Женская энергия — сила, которая спасет мир. Начинаем свое утро с физической активности. Достаточно ли у вас женской силы

С точки зрения учителей Востока, здоровье и жизненный тонус человека напрямую связаны с правильным функционированием его чакр. Если чакры раскрыты – то есть обмениваются энергией с окружающей средой – человек всегда бодр и полон энергии, отличается хорошим здоровьем.

Перед тем как пробуждать и накапливать энергию, надо научиться ее сохранять, в противном случае она вся будет утекать, как из дырявой бочки. Основную часть энергии люди выплескивают вместе с негативными эмоциями. Если человека очень раздражителен и выходит из себя по любому пустяку, никакие ему не помогут. Сначала ему надо научиться спокойствию, терпению, умению не осуждать. В душе должен быть мир – только в этом случае накопленная энергия будет сохраняться в организме.

Очень много энергии люди тратят на все то, что привлекает их внимание. Так, если человек смотрит телепередачи, вызывающие у него сильные эмоции, он тратит энергию. Перед тем как посмотреть передачу, задайте себе вопрос: «А что она мне даст?» Выбирайте для просмотра только те программы, которые реально что-то вам дают, делают вас лучше. И наоборот, избегайте телепередач, в которых нет ничего, кроме споров, ссор и сплетен. Такие телепроекты только высасывают вашу силу, ничего не давая взамен.

Перекрыв основные каналы утечки энергии, вы можете заняться ее накоплением. Прежде всего, научитесь выделять время для прогулок на свежем воздухе. Комнатный воздух, как и воздух кабинетов и офисов, содержит очень мало энергии (праны). И напротив, чистый загородный воздух ею буквально пропитан. Существуют специальные дыхательные для набора энергии – например, полное йоговское дыхание. Оно имеет много тонкостей, поэтому найдите в интернете подробное описание этой техники.

Для набора энергии вы можете воспользоваться «обратным дыханием». Этот метод тоже надо на свежем воздухе. Его суть в том, что на вдохе вы не выпячиваете живот, а наоборот, втягиваете его. Это приводит к тому, что разлитая в воздухе прана начинает активно поглощаться организмом. Прогулка или бег, сопровождаемые таким дыханием, могут вызвать даже увеличение вашего – по возвращении домой он станет на несколько сотен граммов выше. Это и будет зримым подтверждением набора энергии.

Очень хорошую зарядку организма дает метод накачки трех жизненно важных центров живота. Упражнение следует проводить лежа. Представьте, что в вашем животе, возле позвоночника, находятся три полости. Одна в самой части живота, вторая повыше, третья в самом верху. На вдохе чувствуйте, как вдыхаемая с воздухом энергия поступает вдоль позвоночника в эти полости. Сначала «прокачайте» нижнюю – когда это получится, вы ощутите тепло в нижней части живота и промежности. Затем среднюю полость и в конце – верхнюю. Раскрытие этих трех центров существенно повысит ваши энергетические возможности.

Различных энергетических упражнений существует очень много, вы легко найдете их в интернете. Применяйте только те из них, которые доставляют вам удовольствие. Обязательно выполняйте каждый день обычную зарядку, лучше всего под музыку. Тратьте на нее хотя бы 15 минут и вы ощутите, какую большую пользу она приносит. Движение – это жизнь. Привыкайте как можно больше ходить пешком, используйте любые возможности для загородных прогулок. Будьте веселы, бодры, энергичны, найдите себе новые – ничто так не старит человека, как мысль о том, что для него все уже в прошлом. Читайте литературу, описывающую практики самосовершенствования, особенно восточную – вы сможете почерпнуть из нее много полезной информации.

У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии. Но насколько они эффективны? Кофе, энергетики, шоколад и прочие сладости, - все это, скорее, допинг, чем реальная сила. Вернуть себе жизненную энергию по-настоящему и надолго - вот, чему учит нас доктор Шераб Барма, один из самых известных в Тибете врачей.

