Если ребенок плохо кушает. Если ребенок плохо ест…

Малыш плохо ест, капризничает, время, проведенное за столом, порой можно исчислять часами… Что делать?

Мало — это сколько?

Давайте для начала определимся, правильно ли мы понимаем, что он действительно мало ест. Мало – это, по-вашему, сколько? Существуют определенные нормы суточного рациона (конечно, они ориентировочные, ведь каждый малыш развивается по-своему и даже тратит каждый день разное количество энергии) для детей разного возраста и веса.

Составьте приблизительное меню вашего малыша и подсчитайте его калорийность. Необходимое количество калорий для детей:

6 месяцев – 1 год – 800 ккал,
1 год – 3 года – 1300–1500 ккал,
3 года – 6 лет – 1800–2000 ккал,
6 лет – 10 лет – 2000–2400 ккал,
10 лет – 13 лет – 2900 ккал.

Часто бывает, что подсчитанные родителями калории «малоежки» превышают суточную норму. Для примера, детский творожный сырок содержит 319 ккал, сто грамм овсяной каши – 375 ккал, а в ста граммах банана – 95 ккал.

Почему ребенок мало ест?

Снижение аппетита может быть вызвано различными заболеваниями. Например, даже при банальной ОРВИ может появиться стойкое нежелание есть. Режущиеся зубки, боли в животе, усталость, перевозбуждение… – все это не позволяет есть с удовольствием.

Поговорите с ребенком, выясните, что его беспокоит, посочувствуйте, научите справляться со своими эмоциями, ведь сам он это может осваивать очень долго, иногда всю жизнь!

Ну а если все в порядке? Нет заболеваний и особых стрессов, а ребенок все-таки упрямится и плохо ест?

Любой живой организм наделен различными инстинктами для поддержания своей жизнеспособности. Один из основных – это возникновение чувства голода и жажды. Они не могут не возникать, это так называемые «базовые потребности», то есть то, что необходимо для выживания. И если ребенок отказывается есть, дело скорей всего не в том, что у него что-то не так с инстинктом выживания, а в том, что есть какие-то причины вовне.

Попробуйте относиться к этой ситуации проще: не хочет есть, пусть не ест. Уговоры, угрозы, требования лишь ухудшат ваши отношения, а ребенку покажут, что с ним не считаются. что есть некие «нормы» и они выше его потребностей. Такое воспитание было раньше, думаю, преимущественно из-за недостатка знаний простой психологии. Мой дедушка когда-то говорил мне, маленькой: «Не съешь – вылью за шиворот!». Угроза особо не действовала, я же знала, что он шутит, но есть семьи, где действительно выливали! В дальнейшем детям из таких семей несладко жилось. Сломать волю можно, но зачем?..

От вас, как от самого близкого для ребенка человека, требуется доля мудрости, терпения, да и интуиции, пожалуй. Ведь важно уметь отличить каприз от той ситуации, когда ребенок действительно уже сыт.

Ребенок очень мало есть, что же делать?

Советы для всех

Родители должны служить ребенку примером правильного отношения к еде.

● Создавайте благоприятную атмосферу для приема пищи: почаще ешьте все вместе, общаясь друг с другом, а не с телевизором, пусть на столе будет красивая скатерть и сервировка, блюда оформлены и удобно расставлены.
● Проявляйте удовольствие от разных продуктов и блюд во время обеда.
● Заведите ребенку отдельную тарелку, особенно хороши с забавными картинками на дне, чтобы их увидеть, придется доесть все до конца.
● Может, вам понравится карвинг (искусство художественной резки по овощам и фруктам), это и приятное разнообразие во время приготовления пищи для вас, и ребенку веселей есть забавно оформленные продукты. Хотя мы понимаем, что это хобби доступно в основном тем, кто располагает свободным временем.
● Кормите ребенка с той скоростью, с которой он готов есть.
● Внимательно следите за признаками голода или насыщения малыша, своевременно заканчивая кормление. Признаками насыщения могут служить: сонливость, отталкивание ложки, закрывание рта при попытке кормить с ложечки.
● Не раздражайтесь, если ребенок плохо ест или отказывается от еды – возможно, это лишь этап в его развитии.
● Ни в коем случае не кормите насильно.
● Старайтесь, чтобы ребенок ел в определенное время.
● Беседуйте за обедом, но не развлекайте малыша чрезмерно.

