Что такое дауншифтинг определение. Сколько зарабатывают дауншифтеры? Что думаю об этом психологи

Отказаться от хорошей работы, сменить городскую квартиру на бунгало в экзотической стране или на домик в глухой деревне… У каждого из нас иногда возникает желание всё бросить и уехать. И с каждым годом людей с подобными мыслями становится больше и больше. В связи с этим возникло специфическое направление - дауншифтинг. А приверженца этого направления называют дауншифтером. Кто это такой? Дауншифтер - это человек, сбежавший от цивилизации и ставший добровольным отшельником. Давайте подробнее рассмотрим специфику и основные моменты этого образа жизни.

Дауншифтинг - что это?

Этим термином определяют жизненную позицию, при которой человек отрекается от цивилизации и спокойно живет ради себя. То есть добровольно отказывается от общепринятых благ (карьерного роста, увеличения материальных ресурсов и т. д.) и спокойно живет с семьей (или самостоятельно) вдали от мегаполиса.

Конечно, эту идею нельзя назвать новаторской. Она зародилась еще в те древние времена, когда никто не знал, кто такой дауншифтер. Например, Гаутама Будда оставил свое богатство и отправился странствовать в поисках ответов на вечные вопросы. Так же поступил и император Диоклетиан из Рима. Выздоровев после тяжелой болезни, он отказался от престола и уехал в загородное имение на берегу моря. В качестве не менее яркого примера можно назвать художника Гогена. Ради живописи он отказался от карьеры банковского служащего. А первым дауншифтером в России стал Лев Толстой. Граф покинул свое имение ради спокойной жизни. Получается, что дауншифтер - это всё-таки не антоним трудоголика. Многие причисляют его к категории лентяев и бездельников. На самом деле это очень активный человек, занимающийся тем, что ему нравится, и получающий от этого удовольствие.

На Западе о дауншифтинге заговорили в 70-е годы прошлого века. В нашей стране он появился в начале 21-го века. Именно тогда в Интернете образовались первые сообщества и блоги дауншифтеров. С тех пор данное явление только набирает обороты: согласно психологическим исследованиям, около 5% людей, ищущих работу, больше склоняются к вариантам со снижением трудовой занятости и понижением карьерного роста.

Основные причины

Теперь вы знаете, кто такой дауншифтер. Давайте выясним причины, по которым люди начинают вести подобный образ жизни. Психологи выделяют три самые распространенные:

Ухудшение здоровья .
Во время тяжелой болезни (особенно если существует вероятность летального исхода) у человека происходит переоценка ценностей. До него доходит, что жизнь всего лишь одна, и ее надо прожить так, как хочешь, ведь каждый день может стать последним.
Истощение организма.
Стремительный подъем по карьерной лестнице может привести к сильному разочарованию. Человек осознает, что получает от работы не удовольствие, а сплошные стрессы. Это главная причина того, почему топ-менеджеры становятся дауншифтерами.
Стремление к гармонии .
Побег от цивилизации можно назвать попыткой вернуться к собственному «Я» и проводить с семьей больше времени. Человек отказывается от карьеры, так как понимает, что данный путь заведет его в тупик.

Как стать дауншифтером

Для этого не нужно прилагать особых усилий. Достаточно уволиться с работы и начать наслаждаться жизнью, делая то, что нравится. Но не всё так просто. Современный дауншифтер - это бывший житель мегаполиса, имеющий высшее (иногда и не одно) образование, в возрасте от 21 до 45 лет. Он уже успел сделать карьеру или заработать хороший капитал, ну или является Деньги для него не очень важны, но это лишь потому, что они у него есть, и он не испытывает в них недостатка.

35-45 лет - таков возраст многих российских дауншифтеров. В большинстве случаев это люди, сумевшие организовать бизнес в 90-х или имеющие наследство в виде денег или недвижимости, которую можно продать или сдать.

Вывод очевиден: дауншифтинг - это удовольствие не для бедных. Конечно, можно сбежать от благ цивилизации, но ведь кушать хочется ежедневно. Так что при отсутствии солидного счета в банке придется работать. Уехав, некоторые дауншифтеры устраиваются на несложную работу. При этом они жутко боятся ее потерять и остаться без денег, а это вынуждает их тратить на работу гораздо больше сил и времени, чем раньше. Такое испытание не каждый выдержит. Поэтому многие возвращаются на родину или в город.

Масштабы распространения

Петр Мамонов . В 1995 году этот известный музыкант и актер уехал из Москвы в деревню Ефаново. Тем не менее, он продолжает активно давать концерты и сниматься.

Заключение

Рассмотренные выше примеры доказывают, что дауншифтер - это не всегда полностью свободный человек. Даже обеспеченные и известные люди не готовы исключить из жизни все материальные блага. Что же тогда говорить о простых людях, имеющих кредит или взявших квартиру в ипотеку? В такой ситуации, если им сильно захочется, они не могут всё бросить и уехать.

Кстати, в мире очень по-разному относятся к дауншифтерам: кто-то завидует из-за того, что они решились развернуть свою жизнь на 180 градусов, а кто-то считает их неудачниками из-за неспособности противостоять ритму современной жизни. Несмотря на это, следует понимать - нельзя решить собственных проблем, сбежав от цивилизации. Возможно, для некоторых людей дауншифтинг - это единственный способ обрести счастье. Но иногда у тех, кто отказался от карьеры, работы и прочих благ, пропадает цель в жизни. Всё, что раньше было важным, отходит на второй план. Остаются только удовольствия. Может, это и хорошо, но жизнь без цели вряд ли можно назвать жизнью.

Учеба в престижном университете, работа на высокооплачиваемой должности, собственное жилье и автомобиль – эти пункты составляют идеальный жизненный сценарий для большинства людей. Большинства, но не всех. Существуют и те, кто решил, что такие блага не способны сделать его счастливым. Имя им – дауншифтеры.