Энергия – это сила ума . Ваш собственный мозг может как забирать, так и давать вам силы. Значит, его надо жестко контролировать. Учите его дисциплине, постоянно напоминайте, что самый важный момент в жизни – текущий, самый важный человек – тот, кто в данный момент перед вами.

Не подавляйте детей слишком высокими ожиданиями и не лишайте себя энергии излишним беспокойством за них. У вашего ребенка – своя карма, отличная от вашей. Но его душа выбрала вас в качестве родителя, потому что чувствовала, что именно вы сможете научить ее хорошему, помочь выйти на новый уровень. Ваша задача – показать малышу, где дорога, а направление он выберет сам.

Победите хроническую усталость , спросив себя, не слишком ли много вы думаете. Плохие мысли – главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно – особенно женщинам. Женщины и мужчины мыслят по-разному. Мужчины устроены проще – их ум не способен уделять внимание деталям. А женский только это и делает. Поэтому ваш собственный ум может стать для вас источником как великой мудрости, так и эмоциональной нестабильности и страданий. Чтобы перестать думать о ерунде, начните дышать более осознанно – медленный вдох животом и такой же медленный выдох.

Поднимите уровень энергии с помощью расслабляющей медитации . Не надо бояться слова «медитация». Чтобы овладеть самыми простыми ее вариантами, не нужны ни деньги, ни много времени. И совсем не обязательно быть буддистом или усиленно заниматься йогой. Просто научитесь замедлять свой ум, и ваша энергия будет регулярно пополняться. Нескольких минут в день будет вполне достаточно. Например, научитесь фокусировать свое внимание на чем-то, что помогает вам расслабиться. Подойдет красивый объект – воображаемый или (что лучше) реальный. Например, яблоко или бутылка вина – что-то, на чем вы можете сосредоточиться (свечка – не самый подходящий вариант). Лучше выбрать объект зеленого или голубого цвета, они очень полезны для глаз, так как обладают охлаждающим свойством. Глаза соединены энергетическими меридианами с печенью, которая связана со стихией Огня, – поэтому они постоянно нуждаются в охлаждении. Смотрите на этот предмет, не отрываясь, сосредоточив на нем все свое внимание, все свои мысли и как бы впитывая в себя его форму, текстуру, оттенки цвета. Вы и не заметите, как ваш ум успокоится.

Основа высокой жизненной энергии – это баланс пяти основных элементов, из которых состоит человек и вся вселенная. В тибетской философии и медицине это са (Земля), чу (Вода), ме (Огонь), лунг (Ветер) и намка­ (Пространство).

Земля оказывает большое влияние на образование клеток мышечной ткани, костей, на нос и обоняние.

Вода отвечает за образование крови, телесных жидкостей, за язык и вкус.

Огонь – за температуру тела, комплекцию, глаза и зрение.

Ветер – за дыхание, кожу и осязание.

Пространство – за телесные полости, уши и слух.

Три главных жизненных начала тела – это ветер, слизь и желчь. Они тоже должны быть сбалансированы. У нас считается, что главные причины болезней и в том числе низкого уровня энергии – это «три яда ума»: неведение, привязнности и гнев. Ветер (ца лунг или прана) – очень важный элемент, который больше всего cвязан с энергиями ума и нервной системой. Дисбаланс этого элемента – главный источник физических и эмоциональных проблем.

Не забывайте, что тело любого человека постоянно меняется. Каждый день миллионы клеток умирают и рождаются снова. Это естественный процесс, он напоминает рост дерева.

Сначала в землю падет зерно, и, если почва плодородна, хватает солнца и воды, зерно прорастает и постепенно превращается в сильное дерево. Весной распускаются почки, летом дерево расцветает, осенью приносит плоды, а зимой медленно засыпает, чтобы весной начать новый цикл развития. В человеческом теле проходят похожие процессы. Оно должно постоянно обновляться в соответствии с естественными природными ритмами. В жизни все взаимосвязано. Человек – часть космоса. Поэтому все, что вы едите, пьете и вдыхаете, влияет на баланс элементов в организме и на общий уровень вашей энергии.