02.05.2009, 01:24

02.05.2009, 01:38

02.05.2009, 01:40


02.05.2009, 09:54

Капли называются Элькар.

02.05.2009, 10:39

Нам тоже в год выписывали Элькар - был недобор веса по норме. Но я подумала - и давать не стала. Ребенок активный, подвижный, здоровый(ТТТ), с туалетом проблем нет - и зачем насиловать организм?

02.05.2009, 10:42

1.9 - очень плохо есть, очень активная.....Не знаю где силы берет:008:

Людок Дорожок

02.05.2009, 15:03

02.05.2009, 15:22

Ест когда как. Иногда может в течении недели за день выписать пару бутылочек кефира, пару смеси и три ложки супа. Иногда пару дней есть все что не приколочено, потом снова не ест ничего. Я не парюсь особо, ребенок активный, постоянно носится, спит хорошо, наверное ей хватает того что она съедает. Стараюсь только чтобы пила достаточно и фрукты подсовываю время от времени.

02.05.2009, 23:47



вообщем вся в сомнениях

02.05.2009, 23:53

спасибо. интересная закономерность,у тех,у кого детки плохо едят,они активны.
моя девочка как на батарейках. редко устает. при этом высокая. врач говорит,что нормальное соответствие роста и веса. но она любит только пить - молоко,кефиры,компоты....., от этого никогда не отказывается,а вот чтобы она поела..с этим сложнее. может и правда тогда пока не давать капли,раз с туалетом все ок и активная?
я уже как-то обращалась к нашему педиатору, сдали все анализы, все нормально. она капли прописывать не стала, сказала,что разкормлю ребенка после них, потом буду мучаться, чтобы она похудела.
вообщем вся в сомнениях

У нас тоже очень высокая для своего возраста. Кстати, я сейчас вспомнила - проблем с едой не было после года только на море - там она наворачивала все что на глаза попадалось, правда врачи говорят что на юге обменные процессы активизируются.

03.05.2009, 23:29

Девочки, подскажите,кто сталкивался. Ребенок (2 года) просто ужасно ест. что не приготовь,ничего не хочет. ест как птичка,ну очень мало. знаю,что есть какие-то капельки для повышения аппетита. кто-нибудь знает про это?

А какает хорошо?:))
Не кормите насильно, главное, чтобы не было перекусов между кормёжками, а там уж ребёнок съест столько, сколько ему надо. Зачем насиловать?

03.05.2009, 23:30

Никогда насильно не кормила, хотя были периоды, когда совсем мало ела. Сейчас ест отлично (тьфу-тьфу), на кухню бежит радостная, не уворачивается. ИМХО не стоит бороться, все встанет на свои места.

03.05.2009, 23:55

у меня тоже ребенок плохо ест,постоянно в движении.нам 1.8 весим 11.200при росте83.Давала Элькар.но нам не помог.пойдем к гастроэнерологу.

А нам 1,7 и мы 86 и 10900.Но у нас такое телосложение,у него узкие бёдра,плечи пошире.Я не скажу,что он тощий,у него и жирок есть.Но кушаем мы иногда плохо.Может за целый день сьесть пару ложек каши,и вечером катлету и усё.Назначали элькар,давать не стала.Ходили к гастроэнтерологу,всё нормально.

19.05.2009, 19:37


19.05.2009, 23:39

У меня сын стал плохо есть, даже не заметила, когда это началось. А теперь не впихнуть ничего. Кашу еще более-менее и то под настроение, а вот овощи с мясом, суп ни в какую. Зато грудь просит часто. Другое питье не признает. Редко воду попросит.
Фрукты не ест, кефир не пьет. ЧТО делать?????
Каждый день готовлю и выливаю в унитаз:005:
Вот и у нас почти тоже самое, началось почти в год. Ест только фрукты (груши, бананы), сам откусывает, благо 8 зубов, иногда фруктовые пюрешки, творожок Нестле с клубникой или самодельный творог с пюре, бутерброды с сыром люит. А вот каши, овощи, мясо - ничего этого есть не желает. Зато грудь часто тоже просит, от ребенка надолго не уйдешь, голодный будет, но ничего не ест.
Я все тоже думаю - что делать-то??
Сейчас нам год и неделя.
У меня и молока то уже столько нет, чтобы лилось. К груди может пристраиваться каждые 1-2 часа.