Как правило, такие люди меняют офисный кабинет на уютное домашнее кресло или маленький домик в деревне. Случается и так, что человек оставляет высокую должность и становится обыкновенным офис-менеджером. Почему так происходит? Есть ли в этом плюсы? И какие могут подстерегать опасности? Разберемся чуть ниже.

Краудфандинга не хватает даже на дауншифтинг.
Виктор Пелевин. Любовь к трем цукербринам

Дауншифтеры - кто это такие?

Эти люди, как и основная масса, также в свое время работали с 8-ми до 5-ти, ждали вечера пятницы, отпуск, а также зарплату и премии. Но в один момент остановились и спросили себя: «Для чего? Для чего жить чужими целями, жертвовать временем и силами не в свою пользу?». Именно этот вопрос и дает начало новой жизни в роли дауншифтера.

Дауншифтинг, как социальное явление, появился относительно недавно, хотя по факту существовал и раньше. В переводе с английского это слово означает «переключение на низкую передачу» (из автомобильной терминологии). Проще говоря, дауншифтер - это человек, который отказался от привычного образа жизни (дом-работа-дом) в пользу размеренной жизни «для себя».

Дауншифтеры современности часто противопоставляют себя «белым воротничкам» - успешным карьеристам, которые стремятся к материальному благополучию и не гнушаются ежедневной работой в офисах.

Для дауншифтеров такой образ жизни представляется неполноценным. По их мнению, финансовая сторона – не самое главное в жизни.

Один из ярчайших примеров данного направления - Герман Стерлигов. Он променял жизнь в элитном районе на ферму и занятия животноводством.

Дауншифтер - сильная или слабая личность?

Сейчас ведутся активные споры по поводу, является ли дауншифтинг проявлением силы воли и решимости или, наоборот, дауншифтер – это слабохарактерный человек.

Психологи разделяют два мнения: первые говорят, что это верное направление с научной точки зрения. Другие думают, что дауншифтинг олицетворяет эгоизм и лень. По их мнению, дауншифтер - это человек, сбегающий от временных материальных трудностей и стрессовых ситуаций, которые случаются практически с каждым. Таким образом, он пытается избежать банальной ответственности.

Специалисты также выделяют три основные группы людей, которые становятся дауншифтерами:

Заложники родительских установок.
Они выбирают ту специальность, которую навязывают им мама и папа, устраиваются на нелюбимую работу только потому что там хорошо платят. Впоследствии такие люди обычно становятся зависимыми от своих супругов.
Те, кто не справляется с моральным давлением.
Психологические и физические нагрузки становятся для них невыносимыми.
Тот, кому надоела роскошная жизнь.
Обычно к этой группе относятся бизнесмены и политики. Понимая, что дохода хватит еще на несколько поколений вперед, они решают “пожить для себя”.

Так кто же они на самом деле? Конечно, если смотреть на этот вопрос лишь поверхностно, можно сделать вывод о том, что это самые обычные тунеядцы и эгоисты, избегающие повседневных обязанностей. На самом же деле, главная цель, которую преследуют дауншифтеры - это независимость от общества. Собственное спокойствие для них важнее всего.

Пять причин "жизни ради себя"

Стремление к гармонии;
Желание в максимальном самовыражении;
Несоответствие личным целям;
Желание поправить здоровье, избавиться от стресса;
Осознание собственной некомпетентности.

Дауншифтинг: ПЛЮСЫ

Дауншифтеры – независимые личности, которые не ограничивают себя жесткими рамками времени и требований. Они составляют свое расписание только по личному усмотрению.

После кардинальных изменений появляется масса свободного времени. Здесь дауншифтеры уже сами решают, как им воспользоваться: работать ночью и спать до обеда, путешествовать и жить в экзотических странах и многое другое.

Если человек делает все правильно для самого себя, то в скором времени он почувствует прилив новых сил, отсутствие ужасного настроения и постоянного недосыпания.

Появляется личностный и профессиональный рост. После таких жизненных перемен возникает желание саморазвиваться.

Дауншифтинг: МИНУСЫ

Человек - существо социальное. Мы общаемся, работаем, продолжаем свой род. Психологи подтверждают, что человеческое общество способно сохранить себя лишь на уровне вида.

Этот факт осознается не сразу, если личности не удается войти в единый ритм социума. На этом фоне и создается ложное впечатление, что уход от повседневных проблем поможет личностному росту и приведет к душевному равновесию.

Если человек решил отдалиться в одиночку, то со временем будет возникать ощущение оторванности от окружающего мира. Именно поэтому многие дауншифтеры возвращаются к своей прежней жизни. Отличным примером опять станет Герман Стерлигов, который прожил со своей на хуторе около 4-х лет. После этого он снова вернулся к жизни в мегаполисе.

Так ли легко быть дауншифтером?

Человек выбрал беззаботную “жизнь для себя”, обрел гармонию и счастье. Но все ли так радужно? Разберемся, с какими проблемами сталкиваются дауншифтеры, особенно на первых порах новой жизни.

Материальная сторона

Это первая и самая основная проблема, которая встанет на пути. Стабильный заработок имеет важное преимущество - уверенность в завтрашнем дне. Многие дауншифтеры не могут этим похвастаться.

Изначально очень трудно переключиться на новый статус, особенно, если в прошлом был стабильный высокий заработок.

Общественное мнение

Как правило, отношение к таким людям в обществе не самое позитивное. Большинство не в состоянии понять, как человек смог уйти от стабильного заработка, выбрав беззаботную жизнь в провинции.

Потеря статуса в обществе

Многие дауншифтеры теряют всякую связь с родственниками и прекращают общение с друзьями на этом фоне.

Старые привычки

Консерваторам будет очень тяжело переключаться на новый виток жизни.

Западные и российские дауншифтеры

Дауншифтинг, в первую очередь, явление социальное. Поэтому и зависеть оно будет от менталитета страны. В чем же отличие наших и западных дауншифтеров? Попробуем разобраться.

