Каждый отопительный сезон, в Роспотребнадзор и другие органы, следящие за соблюдением прав потребителей, поступает множество жалоб от граждан, которых не устраивает установившаяся температура воздуха в жилых помещениях. Зачастую эти жалобы обоснованы, иногда - нет. Дело в том, что законодательство очень четко, вплоть до каждого градуса, регулирует эти вопросы. Затрагиваются эти нормы в СанНиП, так и в ряде Федеральных Законов и постановлений Правительства.

Установленные нормы для разных комнат в жилом доме

Коммунальщиками должна быть обеспечена конкретная температура воздуха в жилых помещениях, которая будет различаться в зависимости от конкретного назначения каждой комнаты. Цифры взяты исходя из СНиП действующих на сегодняшний день. Значения должны быть следующими:

• 18 градусов для комнат отдыха и спальных комнат;
• та же температура предусмотрена для кухни;
• в ванной комнате должно быть действительно тепло - 25 градусов по Цельсию. Именно из за повышенных требований там всегда установлен змеевик, а не стандартная батарея;
• для угловых комнат нормальной считается температура в 20 градусов.

Вышеприведенные цифры взяты из Приложения № 2 СанПиН, в котором перечислены оптимальные нормы по температуре и влажности в жилых домах. Соответствие им является требованием, а не рекомендацией.

Температура в остальном доме. Допустимые отклонения

Проживая в многоквартирном доме, помните, что законом регулируется не только температура воздуха в жилых помещениях, но и в местах общего пользования. На сегодняшний день значения следующие:

• 16 градусов для лестничной клетки. Подъезды должны быть теплыми, что обеспечивается за счет отопления за которое Вы платите;
• в лифте - не ниже + 5 градусов;
• чердак и подвальные помещения - +4 градуса.

Этот температурный режим необходим для безопасной эксплуатации здания и зафиксирован в Постановлении Госстроя РФ от 2003 года за номером 170. Отрицательная температура в технических помещениях, коими являются вышеперечисленные, попросту недопустима. Это вопрос безопасности и возникновение подобной ситуации может привести к авариям.

Внимание! Отопление должно быть бесперебойным с начала отопительного сезона (дата назначается местными властями и может различаться от года к году, в зависимости от установившейся погоды).

Могут допускаться перерывы, вызванные чрезвычайными обстоятельствами. Длительность разрешена следующая:

• не более 16 часов единовременно, если температура в квартире не опускалась ниже 12 градусов;
• не более 8 часов, если температура не падает ниже 10 градусов;
• 4 часа при падении температуры до 4 градусов.

За месяц допускается отсутствие отопления в течении 24 часов суммарно. Превышение вышеназванных норм будет являться нарушением правил предоставления коммунальных услуг и вести к перерасчету произведенных платежей.

Обеспечении должной температуры воздуха в жилом помещении

Эта обязанность законодательно возложена на управляющую компанию. Важно также, что не допускается как очевидное падение температуры, делающее квартиру непригодной для проживания, так и излишнее превышение нормы.

Внимание! Согласно санитарным нормам, температура воздуха более 22 градусов по Цельсию будет считаться выходящей за рекомендуемые рамки. Это неизбежно негативно скажется на здоровье проживающих.

Если в отдельных помещениях температурный режим нарушен, то является внесение изменений в отопительную систему, и, если необходимо, установка дополнительных приборов.

Правила, действующие на сегодняшний день, введены постановлением Правительства РФ № 307 от мая 2006 года. Минимальный температурный порог для зимнего периода установлен на следующих значениях:

• 18 градусов для жилого помещения в целом;
• 20 градусов для угловых комнат в квартире.

Любой российский регион может на местном уровне вносить изменения. Как правило, речь идет о крайнем севере, где этот вопрос особенно актуален и обеспечение должных условий проживания - это первейшая необходимость. Что характерно, для подобных регионов (с периодами, когда средняя температура за 5 дней находится на отметке ниже -31 градуса) установлены повышенные нормы и в квартирах должно быть теплее, чем в среднем по стране.

Государственный Стандарт Р 52617-2000 допускает отклонение температуры в ночное время суток на три градуса в сторону понижения или повышения от нормы. Все остальное - грубейшее нарушение ваших прав как потребителя коммунальных услуг и повод . Происходит это следующим образом:

• согласно седьмому разделу Постановления Правительства № 354 от 2011 года, основанием для будущего перерасчета будет являться ваше обращение в аварийную службу коммунальщиков;
• помимо телефонного звонка, рекомендуется обратиться с жалобой лично, написав соответствующее заявление (в 2-х экземплярах), забрав одну из копий, с отметкой о приеме, себе;
• после регистрации жалобы, УК обязана провести замер фактической температуры воздуха в жилом помещении обратившегося;
• сотрудник коммунальщиков производит измерение (а также проверяет банальную исправность внутридомовых систем отопления) на месте, в вашем присутствии. По результатам составляется акт, подписываемый сторонами;
• помимо обязательного перерасчета оплаты услуг (что гарантировано Законом о защите прав потребителя), Вам также может полагаться выплата неустойки, если подобное было указано соглашении с УК.

Внимание! Перерасчет должен быть произведен как за период, когда отсутствовало должное тепло в помещениях, так и за то время, которое потребуется коммунальщикам на восстановление подачи отопления. Согласно закону, плата за отопление уменьшается на 0,15% за каждый час его полного отсутствия, либо несоответствия нормам.

Конечно, может случиться, что УК вообще никак не отреагирует на ваше обращение или будет сильно оттягивать срок отправки к Вам инженера для измерения температуры. Жаловаться в таком случае нужно в городскую администрацию, далее - в прокуратуру и суд.