20.05.2009, 15:35

И мы стали плохо есть не так давно!Пару ложек поест,потом выплевывать начинает!Одна радость хоть смесь на ночь,да рано утром выпивает.

20.05.2009, 20:24

А может ли нехватка каких-нибудь ферментов влиять на аппетит ребенка???

20.05.2009, 20:46

У меня то же практически не ест.(В основном йогурты и кефиры).
За сегодня съела- завтрак йогурт, в обед 3 ложки супа, и йогурт, полдник творожок, ужин каша- 5 ложек и йогурт.
Но поскольку не худеет, и с туалетом проблем нет, зачет ей хватает.

Ооо! прям как у нас меню!

Тонкая Веточка

20.05.2009, 21:20

Как хорошо, что я зашла в этот раздел! Измучилась уже с едой ребенка (2,4) Утро - фактически единственный полноценный прием пищи (каша, сыр, сок), обед - только сок, полдник - Актимель и творожок, на ужин - вообще ничего, только сок! Упитанный, активный, полдня на воздухе... Ни яблока, ни ягоды, ни банана не впихнуть!
Такой вопрос: а даете ли Вы плохо кушающим деткам витамины?

Самая-самая

20.05.2009, 21:42

У меня дочь вообще не знаю, чем питается, Божьим духом, наверное.:)Хотя иногда пробивает на поесть, тогда метется все и много, но это бывает, увы, крайне редко.Витамины пьем и с удовольствием, сами напоминают.Нам в год с небольшим невролог назначала Элькар, но пить его мы не стали.Я считаю, что правильно мы тут все рассуждаем:если ребенок чувствует себя отлично, растет, со стулом все в норме, значит, ему хватает.А мы с рождения с дочкой мучаемся, ее отсутствием аппетита, если бы у меня и младший был бы такой, я бы, наверное, застрелилась.

20.05.2009, 23:22

у меня тоже плохо ест. так как деть активный - не больной, не слабый, то не парюсь.
+ мульон

В сад пойдёт, там научат в компанни есть и всё будет ок
автор меньше парьтесь по этому поводу

ЕленаМихайловна

20.05.2009, 23:24

Я тоже в вашей компании и просто ужас как надеюсь на садик - дома нормально не ест... даже подробности рассказывать не хоца - это мой больной вопрос...

​Наш эксперт - старший научный сотрудник отделения педиатрической гастроэнтерологиии, гепатологии и диетологии НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Елена Павловская.

Родители не вводят прикорм в положенный срок: с 4 до 6 месяцев первого года жизни.

Если начинать предлагать малышу овощи, каши, фрукты позже, ближе к году, проблемы с усвоением твердой пищи обязательно возникнут. И ребенок будет признавать только жидкую пищу. Причем это не значит, что маме нужно отказываться от грудного вскармливания, просто параллельно надо понемногу вводить в рацион твердую пищу. И сделать это в так называемое «окно толерантности», когда полугодовалая кроха готова к новому.

Проблемы малоежек не столь безобидны. Судите сами. Ребенок отстает в физическом развитии (он меньше ростом и худее ровесников) из-за нехватки белка, кальция, цинка и витамина В6. У него снижены результаты тестов на внимание, память, зрительное восприятие, на понимание речи. Он плохо успевает в школе. Плаксив, раздражается и капризничает по пустякам.

Мамы и бабушки не проявляют настойчивости, предлагая ребенку новую пищу.

Малыши отличаются консервативными вкусами, поэтому педиатры советуют родителям запастись терпением и увеличить количество таких попыток до 8-15 раз. Можно поменять и способ приготовления блюд.

Взрослые не придумывают равноценную замену тем блюдам, которые малышу не нравятся.

Малоежка не любит овощи? Предложите ему больше фруктов, каш, зернового хлеба, которые содержат примерно те же витамины, минералы, пищевые волокна. Малыш не переносит говядину и телятину? А может, ему придутся по вкусу курица, индейка? Ему не нравится отварная еда? Поэкспериментируйте - потушите или запеките ее в духовке. Ребенку, особенно на втором году жизни, хорошо бы предоставлять право выбора между 2-3 вариантами пищи для того, чтобы он почувствовал себя самостоятельным, увидел, что с его вкусами считаются.