По наблюдениям психологов и социологов, спокойное отношение к карьере и заработку напрямую зависит от уровня жизни в стране. Первоначально это явление развивалось на Западе. Статистика показывает, что большинство дауншифтеров сегодня проживают на территории США и Австралии.

Западный дауншифтер - это, преимущественно, представитель среднего класса, имеющий стабильный высокий доход. Он может позволить себе потерять часть заработка и перестроить свою жизнь.

В России дауншифтеров очень мало - около 5%. В основном, их представляют очень богатые люди. Ведь далеко не каждый может позволить себе хоть немного урезать свой доход. Наши обыватели предпочитают отправляться семьями в российские глубинки, ударяться в фермерство в Тульской, Воронежской и других областях.

Среди российских дауншифтеров популярностью пользуются и другие страны: Таиланд, Турция, Болгария и др.

Заключение

Дауншифтинг – интересное и многогранное социальное явление .
Некоторые выбирают такую жизнь навсегда, а кому-то достаточно и короткого промежутка времени, чтобы получить бесценный опыт и продвигаться дальше. Конечно, это не решает абсолютно всех проблем, однако, может помочь в открытии своих неизведанных сторон.

Не стоит забывать про трудности, которые встречаются на этому пути. Не все дауншифтеры готовы к значительному сокращению материального достатка и, в некоторых случаях, жизни без привычного комфорта.

А как Вы считаете, нужны ли такие кардинальные перемены по собственной воле?

Одним из интересных современных течений западного народа является дауншифтинг. Понятие берет свое начало из автомобильной терминологии, где под дауншифтингом понимается намеренное снижение скорости или переключение передачи с высокой на низкую. Дауншифтинг как образ жизни тоже имеет такую же тенденцию, когда человек пытается минимизировать свои потребности, желания и прочие социальные установки.

Как должен жить современный человек? Общество предлагает нам образ жизни успешного индивида, который имеет большой круг полезных знакомых, занимает высокую должность на работе или вообще является предпринимателем, обладает большими суммами денег, при этом может себе позволить любую материальную шалость. То есть современный читатель интернет-журнала сайт должен быть успешным, активным, целеустремленным и каждый раз упрекать себя за то, что он где-то сдался, опустил руки, отказался от успеха.

Дауншифтинг предполагает, что человек упрощает свою жизнь максимальным образом. Он отказывается от успеха, гонки за деньгами и славой и просто начинает себе спокойно жить и получать удовольствие от окружающего мира. Дауншифтинг можно грубо обозвать как «получение удовольствие от малого». Это предполагает, что:

Человек перестает заботиться о количестве денег и довольствуется тем заработком, который у него есть. Сколько бы денег ни было, а человек не должен из-за этого переживать.
Человек перестает к чему-либо стремиться. Если до этого момента не получилось стать успешным, может, оно и не нужно.
Человек отказывается от приложения усилий. Он даже отказывается от того, чтобы заниматься самосовершенствованием. Можно просто начать принимать самого себя в любом виде и любить себя за это.
Человек должен отказаться от желаний, которые пропагандируются в обществе, успеха и прочих целей, которые ранее вызывали у него нервозное и раздраженное состояние.

Ничего не делай и довольствуйся малым – девиз многих дауншифтеров! Теперь человек должен просто:

Пользоваться дарами природы и наслаждаться тем, что жизнь уже дает.
Не гнаться за тем, чего у человека нет, а получать удовольствие от того, что уже есть.
Отказаться от больших капиталов, власти, славы и прочих желаний, которые заставляют человека испытывать нервное состояние.
Стать ближе к природе, обратиться внутрь себя, понять свои истинные потребности и наслаждаться бытием.

Что такое дауншифтинг?

Многим может показаться, что дауншифтинг – это образ жизни человека, который регрессирует. Он останавливается в своем развитии, ни к чему не стремится, отказывается от всего цивилизованного. Понятие дауншифтинг подразумевает ведение образа жизни, при котором исключаются стремления и амбициозные желания.

Дауншифтинг – это приземление человека, его успокоение и приближение к мирной жизни. Нельзя однозначно отрицательно говорить о дауншифтинге, несмотря на то, что человек в некоторой степени отказывается от благ цивилизации, прекращает развиться в ногу с социальным миром, не стремится к успеху. Несомненно, дауншифтинг пропагандирует образ жизни человека, который и так доволен своей жизнью вместе с тем, что у него уже есть. Однако с другой стороны данное течение помогает человеку обрести свободу и даже умиротворение в быстро текущем и меняющемся мире:

Дауншифтинг не всегда предполагает уход человека в лес, где он будет охотиться за хищниками и жить в пещере. Человек просто может покинуть город, где все стремятся к успеху, и поселиться в деревне, чтобы выращивать овощи и фрукты.
Дауншифтинг – это способ избавления от неврозов и стрессов. Еще Фрейд говорил о том, что все неврозы человека являются следствием желания достичь успеха, преуспеть, всегда и во всем поспевать. Мы же просто скажем, что постоянная гонка, неудовлетворенность настоящим положением дел, давление общества, которое заставляет каждого быть еще более богаче, умнее, красивее, успешнее, вызывает невротические состояния. Если отказаться от постоянной гонки за успехом, тогда можно достичь внутреннего умиротворения.

Дауншифтинг предлагает человеку отказаться от целей, которые навешивает общество. Он предлагает человеку побыть наедине с собой, поразмыслить, как он хочет жить. При этом человек не должен думать, какие цели перед собой поставить и чего долго и упорно достигать. Дауншифтинг предлагает человеку уже жить так, как ему комфортно, получая от этого удовольствие, и отказаться от желания властвовать, управлять миром, обладать большими деньгами и пр., если этого у человека нет.

Примеров людей-дауншифтеров очень много. Во все времена находились люди, которые уставали от цивилизованной жизни, эмоционально и физически выгорали, понимали, что они постоянно куда-то бегут, чего-то достигают, но даже не знают, зачем. Они понимали, что бегут в какой-то одной стае, которая хочет быть успешной, богатой и счастливой. При этом чего бы человек ни достиг, ему все мало, нужно больше.