У каждого человека своя конституция, в которой присутствуют все три жизненных начала (как правило, с преобладанием какого-то одного) или сочетаются только две стихии. Считается, что холерики соответствуют типу Желчь, флегматики и меланхолики – типу Слизь, а сангвиники – типу Ветер. У людей, у которых преобладает стихия Огня (это конституция Желчь – плотное телосложение и решительный, вспыльчивый характер), хорошее пищеварение, сильный иммунитет и стабильно высокая энергия. Преобладание Воды и Земли (люди конституции Слизь, у которых крупные округлые формы и медлительный темперамент) снижает силу пищеварительного огня – таким людям нужно больше заботиться о своем здоровье и копить энергию. Люди Ветра (худые, подвижные, непостоянные, склонные к сменам настроения и нервным срывам) обладают крайне неспокойным умом и оттого склонны к частому упадку сил.

Энергия – это то, что вы едите . Такого понятия, как хорошая еда, не существует. Есть только пища, которая подходит именно вам, вашему психофизиологическому типу, с учетом сезонности и места проживания (о правильном питании можно почитать на портале manla.ru, посвященном тибетской медицине. – прим. MC). Только такая еда будет давать вам энергию. Например, я знаю, что мясо не моя пища, оно забирает у меня энергию, а другим оно совершенно необходимо.

Оцените силу своего пищеварительного огня . От него зависит уровень энергии. Тут крайне важно, насколько хорошо работают ваши почки. Тибетская медицина считает, что пищеварение и состояние почек связаны напрямую. Мы верим, что почки не только очищают организм, но еще и отвечают за накопление и циркуляцию жизненной энергии в целом. Если ваш пищеварительный огонь слаб, почки получают мало топлива и вы чувствуете общий дефицит энергии. Это часто случается в современном нервном мире.

Ранний подъем, растяжка и теплая вода . Тибетские врачи советуют жить и питаться в соответствии со своим типом конституции. Но общие рекомендации следующие. Вставать рано, лучше в 5-6 утра, разогревать тело с помощью стретчинга, йоги или дыхательных упражнений и медитации. Начинать день со стакана теплой кипяченой воды. Холодная минеральная вода слишком грубая, особенно для пустого желудка – она активизирует в теле стихию Огня, Земли и Воды. Для людей конституции Огня это хорошо, но для всех остальных (а это большинство людей) все же предпочтительна теплая кипяченая вода, она поможет запустить пищеварение и сразу поднять энергию. Главное, чтобы вода была свежевскипяченной, а не оставшейся с вечера в чайнике.

Завтрак должен быть теплым и питательным, но не слишком тяжелым . И никогда не запивайте теплую или горячую еду холодными напитками! К слову, яйца и рыбу, а также яйца и молочные продукты мы в Тибете считаем несочетаемыми продуктами. На Западе люди едят на завтрак бутерброды и прочую трудноусваиваемую еду только что из холодильника – и это отнимает у них энергию. Чтобы эту холодную тяжелую пищу переварить, вашему еще не проснувшемуся желудку потребуются недюжинные силы. А впереди еще целый день! Даже если эта еда полезная и качественная, она у вас скорее всего не усвоится­. Соблюдайте перерыв между приемами пищи – лучше, чтобы это было четыре часа. Иначе в организме образуются шлаки и теряется энергия. Ешьте сначала более легкую пищу, потом ту, что переваривается медленнее (например, фрукты после плотного обеда или ужина есть вредно).

Сыроедение и соковая диета – это плохо . Единственные, для кого эта модная диета может быть хороша, – это люди Огня с идеальным пищеварением (таких, повторяю, на земле осталось крайне мало), а также те, кто живет в очень жарком климате. Для остальных это не только потеря жизненной энергии, но и вообще опасная штука, причем не только для вас, но и для вашего потомства (такое питание повышает риск рождения слабых детей – физически и умственно). С голоданием тоже поосторожнее, это история далеко не для всех.