Малоежке дают большие порции.

Огромные тарелки каши или супа угнетают детей психологически. Только тогда увеличивайте маленькую порцию, когда ребенок легко с ней справляется.

Домашние вводят для ребенка систему перекусов.

Она не годится для малоежки. Не перебивайте ребенку аппетит. Просто приемы пищи должны быть достаточно частыми. Не 3 раза - завтрак, обед, ужин, а минимум 5 раз. Между ними - перерыв не менее 3 часов, и не давайте ребенку в этот промежуток никакой еды.

Обед превращается в часовое сидение за столом.

Диетологи советуют: 20-30 минут прошло - вся еда убирается до следующего раза.

Взрослые переоценивают или недооценивают прогулки и подвижные игры на свежем воздухе.

Конечно, они подогревают аппетит. Но за 10-15 минут перед едой необходимо, чтобы ребенок посидел спокойно, перевозбуждение снижает аппетит.

В семье используют еду в качестве наказания или вознаграждения.

Еда должна быть с самого начала именно едой, источником силы, удовольствия, а не средством давления на ребенка. Если взрослый заложит неправильные стереотипы, они отзовутся, когда ребенок станет уже подростком или взрослым. Например, будет искать утешение в еде, что может привести к ожирению и булимии.

Самые ретивые родители прибегают даже к насильственному кормлению. Конечно, отчаяние их велико, но эта мера не поможет, а лишь еще больше осложнит ту нездоровую обстановку в семье, которая сложилась за столом.

Конфликт малоежки со взрослыми, признают детские диетологи, зачастую напоминает замкнутый круг. Чем больше родители заставляют «проглотить еще одну ложечку», тем больше малыш сопротивляется приему пищи, тем медленнее набирает в весе. Порой в таких случаях нужна помощь психолога и самим родителям.

На заметку

У детей в возрасте от 2 до 5 лет аппетит хуже, чем у годовалых, потому что старшие дети растут медленнее.

Складывается традиция кормить ребенка, используя развлечения.

Если ребенок не хочет есть, изобретательные взрослые пытаются отвлечь его фильмами, книжками. И, как только зазевавшийся малыш откроет рот, - ложка тут как тут. На самом деле все эти усилия лишь снижают аппетит и не способствуют формированию нормальных пищевых привычек.

Папы и мамы не обращаются за помощью к педиатру.

А доктор может предложить эффективные меры. Пока родители пытаются добиться у ребенка хорошего аппетита воспитательными приемами, педиатр назначит ему дополнительное питание, обеспечивающее недостающими пищевыми веществами для нормализации роста и развития. Такие питательные смеси продаются в аптеках.

Почему малыш не хочет кушать?

Аппетит у ребенка может существенно снизиться или пропасть совсем, если он болен: простудился, у него повышенная температура, болит животик, появились проблемы с кишечником. В любом случае, при проблемах именно с аппетитом, необходимо исключить наличие любых заболеваний у ребенка!



Фото: Ребенок не хочет кушать

Помимо физического здоровья на аппетит крохи влияют и психологические факторы: стрессы, недосыпание, переезд, длительная поездка, любая смена обстановки и окружающих малыша людей.

Не на последнем месте стоят вкусовые предпочтения ребенка, непереносимость каких-либо продуктов, слишком большие порции, неправильный режим кормления, страх или другие неприятные эмоции, которые вызывают у малыша процесс кормления или новые продукты (чаще всего, это тот или иной прикорм).



Фото: Ребенок боится есть

По мере взросления ребенка влияющие на его аппетит факторы меняются. Рассмотрим причины и способы решения проблемы, исходя из возраста малыша.

От рождения до полугода

Если грудной ребенок плохо ест молочные смеси, необходимо более тщательно проверять их температуру перед подачей бутылочки с соской: смесь может быть либо слишком холодной, либо недопустимо горячей. Возможно, если смесь была заменена по каким-то причинам, ребенку она просто придется не по вкусу.