Когда человек уставал от цивилизованного мира с его постоянными правилами и недостижимым успехом, он уходил от него. Кто-то уходил в лес, кто-то вообще отказывался от любых благ, а кто-то просто отправлялся в деревню заниматься огородничеством. Даже многие современные богатые люди являются в некотором роде дауншифтерами, поскольку они предпочитают приобретать дома не в центрах мегаполисов, а за городом, где тихо, спокойно, далеко от городской суеты и постоянной гонки за успехом.

Дауншифтинг – это отказ от постоянной гонки за новыми впечатлениями, страстями и бурями чувств. Цивилизованный мир постоянно продает людям путешествия, автомобили, яркую и насыщенную жизнь, ночные клубы и пр. Если человек хочет быть успешным, то он всегда должен быть «на волне», «в центре событий». Дауншифтинг предлагает отказаться от постоянной гонки за страстями и бурями эмоций, которые и вызывают невротические состояния. Человек не способен стать счастливым, поскольку ему всегда и всего мало, он хочет нового, интересного.

Дауншифтинг – это образ жизни на минимуме эмоций. Здесь человек испытывает эмоции, но они более спокойные, умиротворенные. Человек уже становится счастливым, он довольствуется тем, что имеет. Его эмоции, возможно, не такие бурные, как у людей городов, однако они искренние, чистые и объективные. Пока люди гонятся за многочисленными переживаниями и эмоциями, дауншифтер просто испытывает внутреннее успокоение и расслабление, чувствуя себя счастливым уже по факту своего бытия, того, что он живет так, как ему хочется.

Вместе с тем следует понимать, что дауншифтинг – это одна из крайностей образа жизни. Дауншифтинг противопоставляется постоянной гонке за славой и богатством. Дауншифтинг в некоторой степени становится деградацией или регрессом человека, который отказывается от прогресса человечества. Здесь есть один минус – отказ от новых результатов и улучшения качества своей жизни.

Как обычно реагируют люди на новшества, когда существуют уже стабильно работающие законы, правила и методы? Зачастую идет отказ от идей. «У меня есть идея, как повысить продажи», а в ответ слышится: «Твое дело продавать, а не выдвигать идеи». Так поступают неуспешные люди, которые не понимают, как можно упустить любую малейшую возможность продвинуть свое дело, стать лучше, развиваться.

Если бы люди априори не принимали новых идей и придерживались установленных правил, то человечество до сих пор бы жило в пещерах. Но идеи продвигают и развивают. Если бы человек не реализовывал бы свою идею, то не появились бы мобильные телефоны, компьютеры, автомобили, летательные аппараты и т. д. Идеи создают прогресс, но не все.

Успешный человек всегда принимает новые идеи. Но вместе с тем он защищает себя от риска потерять все из-за этой идеи. Таким образом, если вам предлагают испробовать нечто новое, то соглашайтесь, если вы не знаете результатов реализации этой идеи. Не вкладывайте все в новую идею, но и не отбрасывайте саму идею. Если ваш сотрудник предлагает некий метод, который повысит продаваемость вашего продукта, то позвольте ему испробовать его. По крайней мере у вас будет наглядный опыт того, работает данная идея или нет. А вдруг сработает? Тогда ваши продажи поднимутся и прибыль возрастет. А если не сработает? Тогда вы впредь будете знать, что данный метод не работает и больше к нему не вернетесь.

Не отказывайтесь от идеи, пока не увидели ее результаты. Разумеется, вы иногда боитесь рисковать, а порой не хотите проигрывать. А как иначе вы наберетесь опыта? Тот, кто не пробует, ничего не получает, а тот, кто пробует, ошибается и проигрывает, но вскоре начинает выигрывать, поскольку имеет опыт того, чего не нужно делать, значит, знает, что нужно делать. Поэтому не отказывайтесь от идей, какими бы немыслимыми они ни были. Посмотрите на практике результаты этой идеи. И, быть может, вы сможете воспользоваться ею, трансформировать, усовершенствовать и достичь с ее помощью побед.

Виды дауншифтинга

Каждый человек по-своему понимает, что такое дауншифтинг. Если неправильно понимать данное значение слова, то можно действительно оказаться голыми в лесу без крошки хлеба во рту. На самом деле дауншифтинг и его виды не предполагают, что человек:

Уйдет в придуманный или иллюзорный мир.
Уйдет от реальности в принципе, потому что он устанет от постоянной несправедливости.
Не станет мизантропом, который оскорблен и просто слаб в адаптации к социуму.

Дауншифтинг – это выбор человека жить так, как ему хочется, удобно и комфортно, без желания достигать того успеха, который ему не нужен, но активно пропагандируется обществом.

Дауншифтинг понимается у всех по-своему:

Кто-то переезжает в деревню, чтобы быть поближе к земле.
Кто-то уезжает в теплые страны, чтобы там быть на природе и заниматься духовным развитием.
Кто-то просто переходит на экологически чистые продукты питания.
Кто-то просто живет свободной жизнью, не обязывая себя семейными заботами.

Дауншифтинг предполагает, что человек просто начнет жить ради себя, не желая кому-то угодить или получить одобрение у общества.

Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие?

Дауншифтинг – это когда человек наконец-то задает сам себе вопрос: «А чего я хочу по-настоящему?». Он перестает гнаться за тем, что пропагандирует общество, и начинает заниматься тем, что лично ему интересно и приносит моральное удовлетворение. Чтобы стать дауншифтером, не обязательно покидать цивилизацию и жить в лесу. Можно даже не менять работы, если она в принципе человека устраивает. Дауншифтинг предполагает, что человек наконец-то будет заниматься тем, что приносит удовольствие.

