе. А она не такая уж и длинная, чтобы постоянно перебывать в плохом настроении и убивать ее на нелюбимую работу. Надо жить для себя.

Многие боятся поменять работу из-за страха неопределенности.

Действительно, очень страшно остаться безработным в наше время, особенно если нет каких-то резервных средств. Ну и зачем так делать? Выход же есть – подыскать подходящее место заранее. Или же, как вариант, всегда есть биржа труда. Да, теряются деньги, которые платят за труд. Но если этот процесс заработка не нравится, есть ли в этом смысл? Нужно наслаждаться жизнью.

Есть еще один момент – социальные гарантии. Да, они немаловажны. Но смогут ли они компенсировать те негативные эмоции, которые Вы получите за время работы, которая ужасно не нравится? Да, получать пенсию на старости лет хочется, но зачем она нужна, если вся молодость и лучшая часть жизни прошла в постоянных нервотрепках и депрессии? Зачем получать оплачиваемый декретный отпуск, если выходить из него вовсе не хочется?

И, снова говоря о зарплате, нужно добавить: «Зачем эти деньги нужны, если вы буквально продаете за них свою жизнь, а она-то у нас единственная?!» Хорошо, когда есть любимая работа, дело, которое приносит только положительные эмоции. Тогда и деньги будут не просто оплатой труда, а приятным дополнением.

Все мы мечтаем о таком раскладе жизни. Но, если вдруг с первого раза все не получилось, так как хотелось бы, не бойтесь все исправить и поменять!

Людей, которых бы полностью устраивала их работа не существует. Когда мысли о работе не просто периодически вызывают раздражение, а способны даже в самый солнечный день занавесить небо тучами – пора что-то решать.

Если работа не нравится, надо менять либо отношение, либо работу. Почему так сложно определиться? Мы не в Японии, где приверженность корпорации в крови, но и не в Америке, где смена должностей, фирм, городов и штатов происходит постоянно и является частью рабочей культуры. Мы склонны бояться потерять «насиженное» место, поэтому часто терпим до последнего, а потом уходим со скандалом.

Составьте список . Честно наедине с собой запишите в две колонки «за» и «против» этой работы. Не бойтесь самой себе показаться «корыстной», «глупой», «чересчур требовательной». Не нужно стыдливо фантазировать, что «работая тут, я спасаю мир и счастлива», если реально этого не чувствуете. Нет ничего зазорного в работе просто ради денег, не тешьте свое эго лишними иллюзиями, они очень мешают принимать решения. Если колонка «против» заполняется легко и даже с неким мазохистским удовольствием, пора задуматься о смене места деятельности.

Тут опять существует две стратегии - уходить «с работы» или «на работу».

Вы складываете свои дипломы, фикус и степлер в картонный ящик, снисходительно улыбаетесь бывшим коллегам и, чувствуя себя героиней, к примеру, Сандры Баллок, двигаетесь по направлению к выходу, шикарно поигрывая ягодицами. По сценарию вы должны застрять в лифте с прекрасным принцем. Если исключить принца и ягодицы, хорошего в этом плане не много, а именно - резкий . Медленно выползти за эту зону очень сложно, поэтому радуйтесь, что у вас получилось вырваться. Главное – суметь использовать высвободившуюся энергию. Адреналина после увольнения хватает действительно ненадолго, и не найдя работу мечты за неделю, многие впадают в состояние апатии, просиживают в сети, толстеют и теряют квалификацию.

Уходим на другую работу

Перепрыгнув из одного офиса в другой, очень сложно действительно перестроиться. Подстеленная заранее соломка начинает колоть, и на проверку может оказаться куда менее мягкой, чем вам казалось. Когда у нас есть раздражающий фактор в виде работы, с которой мы хотим сбежать, практически любое предложение кажется нам манной небесной. И вот уже нас затягивает новая непонятная должность, те же проблемы иерархии и организации и, как венец всему, депрессия. Вроде хотели поменять жизнь к лучшему, а как ни вертись…