Фото: Ребенок не кушает смесь



Фото: Ребенок не ест при естественном вскармливании

Кормя малыша грудью, мама не должна забывать и о положительных эмоциях, без которых плохое настроение и стресс, несомненно, передадутся малышу.

Также не забывайте об удобной для ребенка позе для кормления, привычной или хотя бы нешумной обстановке, желательно с минимумом окружающих людей. Отказываться от молока или капризничать во время кормления малыш может, если у него дисбактериоз, колики, молочница, заложен носик и трудно дышать.



Фото: У малыша колики

По мере взросления карапуза мама может столкнуться и с другими проблемами, что приводят к снижению аппетита малыша 2-х и более месяцев. Так, не все молодые родители знают о том, что через несколько месяцев после рождения для малыша наступает первый критический возраст. В это время ребенок не просто капризничает, он будто пытается отдалиться от мамы: это выражается и в плаче, и в отталкивании маминых рук от себя, и в отказе от груди (его еще называют «ложным отказом»). Именно поэтому очень часто ребенок в 3 месяца плохо ест. Кроме того, после 3-х месяцев у малышей начинается интенсивное слюноотделение (что абсолютно нормально и своевременно), а оно мешает сосать молоко.
Если ребенок в 4 месяца плохо ест, возможно, у него уже начинаются прорезываться первые зубки, а этот процесс всегда сопровождается побочными эффектами вроде повышения температуры, постоянных слез и капризов.



Фото: Прорезывание зубов

Негативно повлиять на аппетит могут слишком большие порции еды и однообразие пищи (поэтому ближе к полугоду уже можно смело начинать вводить прикорм в рацион малыша). Например, фруктовые соки по утрам помогут улучшить аппетит ребенка, а если малышу уже больше 4-х месяцев, кроме соков можно предложить ему и другие варианты прикорма.



Фото: Фруктовые соки для малыша

Когда ребенок в 5 месяцев плохо ест, нужно уделить внимание его психоэмоциональному состоянию. Не стоит предлагать еду малышу, если он перевозбужден после игр, взволнован чем-либо. В такой период можно давать еду понемногу, но предлагать ее часто. От большого же количества питья между приемами пищи лучше отказаться.

От полугода до года

Многих мам часто беспокоит тот факт, что после полугода ребенок начинает есть существенно меньше. Как показывает практика, если малыш полностью здоров и причины плохого аппетита кроются не в плохом самочувствии, во время кормления будет не лишним учесть изложенные ниже нюансы.

Если ребенок 8 месяцев плохо ест, возможно, стоит пересмотреть его ежедневный рацион. Это касается прикорма. Малыш уже проявляет свою индивидуальность, может высказывать предпочтения определенным продуктам и отказываться от других. Тут на помощь маме придет фантазия и смекалка: можно комбинировать продукты между собой, попробовать давать не очень любимые малышом блюда в другое время суток, поэкспериментировать с приготовлением каш или овощей только на пару. Но, как бы малыш ни капризничал, нельзя для улучшения вкуса добавлять в еду соль и приправы.



Фото: Приготовление овощей на пару

Стоит обратить внимание и на украшение блюд, обставить процесс кормления так, чтобы ребенку было не только удобно есть, но и интересно: в этом поможет удобный стульчик для кормления, яркая посуда или приборы. Перекусов между приемами пищи лучше избегать.

Чем ближе возраст ребенка к году, тем меньше малыш набирает в весе: прибавки уже существенно меньше, нежели у новорожденного, поэтому некоторое снижение аппетита является нормальным. Когда ребенок 9 месяцев плохо ест, необходимо не только изменить его ежедневное меню, но и обратить внимание на количество прогулок. Известно, что длительные прогулки возбуждают аппетит, поэтому малыш с радостью поест, вернувшись домой. В холодное время года гулять с ребенком нужно как минимум час (но лучше ориентироваться на погодные условия), а в теплое − не менее трех часов.



Фото: Прогулки с малышом перед едой

Нередки жалобы и на то, что ребенок в 10 месяцев плохо ест. Опять же, стоит уделить внимание эмоциональному настрою ребенка, следить за тем, чтобы он не перевозбудился перед едой; не давать между приемами пищи печенье, хлеб, фрукты или овощи; контролировать количество съеденного и выпитого малышом в ночное время.