И здесь нередко вопрос заключается в работе, поскольку многие люди тратят свои годы на работы, которые их только эмоционально и физически изматывают. Они трудятся, чтобы иметь хоть какие-то деньги. А кто-то трудится, чтобы получать большие деньги. При этом человек эмоционально и , поскольку его работа ему не приносит удовольствия.

Дауншифтинг предлагает человеку уйти от той работы, которая его выматывает, и начать заниматься тем, что ему нравится и приносит удовольствие. Здесь можно развиваться и становиться профессионалом своего дела.

Многими людьми слишком занижается получение удовольствия от работы. Привыкши к постоянным лишениям и ограничениям, большинство бедных людей всю жизнь посвящают тому, чтобы радовать кого-то, но только не себя. Неважно, работаете вы на кого-то или у вас есть свой бизнес. Но если вы не получаете удовольствия от дела, то и ваше развитие как профессионала тоже отсутствует.

Как получать удовольствие от работы? Порой этим вопросом задаются даже те, кто занимается любимым делом. Иногда и творческие люди устают от своего занятия. Как же вернуть себе вдохновение?

Научитесь проявлять интерес к процессу труда. Многие люди устремлены на результат труда – деньги. Простые рабочие лишь один день в месяц чувствуют себя счастливыми – когда получают заработную плату. Неужели хотите тратить целый месяц на то, чтобы всего лишь один день побыть по-настоящему счастливым человеком? Если вы хотите проживать каждый день счастливо и гармонично, тогда научитесь получать удовольствие от процесса работы. Проявите интерес к тому, чем занимаетесь, как выполняете работу, какие качества приходится проявлять и развивать в себе, чтобы трудиться лучше всех. Заинтересуйтесь своей работой, не нужно ориентироваться только на результат.

Это похоже на то, как рыбаки ловят рыбу. Они могут потратить больше денег на рыбацкое снаряжение и корм, нежели в итоге словить рыбу. Рыбакам нужен не только результат (словить много рыбы), но и интересен сам процесс (подготовка к рыбалке, нахождение «идеального» корма, момент ловли рыбы на крючок и ее вытягивание). Представьте, что было бы, если бы рыбаки не получали удовольствия от процесса ловли? Тогда никто вообще не ловил бы рыбу, не было бы такого понятия, как рыбалка.

Научитесь получать от работы такое же вдохновение, как если бы вы занимались рыбалкой. Заинтересуйтесь самим процессом решения вопросов, нахождения выходов из сложных ситуаций, составления стратегий, их воплощения и получения результата, который нужно проанализировать и постараться в следующий раз достичь с меньшими усилиями. Сколько многому можно научиться, достигая одну цель!

Что такое дауншифтинг в итоге?

Если правильно понимать значение слова «дауншифтинг», тогда можно осознать, что это образ жизни человека, который наконец-то живет в свое удовольствие. Конечно, здесь придется прилагать усилия, чтобы иметь все то, что вам нужно и хочется. Но вы отказываетесь от успеха, который навязывается другими, и живете так, как вы сами того хотите.

» я рассказал вкратце о том пути, который привел меня к минимализму жизни и неуемной жажде путешествий. Теперь же мне захотелось максимально полно ответить на вопрос «Что такое дауншифтинг» и чуть шире взглянуть на его причины и особенности.

Дауншифтинг — это отказ от насыщенной и бешенной гонки в карьерах, крысиных бегах и офисной работы в пользу тихой и размеренной жизни с последующим уменьшением доходов и уровня потребления.

Правда, на постсоветском пространстве это понятие известно не так широко, как на Западе. И причина очень проста: наши люди еще не успели насытиться благами материального общества потребления, поскольку периоды социальной стабильности и благополучия в наших странах — дело весьма зыбкое.

Реакция большинства на твой личный выбор пока еще звучит как упрек или снисхождение к дурной блажи. Мало у нас дауншифтеров, которые смогли бы составить костяк какого-либо движения. Чаще — это офисные работники в отставке, которые после 3-4 месяцев путешествий по Индии и Юго-восточной Азии, возвращаются в свои уютненькие кабинеты.

В свое время, я был точно таким же: искал, пробовал, отступал и сдавался. меня тянули истории о жизни на 2 доллара в день и переполненные индийские поезда. Даже для таких же психов написал статью о том, как можно . И всякий раз, после очередного подобного бомжевания (к примеру, ночи на ) я возвращался в уютненькие тепленькие офисы и жил надеждой до следующего отпуска.

Однако ж, меня вдохновляли исторические примеры:

Первые известные дауншифтеры

Сиддхартха Гаутама, больше известный как Будда. Оставив семью, королевский трон и беззаботную жизнь, принц отправился на поиски истины. Бродил он долго, зато весьма эффективно! Результат — учение, последователи и более 2500 лет опыта. Сгинь он тогда назад в дебрях истории и родословных царей рода Шакья, о его влиянии сегодня мало бы кто вспомнил.
Никола Святой — один из первых дауншифтеров Киевской Руси. Получив от княжеского роду власть, терема и слуг, разочаровался в мирском и ушел в православные монахи, ибо отношения с Богом его интересовали больше, чем дипломатия и нужды отечества.
Римский император Диоклетиан, отказавшийся от трона в угоду выращивания капусты
Граф Лев Николаевич Толстой с идеей упрощения и приближением к природе.
Дядя Федор, уехавший из города жить в деревне. Его дикая харизма, не смотря на малый возраст, вдохновила даже его родителей. Помните финальную фразу одного из простоквашинских мультиков? «Если бы у меня была вторая жизнь, я бы провела ее здесь, в Простоквашино!».

Конечно, эти истории очень интересны, однако ж, еще больше меня вдохновили живые носители идеи. Кто-то бросал ненавистную работу ради увлечений и хобби; а кто-то — просто отправлялся в дикий треш без заработков и всяческого понимания, что будет дальше. В путешествиях часто можно часто встретить и первых и вторых, но кого из них больше — я пока не понял.

Рожа дауншифтера

Зато очень ясно осознал, что...