Как минимизировать риск

Чем сильней вам не нравится ваша работа, тем меньше вы должны тратить. Накапливайте «подкожный жир», урежьте по максимум затраты. Даже если вы дочь богатого папы, ваши личные деньги – ваша безопасность и свобода маневра. Имея запас, вам не надо рассчитывать на кого-то кроме себя и отчитываться за принятые решения.
Возьмите список с «за» и «против», и из «против» сформулируйте вопросы будущему работодателю. Еще на собеседованиях вы должны убедиться в том, что не попадете в ту же ловушку.
Если вы хотите уходить во фриланс – начинайте им заниматься параллельно с работой. Да, будет совсем не просто, но это действительно правильно. Поверьте человеку, который сделал иначе. У вас будет возможность понять, сколько времени вам надо на раскрутку, сколько вы реально можете зарабатывать. Основной доход поможет сделать старт более качественным и продуктивным.
Определитесь с «работой мечты». Не вижу смысла перемещаться между одинаковыми работами. Определились? Какие навыки вам для нее еще нужны? Может язык? Или Excel? Или новая версия 1С? Распишите сколько вам надо на это времени и денег. Все что можете – совместите с текущей работой и только потом уходите.
Думайте стратегически. Возможно, до работы мечты вам надо пройти еще несколько этапов. Не бойтесь уходить на меньшую зарплату, если это необходимая ступень к заветной должности, например в международной компании.
Старайтесь уйти красиво. Даже если вам хочется стереть базы данных, налить клея во все печати и спрятать под плинтус дохлую мышь – улыбайтесь и доводите дела до конца.
Если решили уйти – не оставайтесь из-за повышения оклада, и уж тем более обещания повысить оклад. Поделите сумму «повышения» на 22 дня, посмотрите на колонку «против» и спросите себя, готовы ли вы за такую доплату в день это терпеть? Вряд ли.

Фриланс – история из личного опыта

Я ушла из корпоративного мира в конце 2010 года. И тут должно быть «о чем до сих пор не жалею», но не будет. Мне часто было сложно, это правда, не хватало денег, поддержки, дисциплины и привычной необходимости «выглядеть». Я ушла «в никуда», адреналина моего хватило на 2,5 недели и 3 месяца были бездарно выброшены из жизни на нытье, вялые попытки организовать свое дело и даже иногда алкоголь. Больше 3 месяцев я страдать не умею, это мой исторический лимит.

Страдания закончились чуть раньше, чем финансовый запас и я приступила к написанию статей. Разговаривать, писать, убеждать я всегда умела лучше всего, поэтому процесс пошел. Параллельно с этим я достала немного пыльный диплом тренера по риторике и начала делать сайт, чтобы продавать семинары. Денег хватило ровно на домен и хостинг, сил на роман с программистом не было, поэтому осваивала все самостоятельно. Клуб дебатов организовался быстро, но приносил совсем мало прибыли, а хорошие заказы на английские статьи в Livingston Research приходилось ловить по ночам. Что оказалось главным? Твердое решение не возвращаться на работу с 9 до 19 ч. Через 6 месяцев жесткой экономии, борьбы с ленью и заказчиками, недосыпа, который иногда бывал похлеще, чем «офисный», я поняла, что справилась. Я могу выбирать заказы, у меня растет количество клиентов на тренингах, мой бюджет перестает пестрить красными минусами…

Я выбралась из вакуума своей недорогой «фрилансовой» квартиры-офиса, чтобы отпраздновать, и встретила прекрасного принца. Но это уже совсем другая история…

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 22 года, не замужем, детей нет. В 2015 году закончила университет по бакалавриату, сразу же поступила в магистратуру и учусь на ней по настоящее время (остался еще год). В начале 2016 года начала поиски работы (до этого не работала), чтобы иметь свои деньги и переехать от родителей (с молодым человеком), а также для опыта. В мае мне удалось найти работу с хорошим графиком, ненапряжную (администратор), и тут же мне пришло предложение о работе на гос. службе на декретную ставку. Я сразу бросила работу администратором (хоть и не получилось проработать там ни дня, но успела подписать договор) и устроилась на гос.службу, так как настояли родители, мол, такой хороший шанс выпал, прекрасный опыт, возможности и т.д. Хоть мне изначально на собеседовании не очень понравилась сфера, в которой должна работать. И вот я работаю на гос. службе месяц и просто ненавижу эту работу. Мне не нравится график (ничего не успеваю), зарплата минимальная и абсолютно ничего не понимаю в этой работе, совершенно! А все от меня чего-то требуют, ждут... Я бы уже давно сбежала бы, но не хочу расстраивать родителей (сейчас гордятся мной и даже не хотят слышать о моих проблемах), не хочу подводить начальника, ведь он хорошо ко мне относится, взял без опыта, да к тому же согласился отпускать меня на учебу, еще и обучает меня по-тихоньку... Что уж там, и себя подводить не хочу, ведь в дальнейшем планировала поступать на гос. службу, только совсем в иной сфере. Со стажем было бы больше шансов устроиться, да и зарплата была бы больше (надбавка за стаж). Вот и метаюсь, не знаю,что делать, работать тут, но сил моих нет, каждое утро чуть ли не реву, домой прихожу ни на что уже не способна, радует только пятница...Все надеюсь на какое-то чудо, что меня сократят или что девушка, которую я замещаю из декрета выйдет (хоть она ещё и не родила). Греют мысли, что ещё неделька и уволюсь, на работе смотрю вакансии, но ничего не подворачивается интересного... Очень обидно, что я ещё молода, но уже так устала от работы и вымотана...я хочу работать, мне даже большая зарплата пока не так интересна, я просто хочу, чтоб работа была в удовольствие (или хоть бы просто нравилась). Что можно в этой ситуации сделать: терпеть до конца (и остаться с подпорченными нервами и здоровьем) или уходить и искать новую работу (без всяких перспектив и угрызений совести со стороны родителей) даже не зная, чего хочу? Ума не приложу..