Пейте столько воды, сколько просит ваше тело . Я считаю, что литр в день – достаточно. Алкоголь – если потреблять его в меру – тоже неплох, особенно людям, у кого зашкаливает Ветер. Например, 25–50 мл чего-нибудь покрепче перед сном или полбокала хорошего красного вина – отличное успокоительное. Со спортом полегче, он перегружает печень, которая связана с энергией Огня. При слишком интенсивных физических нагрузках печень «выгорает» – это ослабляет организм.

Секс может как давать, так и забирать энергию . Тут важно ориентироваться на время года. Весной и осенью лучше заниматься сексом не чаще раза в три дня, летом – раз в 10–15 дней (летом преобладает стихия Огня, секс тоже повышает­ огненную энергию, и если в жару заниматься им слишком часто, то он отнимет у организма слишком много сил). А зимой, когда тело стремится­ накопить как можно больше энергии и сперма­ плотная (поэтому это время года лучше всего подходит для зачатия), можно любить друг друга без ограничений – это будет отличный разогрев.

Каждый рождается со своим уровнем сил . Это кармическая вещь. Но энергией, так же, как и кармой, можно управлять. Свою карму (в переводе с санскрита это слово означает «действие») мы творим здесь и сейчас. В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания». Кстати, мы не верим в существование энергетических вампиров. Мы называем это понятие «намто» – негативные мысли и иллюзорные представления, порожденные нашим же неспокойным умом.

Главный источник силы – мир в душе . Если у вас есть деньги, доступ к самой качественной еде, дорогим лекарствам и витаминам, но нет мира в душе, то уровень энергии будет низким. И вообще не важно, кем и как вы работаете и сколько зарабатываете. Главное – ваше внутреннее состояние.

Доктор Шераб Барма – сын ламы-врача, обучался у тибетских лам, окончил два медицинских университета, основал две крупные клиники в Непале, а также исследовательский центр по сбору лекарственных трав. Мастер тибетского массажа, составитель уникальных рецептов лекарств и лечебной косметики. Участвовал в создании серий документальных фильмов National Geographic «Наука разума» о традиционной тибетской медицине.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Погрузившись с головой в домашние хлопоты и работу, многие забывают, как это - быть по-настоящему привлекательной. Но в каждой без исключения женщине заложено природное обаяние, которое нужно просто пробудить.

В современном мире все настолько перемешалось, что женщинам приходиться брать на себя выполнение мужских дел. Позволить себе быть привлекательной и счастливой может только та, которая находится рядом с настоящим, любящим и заботливым мужчиной.

Но где же найти такого мужчину, когда вокруг все давно уже заняты? Подобным образом мыслят тысячи представительниц прекрасного пола. На самом деле причина кроется в самой женщине. Достаточно заглянуть в свой внутренний мир и вспомнить о своей привлекательности и женственности, и тогда каждая обретет персональное счастье.

Как пробудить женское очарование

Чтобы вновь почувствовать себя привлекательной и желанной, можно применить один из следующих подходов. Первый рассчитан на раскрытие своей женственности изнутри, а второй начинается с внешних изменений. Можно выбрать наиболее приемлемый для вас метод, поскольку работа над любым из них автоматически приводит к гармонии остальные составляющие.

В первом варианте большее внимание уделяется обретению женственности внутри себя и внутреннему совершенствованию. Открыться миру и показать свое очарование помогут медитации и позитивное мышление. Помните, что в первую очередь вы сами должны принять и полюбить себя. Но это ни в коем случае не отменяет работу над собой и стремление к совершенству.

Работа с чакрами и их раскрытие дает отличные результаты, поскольку в современном мире, как правило, у каждой второй женщины энергетические центры, отвечающие за сексуальность и принятие себя, слабо развиты или вообще перекрыты. Есть мнение, что даже ношение брюк влияет не эти чакры негативно. Так что не забывайте очищать энергетику от отрицательных ее моментов.