Дауншифтинг имеет свои плюсы и минусы

И большей частью и плюсы и минусы продиктованы личным опытом того или иного дауншифтера. Тут нет какого-либо объективного разделения: мол, это хорошо, а вот это — нет. Все сугубо индивидуально... Однако, оперируя общими характеристиками, можно всех адептов разделить на 2 лагеря: созидателей и бездельников.

Чтобы подробнее ответить на вопрос «кто такой дауншифтер», опишем эти 2 типажа чуть подробней

Созидатели

Чаще всего в этот лагерь попадают люди, не бегающие от системы, а идущие к конкретной цели. К примеру, те, кто оставляет свои насиженные места в пользу экопоселений, работы и жизни в деревне или же на благо какого-либо собственного проекта. Это здоровые и открытые личности, без вредных привычек, прокуренных голосов и красных глаз. Их мотивация — в тесном общении с семьей, саморазвитии и внимательном отношении к окружающей среде.

Среди них можно часто встретить размеренных путешественников, впечатляющих размахом своих интересов и глубоким взглядом на мир. Можно встретить оседлых граждан, смысл жизни которых — в созидательном труде на земле. Но не смотря на внешние различия, всех их объединяет осмысленное отношение к собственным целям, которое в последующем приводит к апшифтингу, т.е. повышению уровня жизни. Расхожая фраза о том, чтобы найти дело по душе и не знать, что такое работа до конца своих дней — это про них.

Зарабатывают они своим собственным трудом и не сидят ни на чьих тонких шейках, посему вызывают в окружающих стойкое благоговение.

А есть еще...

Бездельники

Эту категорию иногда можно спутать с первой, особенно, если адепты дауншифтинга вдруг оказываются в общем котле, к примеру, у одного стола где-нибудь . Однако же, отличаются они от первых своей маниакальной страстью к халяве. С кем бы познакомиться, чтобы бесплатно пожрать? Кому бы состроить глазки, чтобы купили обратный билет? К кому бы подмазаться, чтоб достать бесплатного гашиша? Их люто бесят входные билеты в достопримечательности, цены на проезд в транспорте (сколь низкими бы они не были) и любое упоминание о труде и усилиях.

Какие-то из них сдают комнату-квартиру в Москве, что к неуемной жажде халявы добавляет еще и некоторую степень собственной важности. Именно их чаще всего можно встретить упившимися в сраку и обкурившимися до зеленых соплей. Хуже всего, когда по таким адептам отношение переносится и на тебя...

Самое интересное, что сам я порой встречаю у себя характеристики второго типажа, однако увидеть это у меня получается не сразу. Особенно после того, как на Шри-Ланке или в Китае вдруг узнаю цены за входные билеты.

Истории этих «вторых» чаще всего смачно тиражируются СМИ в назидание яппи и хомячкам: мол, не суйтесь, свобода — опасна...видите, сколько людей страдает от непосильно пьянства на пляжах Бали? И это ведь еще цветочки... К примеру <и далее по списку>. Ясное дело, что подобными выбросами проще всего привлечь внимание, ибо мало кого вдруг заинтересует российского крестьянина, вдруг переехавшего в Белиз строить дом. Мало ли какая зависть у возникнет?

Дауншифтинг в Тайланд или Гоа?

Часто встречаю публикации про то, как очередной менеджер из России (преимущественно из Москвы или Питера) вдруг разочаровывается в служении золотому тельцу и решает бросить все ради тихой и неспешной жизни где-нибудь в теплых странах. Преимущественно или Тайланде. Уж не знаю, чем так приглядываются нашему соотечественнику именно эти два направления, но факт на лицо.

Конечно, многие тут оседают, растворяются, снимают небольшую скромную квартирку (особенно если недвижимость в столице) и в ус не дуют. Точнее дуют, но исключительно чарасом и исключительно в духовно-просветительских целях (как они сами себе объясняют). Такой контингент не смотря на причудливость форм и выражений, достаточно тих и расслаблен и хлопот почти не доставляет. Я часто с ним пересекаюсь и мы даже выстраиваем приветливые и добрососедские отношения.

Хуже, если человек начинает скатываться с катушек. И тут вся черная сторона Гоа или Тайланда поглощают его с огромным аппетитом. Наркотики, вещества, расслабленность, секс-туризм, и полная безответственность. В таких условиях катиться вниз — удовольствие огромное. И не смотря на весь дауншифтинг, приобретенная скорость достигает громадных масштабов. А в результате — оверстеи, депортации, кривая совесть и просранные деньги.

Влияние

Тем не менее, к какому типажу бы не относился тот или иной адепт, его «снижение оборотов» очень невыгодно промышленникам и продавцам. Уровень потребления-то снижается... Вспомните хотя бы хиппи! На мой взгляд, они оказывали огромнейшее влияние на социальную сферу, культуру и политику. В те 60-70е годы, полные идеализма и духа свобода, хиппи и их мировоззрение были реакцией на медленно загнивающую буржуазную мораль и нездоровые тенденции решать конфликты в чужих странах военным путем (к примеру, во Вьетнаме).

В наши дни все происходит несколько иначе. Да и масштабы намного скромней. Ну и чисто технически дауншифтиться теперь стало проще. Кругом , фрилансы и возможности заработков через интернет. Молодым идеалистам перестали быть нужными статусные побрекушки, их стал привлекать свободный образ жизни и умение обращаться с интернетом так, чтобы извлекать из него прибыль.

Так появились «новые богатые»: особая каста предпринимателей, ведущих минималистичный образ жизни и ворочающих очень неплохими капиталами. Правда, я уверен, вскоре и на эту тенденцию появятся свои реакционеры, заставляющие нас задуматься об истинности наших усилий и сознательности выбора.