Старше года

Чем старше становится ребенок, тем строже должен быть режим его кормления. Это не значит, что четко по часам в малыша необходимо даже насильно впихнуть необходимое количество еды. Режим подразумевает, что у ребенка должен быть свой завтрак, обед, полдник и ужин. Например, когда ребенок в 2 года плохо ест, нужно учесть его биологические ритмы: «совенок» будет завтракать уже ближе к полудню, а «жаворонок» потребует еду сразу после пробуждения.



Фото: Биологические ритмы

Обычно в этом возрасте малыши уже сами понимают, когда они хотят есть, а когда − нет, поэтому кормить ребенка против его воли не нужно. Насильственные действия в этом случае могут вызвать некий протест и страх перед кормлением.

Если ребенок отказывается от обеда − пускай ждет полдника. Лучше, если ребенок с малых лет приучен к некоему ритуалу: вся семья в определенное время садится за стол, малыш ест наравне со взрослыми, старается им подражать, тренирует навыки обращения со столовыми приборами.



Фото: Семейный ритуал

Если ребенок плохо ест прикорм или вовсе отказывается от пищи, главное − забыть о том, чтобы заставить малыша съесть все, что для него приготовлено!

Переедание − одна из серьезных проблем, которая может повлечь за собой не только нарушение детского аппетита, но и серьезные заболевания!

Задаваясь вопросом «почему ребенок плохо ест», нужно не только все досконально знать о его физическом развитии и здоровье, но и понять привычки малыша, изучить его пристрастия в еде или, наоборот, антипатии. Не помешает понять, в какое время ребенку удобнее трапезничать, как должен выглядеть процесс принятия пищи: кому-то нравится традиционный обед или ужин, с приборами и салфетками, а кого-то больше заинтересует прием пищи в игровой форме. Главное, что нужно вовремя сделать для своего ребенка, − это заинтересовать его самим процессом так, чтобы малыш каждый раз ел с удовольствием и интересом, а не со слезами и капризами.



Фото: Ребенок заинтересован процессом

Ни в коем случае нельзя манипулировать ребенком с помощью еды! У малыша не должно быть негативных ассоциаций с приемом пищи!

В том случае, если ребенок плохо ест, Комаровский − детский врач, пользующийся непоколебимым авторитетом среди молодых мам − советует, кроме индивидуальных пристрастий и эмоционального развития малыша, обратить внимание на фазу роста крохи. Родители должны отметить, насколько интенсивно вырабатываются гормоны в организме ребенка (в зависимости от интенсивности роста повышается или понижается аппетит). Кроме того, имеет значение индивидуальный обмен веществ, а также то, сколько энергии за день тратит малыш: более подвижные дети, как правило, имеют хороший аппетит, в сравнении со спокойными и малоподвижными сверстниками.

И помните: в любой ситуации, связанной со снижением аппетита малыша или полным его отсутствием, необходимо обратиться к педиатру. Мама и папа должны четко представлять, что послужило причиной для развития проблемы!



Заботливая мама прилагает много усилий, чтобы питание трёхлетнего малыша было полноценным. Вот тебе замысловатый суп, яичница с улыбкой, хлопья с молоком… А он всё: «Не хочу, не буду». Мама и так расстроена, тут ещё внимательная бабушка делает замечание, что ребёнок исхудал. И такое отношение крохи к пище уже не кажется просто упрямством, а становится серьёзным поводом для беспокойства.

Попробуем разобраться в причинах плохого аппетита у трёхлетки и расскажем, что делать, если ребёнок в 3 года плохо ест.

Почему трёхлетний ребёнок отказывается от еды?

Итак, малыш активен, внешне выглядит здоровым, а вот накормить его – огромное испытание для мамы. В этом случае причина проблемы может скрываться:

  1. В упрямстве, вызванном настойчивостью родителей: чем больше малыш ощущает давление, тем сложнее с ним договориться.
  2. В особенностях обмена веществ: то, сколько съедает ребёнок, даёт ему достаточно энергии.
  3. В недостаточной физической активности: если кроха тратит мало калорий, то и потребность в еде минимальна.
  4. В ревности к младшему брату или сестричке: своего рода способ получить дополнительную порцию внимания.
  5. В обеспокоенности: когда ребёнок с тревогой ожидает какого-либо события.
  6. В предпочтении определённых продуктов: это когда «макароны я буду, а суп нет».