Другой способ начинается с внешних изменений. Ухаживая за своей кожей и телом, грамотно подбирая гардероб, прическу и макияж, вы меняетесь, и люди начинают воспринимать вас по-другому. А именно это и влияет на внутреннее состояние.

Превратите ухаживающие процедуры в ритуал. Можно даже изобрести свой особый заговор — придумайте особую фразу для утреннего умывания или вечернего душа. Возьмите за правило привносить в свою внешность маленькое новшество каждый день — и вот, спустя пару недель вы сами изменились и радуетесь жизни.

Оба метода помогают пробудить женское начало в каждой и, начиная с одного, вы плавно приходите к другому. Ведь в жизни все гармонично, и меняясь внутренне, вы становитесь лучше и на внешнем уровне. Идеальный вариант — если оба подхода вы примените в комплексе. Тогда изменения произойдут намного быстрее. Любите себя, не бойтесь перемен, откройтесь навстречу новым возможностям и не забывайте нажимать на кнопки и

07.03.2016 01:20

Положительная энергетика - залог успеха в жизни. Людям с положительной энергетикой всегда сопутствует удача. Им...

Руки любого человека - сосредоточие огромной жизненной энергии. Зная, на каком пальце носить кольцо, вы...

Древнекитайская оздоровительная методика цигун (в латинском написании - qi gong) родилась более 4 тысяч лет назад и сегодня насчитывает тысячи приверженцев во всем мире. Ее название переводится как «работа с энергией».

Это универсальная жизненная энергия, которую называют по-разному: «ци», «ки», «чи». Цель упражнений цигун - наладить правильное движение энергетических потоков внутри тела, вернуть гармонию тела и души, восстановить жизненные силы.

Согреться с помощью упражнений

Восточная гимнастика цигун помогает пробудить эндокринную систему и активизировать движение энергетических потоков в теле. Поняв логику и последовательность движений, вы овладеете техникой, которая быстро даст ощущение тепла. Французский врач, специалист по цигуну Ив Рекен предлагает особый комплекс, представляющий цепочку плавно сменяющих друг друга движений. Каждое из них - замкнутый круг, который описывают руки, сложенные ладонями друг к другу. Вам предстоит выполнить шесть кругов.

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты в локтях, локти приподняты, ладони «молитвенно» сложены вместе перед грудью. Возвращайтесь в это положение после каждого круга. На протяжении всего упражнения дышите свободно и не размыкайте ладони.

2. Слегка согните в колене левую ногу. Начинайте круговое движение соединенными ладонями влево, приподнимая правый локоть. «Рисуйте» кривую линию, вытягивая руки влево и вверх. Когда ладони окажутся в верхней точке (над головой), выпрямите руки и ноги. Продолжая движение, верните руки в исходное положение через правую сторону, сгибая при этом правую ногу.

3. Согните в колене левую ногу. Соединенными ладонями начинайте круговое движение влево и вниз, наклоняясь, пока пальцы не коснутся пола - руки и ноги в этот момент выпрямлены и напряжены. Завершайте движение через правую сторону, сгибая правую ногу.

4. Стоя на прямых ногах, поверните сложенные ладони так, чтобы тыльная сторона левой была обращена к полу. Правая, соответственно, лежит сверху. Начинайте движение ладонями влево - правая рука при этом выпрямляется. Опишите руками горизонтальный круг, постепенно возвращая их в первоначальное положение. При этом верхняя часть корпуса тянется вслед за руками, слегка подаваясь вперед.

5. Поверните соединенные ладони так, чтобы тыльная сторона левой смотрела в пол. Разверните корпус влево и вытяните руки. Начинайте движение вправо - корпус поворачивается вслед за руками, - постепенно переворачивая сомкнутые ладони. К моменту, когда вытянутые руки окажутся прямо перед вами, правая ладонь должна оказаться снизу. Согните руки в локтях. Точно так же начинайте второй круг, теперь уже развернув корпус вправо.