Иногда в сети встречаются вопросы, типа «как стать дауншифтером»? Как будто для этого существуют какие-то подробные руководства. Любой ярлык — не более чем примерная модель, которая описывает в самом общем приближении определенные тенденции, не более. Поэтому, если Вы решили просто снизить уровень потребления и сменить суетный мегаполис на деревенскую тишину, вас можно спокойно назвать дауншифтетом)

Думаю, общие вопросы типа «что такое дауншифтинг?» и «как я пришел к нему» раскрыты более, чем полностью. Возможно, чуть позже у меня возникнет дополнение, либо же какое-то новое понимание, которое вдохновит меня на новую статью.

Нет похожих статей

Ценности современного поколения уже давно перестали состоять из привычных критериев: работа, семья, ипотека, квартира. Все более популярными становятся путешествия, новые знакомства и интересные события. Девиз многих молодых людей заключается в призыве не откладывать жизнь на потом, а жить сегодняшним днем. Благодаря такому настрою в России совсем недавно появилось новое движение - дауншифтинг. О том, что это такое, и какие плюсы и минусы есть в жизни дауншифтеров, вы сможете прочесть в этой статье.

В последнее время мы все чаще слышим о людях, которые сознательно понижают свой уровень жизни. Что значит дауншифтер? Слово «дауншифтинг» пришло из английского языка, на котором этот термин дословно переводится как переключение на более низкую передачу или замедление. В жизни же это понятие чаще всего используют, когда хотят рассказать про «жизнь для себя», следование своим путем, пусть даже и с понижением социального статуса. Аналогом дауншифтинга считается движение simple living или «упрощение жизни», сторонники которого сознательно отказываются от общепринятых благ в пользу действительно ценных вещей - семьи, здоровья, мудрости и отсутствия суеты.

Наиболее распространен дауншифтинг в Европе и США. В этих странах существуют целые сообщества, которые пропагандируют свои ценности и помогают в достижении целей своим участникам. Самый мощный Союз располагается в Австралии - там количество дауншифтеров составляет 26% всего населения. Нельзя не заметить, что число людей, решающих пересмотреть свои взгляды на деньги и карьеру, напрямую зависит от уровня благосостояния государства. Чем выше доходы населения, тем больше появляется дауншифтеров, которые выступают против сложившихся порядков.

История явления

Как же возник дауншифтинг? Это интересный вопрос, так как впервые термин появился еще в конце 20 века. «Основателями» дауншифтинга можно считать поколение 80-90-х годов. Первые последователи движения имели хорошее образование, многие из них были богаты и уважались обществом. Однако за годы упорного труда и концентрации на материальных благах они теряли смысл жизни. В попытках заново почувствовать вкус жизни они покидали свои роскошные квартиры, бросали престижную работу и сознательно шли на «понижение» уровня жизни. Их новыми домами становились недорогие хостелы, а работа требовала гораздо меньше усилий, хоть и приносила меньше денег. Окружающие люди часто смотрят на дауншифтеров как на психических больных - как можно отказаться от богатства и всего, что у тебя есть? Но у самих дауншифтеров есть ответ на этот вопрос — они просто не хотят провести свою жизнь в бессмысленных «крысиных бегах».

Down-shifting — это вполне естественная реакция на ранее появившийся стиль «яппи». Офисная работа, четкая субординация, главные цели в жизни - карьера и деньги. Неудивительно, что при таком несбалансированном подходе к жизни многие люди сворачивали с этого пути. Отрицание потребительского стиля социума проявлялось не только в отдельных случаях отказа от привычного образа жизни. Книга «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» Карла Оноре покорила весь мир и приобрела многих сторонников после своего издания. Современные ученые рассматривают дауншифтинг как своеобразную форму саморазрушения и поведенческого отклонения, но это явление по-прежнему вдохновляет людей по всему миру. В чем же заключаются принципиальные особенности downshifting?

Основные принципы дауншифтеров

В разных странах дауншифтинг различается. Например, в Австралии он скорее связан с переменой места жительства. Австралийцы, решившие отказаться от привычных благ, меняют городские квартиры на фермерские ранчо. В Британии downshifting имеет явный экологический окрас - его последователи переезжают в деревню и стараются использовать продукты только органического происхождения, отказавшись от пластика и полиэтилена. Российские дауншифтеры оставляют престижную работу и переезжают в развивающиеся южные страны. Но в основе «замедления» жизни во всех странах лежат общие принципы и ценности, которые каждая культура трактует по-своему:

Замедление темпа жизни достигается с помощью полной смены своей деятельности. Например, топ-менеджер может стать продавцом или фрилансером, за счет чего у него появится больше свободного времени.
Рациональное использование своего времени. Дауншифтеры отказываются тратить свою жизнь на следование чужим целям, они отдают предпочтение общению с семьей и друзьями.
Отдельное внимание дауншифтеры уделяют своему досугу. Они считают, что он обязательно должен приносить удовольствие, и продумывают его как можно более тщательно. Свое свободное время тратят на любимые хобби, саморазвитие и учебу, что, несомненно, делает их жизнь гораздо более насыщенной.
Отрицание принципов потребительского общества. Отказ от установки «работай, чтобы тратить» зачастую вычеркивает дауншифтеров из социальной пирамиды, но в то же время делает их более счастливыми и уменьшает стресс от вечного несоответствия уровня доходов и расходов.

Самые известные дауншифтеры

В разных странах дауншифтеры ведут себя по-своему. Россия — страна, в которой еще сильны представления о том, что человек счастлив, если у него есть высокооплачиваемая работа и материальные блага. Но исследования доказывают, что уровень дохода отнюдь не равен уровню счастья. Доказывают это отдельные личности, которые выбрали путь понижения своего уровня жизни. Например, основатель товарной биржи в России Герман Стерлигов, имевший огромное состояние, в конце 90-х оставил все и переселился в глухую деревню в Московской области вместе со своей семьей. Его дети не ходят в школу, а проходят обучение на дому. Бывший бизнесмен ведет хозяйство: разводит птицу, выращивает овощи и, похоже, вполне доволен своей жизнью.