На вопрос отвечает психолог Кондаурова Ксения Вадимовна.

Здравствуйте, уважаемая Марина. Вы уже знаете в глубине души, как Вам лучше поступить. Эмоции - это язык, с помощью которого наша психика, наше естество общается с нами. И Ваши эмоции говорят о том, что для подлинной Вас эта работа невыносима. Вопрос в том, почему Вы не можете поступить так, как хотите.

И одна из главных причин - обязательства, которые Вы на себя наложили. Обязательства перед будущей Мариной, перед начальником, который взял Вас без опыта и обучает (а Вы просили его это делать?) и перед родителями (Вам нравятся, что они Вами гордятся и не хочется разочаровывать). Всем Вы что-то должны. А как же Вы сами?

Я вижу Вашу дилемму не в "остаться и терпеть или уйти в неизвестность", а в "жить настоящим или терпеть ради возможного светлого будущего".

Просто осознайте, Марина, что Вы проживаете сейчас свою единственную жизнь, свои прекрасные молодые годы. Вы готовы просто вырвать этот отрезок из своей жизни ради будущего? И уверены ли Вы, что то будущее, которое Вы видите, этого достойно? Если человек выбирает "терпеть", он должен четко понимать зачем и ради чего, чтобы не впадать в уныние и депрессию. А вы, судя по Вашей реакции на Вашу работу, не настолько захвачены перспективами, чтобы они компенсировали Вам дискомфорт настоящего.

Вы надеетесь, что случится "чудо" и Вы сможете избежать выбора, и ответственности за этот выбор.

На этой работе Вы остаетесь не только из-за обязательств. Вас страшит будущее, которое Вас ждет, если Вы добровольно уйдете с работы. И дело не только в осуждении родителями. Дело в том, что Вы останетесь один на один с неизвестностью и пространством вариантов. А эта работа, какой бы утомительной она не была, все же дает Вам чувство уверенности и надежности.

Вы учитесь в магистратуре. Вы добровольно и самостоятельно решили поступать на эту специальность, она Вам нравится? Вы четко понимаете, чем хотите заниматься в будущем? Вы хорошо знаете себя?

Эти вопросы я задаю потому, что гос. служба - гос. служба и есть, вне зависимости от отрасли. Принцип примерно один. Абсолютно ли Вы уверены, что та работа, на которую Вы настроены, ради которой Вы терпите ненавистную нынешнюю работу, будет приносить Вам меньше негативных эмоций?

Сегодня в обществе культивируется идея «моя работа должна приносить мне радость и удовольствие». Каждый может делать то, что ему интересно и получать за это достойную плату. В реальном мире наблюдается другая картина. Многие ненавидят свою работу, но продолжают терпеть и заниматься нелюбимым делом, пока ситуация станет невыносимой. Если работник долго находится в стрессе или подавленном состоянии, это повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

Основные причины

Вам не нравится ваша работа, что с этим делать, не всегда понятно. Попробуем разобраться.

Распространенные причины, по которым не нравится ваша трудовая деятельность:

не устраивает вознаграждение;
не устраивает коллектив, рабочая обстановка, отношение начальника к подчиненным;
должность не соответствует ожиданиям, профессиональному уровню;
человек достиг карьерного потолка в своей нише, но хочет двигаться дальше по карьерной лестнице;
не хватает времени на жизнь;
личные мотивы;
не нравится работа в принципе, человек предпочитает заниматься домашними делами, саморазвитием или своей семьей.