6. Направьте сложенные ладони пальцами в пол. Наклонитесь вперед, тянитесь корпусом и руками к ступням. Распрямитесь, рисуя перед собой большой круг вытянутыми руками до тех пор, пока они не окажутся над головой. Сгибайте руки в локтях, опуская их перед лицом до уровня груди. А теперь повторите всю серию движений… 20 раз!

Энергия ци, силы инь и ян

Природа энергии ци вызывает немало споров. Согласно общей теории, наша внутренняя ци связана с внешней ци окружающего мира, которая при вдохе частично превращается во внутреннюю ци, а при выдохе вновь преобразуется во внешнюю.

В книге «Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун» описано, как ученые Шанхайского института китайской медицины в 1978 году провели эксперименты с участием мастеров цигуна Чэн Чжицзю, Лю Цзиньжуна и Чхао Вэя. Их энергия ци была зафиксирована приборами, регистрирующими инфракрасное излучение, магнитные волны и статическое электричество.

С другой стороны, доктор китайской медицины Вэйсинь в книге «Древнекитайская оздоровительная система цигун» утверждает, что ци - слишком тонкая субстанция, чтобы ее можно было уловить приборами или органами чувств.

Существует связь между понятием ци и философским учением о началах инь и ян, лежащим в основе китайской медицины. Инь и ян - соперничающие и дополняющие друг друга проявления единой всеобщей энергии ци. Инь - это женское начало, его связывают с землей, со всем скрытым, пассивным, темным, холодным и слабым. Ян - мужское начало. Оно - солнце и небо, сила, тепло, свет, огонь. От равновесия и гармонии между этими началами зависит не только поведение человека, но и состояние его здоровья.

Кому слишком жарко?

Вы любите холод, летом изнываете от жары и оживаете лишь с понижением температуры? С точки зрения китайской медицины у вас нарушен баланс инь/ян. В китайской медицине жара ассоциируется с ян, а холод - с инь. Равновесие этих двух начал гарантирует человеку хорошее психическое и физическое здоровье.

У людей, которые любят холод, баланс скорее всего нарушен в сторону преобладания ян. По характеру это чаще всего экстраверты, сжигающие свою энергию в бурной деятельности, часто приводящей их к переутомлению.

Пытаясь восстановить силы, они иногда начинают злоупотреблять возбуждающими средствами. И совершенно напрасно: если вы относитесь к этому типу людей, знайте, что вам полезно время от времени делать паузу, чтобы расслабиться и помедитировать. Отдавайте предпочтение продуктам, укрепляющим инь: это груши, персики, яблоки, огурцы, сельдерей, стручковая фасоль, брокколи. Пища должна быть теплой или холодной. Избегайте горячих блюд, ешьте не торопясь.

Самомассаж: экспресс-стимуляция

Руки и ноги обычно замерзают первыми. Вслед за ними - спина, по которой, согласно представлениям китайской медицины, циркулирует энергия ян - ее традиционно связывают с теплом. Затем начинает мерзнуть живот, который считают областью энергии инь, и поясница, где аккумулируется вся жизненная энергия.

Еще один способ согреться - самомассаж, разработанный Кароль Бодрие, специалистом по китайской оздоровительной гимнастике.

1. Живот, поясница, спина

Массируйте живот по часовой стрелке, другой рукой растирайте поясницу сверху вниз. Поясничные позвонки также можно аккуратно помассировать, слегка постукивая кулаком. Делайте это не тыльной стороной (не фалангами пальцев), а внутренней, зажав большой палец внутрь ладони.

2. Ноги

Замерзнув, разотрите ноги. Наклонившись вперед, положите одну руку с внешней, а другую с внутренней стороны ноги. Одна рука массирует в направлении сверху вниз от бедра до щиколотки, другая - снизу вверх от ступни до паха.