Еще одним известным русским дауншифтером является Иван Охлобыстин, который после успешной карьеры и съемок во многих известных фильмах решил посвятить себя служению Богу. В 2001 году он принял сан священника и уехал в Ташкент. Однако через 7 лет актер снова начал сниматься, объясняя это необходимостью содержать своих шестерых детей. Вернется ли он еще к своему духовному сану, покажет время, но сам Иван не исключает такой возможности.

Плюсы дауншифтинга

Жизнь дауншифтера кому-то может показаться прекрасной, а кому-то внушить страх. Последователи этого движения отмечают множество плюсов, которые появились в их жизни после отказа от привычных вещей:

Снижение уровня стресса.
Возможность лучше узнать себя и начать делать именно то, к чему всегда лежала душа.
Улучшение здоровья. Нелюбимая работа и начальник-тиран очень плохо сказываются на здоровье человека, поэтому нормализация сна и всех процессов в организме улучшают не только настроение, но и ряд биохимических параметров.
Саморазвитие является следствием дауншифтинга, ведь после ухода с нелюбимой работы людям хочется найти то, что им действительно по душе. Медитация, самообразование, изучение своих целей и потребностей - все это сопровождает переходный период, после которого в жизни человека происходят глобальные перемены.

Минусы

Почему же, несмотря на все свои положительные качества, в других странах и в России дауншифтеров не так уж много? Ответом на это являются многочисленные минусы, которые сопровождают такой образ жизни.

Одиночество часто становится спутником дауншифтеров. С прежними друзьями перестают связывать общие интересы и ценности, поэтому окружение людей очень часто полностью меняется.
Несоответствие требованиям социума приводит к исключению из жизни. Дауншифтеры не вписываются в традиционные догматы, поэтому нередко вызывают возмущение и даже отторжение со стороны консервативно настроенных людей. Это, в свою очередь, создает довольно большое давление на человека.
Снижение уровня жизни. Пусть многие и идут на этот шаг осознанно, по душе он приходится не всем. Согласно статистике, довольны своим материальным положением остаются лишь 40% дауншифтеров, остальные страдают от невозможности купить то, что им хочется, и финансовых ограничений.

Как стать дауншифтером и изменить свою жизнь?

Есть несколько путей снизить уровень жизни, и зависеть они будут в основном от прошлого человека.

Первая группа дауншифтеров - это люди за 40, которые достигли много в своей жизни и переосмыслили значение материального в ней. Всю свою сознательную жизнь они упорно работали, думая, что когда начнут зарабатывать хорошо, тогда и отдохнут. Но со временем обязательств становится больше, а отдых все отодвигается.
Люди до 30 лет, которые выбрали для себя нелюбимую работу из-за обстоятельств или давления родителей, но хотят заниматься тем, что им действительно нравится.

Во всех этих случаях схема довольно проста - человек, зная о том, что в скором времени ему потребуется покинуть рабочее место со стабильной заработной платой, обычно делает накопления, за счет которых ему удается прожить первый год. В это время дауншифтеры ищут себя и пробуют в новых ипостасях. В конце этого периода человек может открыть свой бизнес, заняться совершенно другой работой или вовсе остаться на временных подработках.

Где живут дауншифтеры?

Дауншифтер - это человек, который сменил свой образ жизни, поэтому и место жительства зачастую тоже меняется. Например, российские дауншифтеры обычно уезжают в ГОА или на Бали и живут там по 7-9 месяцев, сдавая в это время свою недвижимость в России. А в Европе дауншифтеры чаще всего остаются жить в городе, но при этом отказываются от ответственных и высокопоставленных должностей. Многие покидают страны с холодным климатом в поисках тепла и вечного лета. А вот в Америке и Австралии существуют целые деревни дауншифтеров, в которых они могут побыть наедине с природой.

Что думаю об этом психологи?

Взгляд психологов на понятие дауншифтинга неоднозначен. Дело в том, что в это понятие часто вкладывают совершенно разные смыслы. Одни дауншифтеры бегут от излишнего стресса на работе, другие подвержены синдрому выгорания и хотят проводить больше времени с семьей. Специалисты отмечают, что перед тем, как бросить все, необходимо взвесить все «за» и «против». В каждой карьере есть светлые и темные полосы, и может оказаться, что ваше желание преходяще. Если же вы твердо решили оставить свою прежнюю жизнь, то лучше как следует подготовиться к новому этапу, а не бросаться с головой «во все тяжкие».

Альтернативные способы улучшить свою жизнь

Дауншифтинг - это не единственный способ сделать свою жизнь лучше. Самая надежная профилактика от становления дауншифтером - это самореализация и полноценная, всесторонняя жизнь. Не стоит останавливаться только на одной сфере, ведь деньги и карьера не принесут гармонию в жизнь. Творчество, уважение общества, достаточное количества отдыха и интересный досуг - вот что может заменить дауншифтинг и оставить человека «включенным» в социум.

Итоги

Дауншифтинг может стать выходом из затянувшегося недовольства своей жизнью. Это гораздо лучше, чем алкоголь и наркотики. Дауншифтеры — это творческие люди, которые бросают все силы на отдых и восстановление, а также на самореализацию. Но перед тем как бежать от реальности, задумайтесь, на самом ли деле вы хотите бросить все?

Дауншифтер — это… Определение, основные принципы и интересные факты на сайт.

Наша жизнь состоит из будничных мелочей, которые так или иначе влияют на наше самочувствие, настроение и продуктивность. Не выспался - болит голова; выпил кофе, чтобы поправить ситуацию и взбодриться - стал раздражительным. Предусмотреть всё очень хочется, но никак не получается. Да ещё и вокруг все, как заведённые, дают советы: глютен в хлебе - не подходи, убьёт; шоколадка в кармане - прямой путь к выпадению зубов. Мы собираем самые популярные вопросов о здоровье, питании, заболеваниях и даем на них ответы, которые позволят чуть лучше понимать, что полезно для здоровья.