Отдельный случай – состояние после перенесённой болезни или же плохое самочувствие малыша, но тут нужно проконсультироваться у врача и следовать его рекомендациям.

Опасен ли отказ от еды для здоровья ребёнка в 3 года?

Размышления по этому поводу могут быть примерно такими: ест мало – значит, он получает недостаточное количество полезных веществ. И эта мысль, конечно же, усиливает тревогу взрослых.

В большинстве случаев речь не идёт о каких-либо заболеваниях. Несколько успокоить родителей может консультация компетентного педиатра, анализ крови на гемоглобин. Конечно же, в случае болезни врач пропишет соответствующее лечение, но когда ребёнок здоров, отказ от еды – это временные трудности, связанные с индивидуальными особенностями физиологии или же личностными качествами.

Есть своего рода естественный внутренний механизм, подсказывающий маленькому человечку, сколько ему нужно съесть, чтобы хорошо себя чувствовать и быть бодрым. Даже самый усердный упрямец не станет терпеть голод и найдёт способ подкрепиться. Просто, скорее всего, это будет не та еда, которую ему так старательно предлагала мама.

Заставлять или не заставлять?

Трёхлетний ребёнок всячески стремится показать: он – личность, с его мнением нужно считаться. Именно в этом зачастую кроется причина упрямства: «Я сам решаю, что и когда мне делать, а что нет». Поэтому навязчивая настойчивость родителей в попытках накормить своё чадо обычно только усиливает его желание противостоять им.

Есть ещё одна опасность в принуждении. Оно способно сформировать у крохи негативные ассоциации с приёмом пищи. Ведь если он действительно не хочет кушать, то поддаться на уговоры взрослых для него будет означать испытать неприятные ощущения.

Понимание и терпение родителей помогут наладить питание малыша. Давление же только усложнит ситуацию.

Что делать, чтобы трёхлетний ребёнок хорошо кушал?

  • Дайте ребёнку почувствовать свободу.

Чем больше усилий прилагается, чтобы накормить малыша, тем больше вероятность отрицательного результата. Забудьте о принуждении и бесконечных разговорах о пользе еды. Получив свободу, ребёнок постепенно перестанет ассоциировать приём пищи с неприятными переживаниями. Тогда предложение «иди кушать» не будет вызывать у него сопротивление.

  • Учите ориентироваться на свой аппетит.

Самый простой приём – оставлять порцию, приготовленную для малыша, в поле его зрения, просто сообщив: «кушать подано». Через полчаса молча уносить еду. Не нужно акцентировать внимание на то, ел он или нет.

Чтобы это не превратилось в наказание для ребёнка, будьте доброжелательны, не упрекайте его, если он попросит оставить блюдо. Главная задача – помочь крохе научиться пользоваться предоставленной ему возможностью утолить голод.

  • Никаких манипуляций!

Когда ребёнок в 3 года плохо ест, некоторые родители могут пойти на угрозы. Ультиматум «если ты не съешь суп, то я не включу мультфильм» хорошего результата не принесёт. Да, в этом «сражении» вы можете победить, но проблему не решите – маленький упрямец охотнее за ложку браться не станет. Зато он получит ещё один способ манипулировать взрослыми.

  • Учитывайте предпочтения.

Это особенно важно первое время! Пусть малыш с нетерпением ждёт, что его будут кормить любимой едой. Постепенно можно экспериментировать и предлагать новые продукты. Но если какой-то из них не придется ребёнку по вкусу, то его мнение нужно уважать. Со временем предпочтения будут меняться, ну а пока пусть ему будет вкусно.

  • Уделяйте время подвижным играм и прогулкам.

Свежий воздух и физические нагрузки способствуют аппетиту. Если ребёнок вдоволь наиграется на улице, то детскому организму потребуются калории и накормить его будет проще.


Никто не может осуждать любящую, заботливую маму, которую расстраивает плохой аппетит крохи. Но лишнее беспокойство порой мешает увидеть оптимальные пути решения проблемы. Помните, в любой ситуации трёхлетний малыш нуждается в понимании и уважении своих чувств.