3. С рук до головы

Энергично массируйте руку в направлении сверху вниз по внутренней поверхности и снизу вверх - по внешней. Затем разотрите плечо, затылок и аккуратно помассируйте волосистую часть головы. Повторите то же с другой рукой.

4. Уши

Разотрите край ушной раковины по направлению снизу вверх. Начинайте с осторожных движений, постепенно делая их более интенсивными.

5. Нос

Указательными пальцами разотрите крылья носа. Далее продолжайте массаж по линии бровей. Эти движения также улучшают зрение и работу кишечника, который нередко страдает от холода.

6. Пальцы рук и ног

Скручивающими движениями массируйте пальцы рук от ногтя до основания. Разотрите всю кисть до запястья. Повторите то же самое с пальцами ног. Другой прием массажа: сжимайте указательным и большим пальцами точки, находящиеся по сторонам у основания ногтя. Их стимуляция позволяет зарядить энергией все органы тела.

В современном мире большинство женщин в той или иной степени испытывают отделенность от своего тела, своей женственности, сексуальности и своего сердца. И, конечно же, самая коварная штука здесь - сексуальность.

В сексе скрыта огромная сила. Поэтому никто к нему не равнодушен. У каждого есть свое уверенное мнение и сильные убеждения. Это часть нашей культуры.

Наше общество совершенно запуталось во всем, что связано с сексуальностью. И совершенно помешано на этом большую часть времени.

Вокруг этого вопроса много стыда. Даже сейчас, я уверена, читая эти строки, многие почувствуют себя неуютно.

С детства нас учили, что сексуальность - это стыдно.

Многих ли из нас поощряли исследовать свою сексуальность и учиться наслаждению? А скольких из нас стыдили за то, что мы задавали вопросы или (о, господи!) трогали себя?

Многие религии говорят, что наши тела греховны и должны быть превзойдены.

Средства массовой информации используют секс как инструмент продажи всего на свете, от фруктовых соков до автомобилей.

Все это сильно ограничивает человеческое понимание того, что же на самом деле такое секс.

Держаться за руки - сексуально. Природа невероятно сексуальна - только взгляните на деревья и цветы.

Сексуальность повсюду!

Но, возможно, не в той форме, которую большинство людей ассоциирует с сексом. Сексуальность даже не обязательно включает в себя органы размножения.

Подавление сексуальности может так сильно нарушить все системы человека, что у некоторых эта энергия выливается в агрессию.

Не ваша вина, что вы не приобрели навыков достижения удовольствия, овладения своими оргазмами. Обществом это не поощряется.

Из моего опыта консультирования людей по вопросам природы сексуальности и удовольствия я вижу, что свободно оргазмирующая женщина - скорее исключение. Большое исключение.

Большинство женщин либо никогда не испытывали оргазма с партнером, либо испытывали случайные пятисекундные клиторальные кульминации.

Каждая из нас может сыграть роль в высвобождении сексуальности от подавления и пристыжения, а в последствии и прекращении насилия, так часто связанного с подавленной сексуальной энергией.

Это тот стыд, который мы, наши матери и бабушки несли в себе веками. То чувство, когда кажется, что с нами что-то не так, в нас есть что-то плохое и неправильное, и с этим ничего нельзя сделать.

Но мы можем сделать выбор в пользу восстановления нашей естественной, изначальной связи с телом. И воссоединить наше тело, ум, душу, сердце и дух с нашей сексуальностью.

Сексуальность - это огромная часть нашей жизни. Сексуальная энергия - это базовая энергия человеческого существа. И мы можем научиться управлять ею и направлять ее. Вместо того, чтобы позволять ей застревать и запутывать нас.

Высматривайте женщин, пребывающих в глубоком единстве со своей сексуальностью.

Они редки, и они всегда выделяются из толпы. Такие женщины пребывают в своих телах и чувствуют себя невероятно живыми. Эти женщины помнят, как чувствовать себя неукротимыми, дикими и свободными. От таких женщин исходит свет.

И вы можете быть одной из них.

Фото: sesayoga/instagram.com