На работе мы проводим почти половину жизни. И если там вам плохо, а люди, с которыми вы работаете, вам неприятны, то нужно перестать заставлять себя работать в этом месте и начинать действовать. Психологи рекомендуют примерно раз в 5 лет менять вид или место работы, чтобы двигаться дальше, расти и самосовершенствоваться.

Что делать, если не нравится работа:

остаться на прежнем рабочем месте, скорректировав внешние факторы или изменив отношение к работе;
уйти на новое рабочее место;
уйти во фриланс или заняться собственным бизнесом;
не работать.

Остаться на прежнем месте

Если вы по каким-то причинам решили остаться на прежнем рабочем месте, то для вашего комфорта следует сделать определенные усилия.

Внешние обстоятельства - это условия труда, размер зарплаты и отношения с коллективом. Условия труда, трудовой распорядок и размер заработной платы всегда можно обсудить с руководством.

Отношения с коллективом и эмоциональная обстановка также важны. Если с коллективом контакта нет, стоит подумать, как улучшить эту сторону рабочего процесса. Вам не нужно заводить дружеские отношения, достаточно нейтрального делового общения.

Если не нравится настоящая работа, тогда стоит попытаться найти в ней больше смысла. Это может значительно повысить уровень удовлетворенности. Советы психолога: стоит обдумать смысл и пользу вашей деятельности.

Уйти в никуда

При увольнении важным является степень вашей финансовой безопасности. Если у вас нет накоплений, вам следует начать делать их. Со сбережениями, уйдя со старого места, вы сможете не торопиться с устройством на первое попавшееся место, подойти к выбору вакансии более тщательно и обдуманно. Вам может понадобиться потратить деньги и время на повышение квалификации или обучение другой профессии, чтобы занять более перспективную должность.

Если настоящая профессия наносит вред вашему здоровью или психическому состоянию, лучше не медлить и уволиться. До начала поиска нового рабочего места вам следует восстановить свое здоровье и общий тонус.

Сменить работу

Если новая должность вам кажется лучше и перспективнее настоящей, то решение о переменах принимается легче. Обсудите с будущим работодателем нюансы, которые не нравились вам на старом месте.

Составьте таблицу с достоинствами и недостатками старой и новой работы и объективно рассмотрите их.

Сравнивая оплату труда на новом месте с вашей старой зарплатой, принимайте во внимание другие плюсы новой профессии. Оплата сначала будет меньше старой, зато перспективы карьерного роста гораздо выше.

Признаки хорошей работы

Для большинства людей хорошая работа соответствует следующим критериям:

денежное вознаграждение соответствует опыту работы, квалификации и усердию работника;
есть право голоса, возможность принимать решения при выполнении проектов;
спокойная доброжелательная обстановка в коллективе и с руководством;
разработанная система бонусов и других поощрений;
хороший социальный пакет;
интерес к процессу работы.

Уйти во фриланс или начать собственный бизнес

Многие работники, уставшие от офисной рутины, хотят уйти в другую крайность и начать работать на себя. Ваш род деятельности позволяет работать вне офиса или компании. Следует тщательно проанализировать рынок фриланса, прежде чем увольняться с основного места. Самым правильным решением будет начать заниматься фрилансом или открыть свое дело, не оставляя старую должность. По результатам, спустя некоторое время, решить, подходит или нет вам новый режим работы.

Не работать

Бывает так, что вы оставили место, но новая работа вам тоже не нравится. Что делать, если не нравится работа и все бесит? Отлично, если у вас есть возможность не зарабатывать деньги и жить, ни в чем себе не отказывая. Что делать, если это не так? Следует поработать с психологом и выяснить причины вашего нежелания работать.

Для начала определитесь:

как вы себя ощущаете на рабочем месте;
нравится вам работать с людьми, или это вас истощает;
вам лучше работается в спокойной обстановке, или вы максимально проявляете себя в форс-мажорных обстоятельствах;
какие занятия приносят вам радость и удовлетворение;
готовы ли работать в этой или смежной области.

Вам будет легче проанализировать свое нежелание работать. Причина может крыться в желании сменить род деятельности, или вы просто устали, и вам необходим отпуск.

Если вам не нравится работа, прислушайтесь к своим желаниям. Постоянное психологическое напряжение и неудовлетворенность приводит к проблемам со здоровьем, хроническому стрессу.

Стоит помнить, как бы ни складывалась ваша работа, уходить нужно достойно, без конфликтов. Корректное увольнение сработает на вашу репутацию.