Внимание! Присутствуя при проведении проверки, проконтролируйте правильность действий эксперта. Измерение температуры проводится на расстоянии 1м от стены и на полутораметровой высоте в каждой из комнат.

Обращаете ли Вы внимание на температуру в доме? Если нет, значит, она комфортная (даже с латыни это слово переводится «нормальное состояние»).

Но как только столбик термометра начинает опускаться вниз или вверх, мы начинаем испытывать дискомфорт, и ищем решения проблемы.

Так какова же норма температуры в квартире (жилом помещении), от чего зависит тепло нам или холодно, какие могут быть последствия при переохлаждении или перегреве организма и как скорректировать микроклимат. Узнаем обо всех тонкостях вопроса.

Часто «комфортными» для проживания называют 18-25 ° С. Но это слишком широкий диапазон, чтобы ориентироваться на него.

В действительности же, существуют нормативы (и они внесены в такие документы, как ГОСТ Р-51617-2000, СНиП2.04.05. и СанПин2.1.2.2645-10), определяющие, какой температура должна быть в разных комнатах, в разное время года.

Есть и другие условия, влияющие на то, какую температуру мы воспринимаем, как комфортную.

Особенности климата

Случается, что человек с севера, приехавший в другой регион, жалуется на жару в квартире, в то время, как «местные», всем довольны. Происходит это потому, что климат разных широт сильно отличатся не только температурными данными, но и влажностью, количеством света, составом воздуха и т.д. Организм человека воспринимает весь этот комплекс в целом и привыкает к местным условиям.

Поэтому и коммунальные нормативы могут отличаться в разных регионах.

Время года и суток

Зимний мороз стремится проникнуть в помещение.

Насколько в квартире будет холодно, зависит от качества теплоизоляции, степени утеплённости окон и дверей, от мощности отопления и площади радиаторов, способа вентиляции и т. д.

В зимний период t 19-22°C– самые приемлемые значения.

Летом же оптимальный средний показатель выше, колеблется в районе +25°С.

Днём t должна быть немного выше, чем ночью. 20-25°С для дня и 18 – 20°С для ночи.

В прохладном помещении гораздо лучше спится, меньше шансов проснуться с головной болью.

Особенности жильцов

Какая комфортная температура должна быть в квартире? Понятие «комфортной» температуры очень субъективно, поскольку воспринимается каждым человеком по-разному. Как известно, люди делятся не только на «сов и жаворонков», но и на «цуциков и пингвинов». Зависит это от особенностей организма, кровообращения, сосудистой системы и возраста.

Например, дети, особенно новорожденные, требуют особого отношения. Так, грудничкам будет комфортно при 19 – 21°С.

Но многие взрослые, зябнут в такой атмосфере и стремятся подогреть воздух, руководствуясь своими ощущениями.

В результате перегревают малышей, что пагубно отражается на иммунитете.

В тепле нуждаются только недоношенные младенцы. Для них нужно создать 21 -25° С.

Пожилым же бывает холодно даже в жаркий день.

Детская система терморегуляции ещё не достаточно зрелая, поэтому малыши плохо переносят не какую-то конкретно температуру, а именно частую смену показателей. Поэтому в детской комнате важно обеспечить стабильность на термометре!

Также имеет значение, с какой интенсивностью работают люди. Особенно это важно на производстве. Там, где физически трудятся, иногда самой комфортной будет показатель в +16°С.

Температурные показатели делят на:

1. Оптимальные (те, которые желательно достигнуть).
2. И допустимые (не самые комфортные, но приемлемые).

В квартирах, коммунальные хозяйства, по закону, обязаны обеспечивать тепло в пределах допустимых значений.

Какая температура должна быть в квартире?

Итак, рассмотрим, какая комнатная температура должна быть в квартире.

Часто встречаются данные о том, что температура +18°С., считается универсально-оптимальной для квартир. Это не так.

При +18 людям не может быть комфортно, потому что это минимальный порог.

Более того, находиться длительное время в таких условиях без верхней одежды, вредно для здоровья.

Поскольку никакие таблицы не способны заменить личные ощущения, ориентироваться на них и нужно.

Если всё время холодно – приобретается обогреватель. В жару – спасёт вентилятор или сплит-система.

Однако если речь идёт о грубом нарушении температурных режимов коммунальными службами, то знать табличные данные, всё же полезно!

Нормы температуры в жилых помещениях

Замеры делаются в нескольких местах комнаты. Не на сквозняке, не вблизи батареи.

Комнатная температура — норма:

*В кухне микроклимат особенно должен быть гибким (сделана регулируемая вентиляция, установлены регуляторы на батареях и т.д.), ведь пока кипят супы и каши, температура и влажность здесь стремительно растут.

Но когда приходит время собраться семьёй за обедом, это помещение должно превращаться в обычную комнату с комфортными условиями.

Если в зимний период наблюдаются грубые нарушения допустимых значений, это повод для обращения в соответствующие службы. Такое обращение позволит не только расшевелить коммунальщиков, но и может быть основанием для перерасчёта платежей.

Относиться к проблеме нужно серьёзно, ведь нарушение допустимой t может иметь последствия для человека.

Переохлаждение организма

Внутреннее тепло образуется благодаря окислительным процессам (2/3 из них приходятся на мышцы, именно поэтому когда мы мёрзнем, нужно больше двигаться, да и дрожь – это мелкое подёргивание мышечной ткани). С окружающей средой постоянно идёт теплообмен.

Если тепловой баланс нарушается не надолго, организм мобилизует защитные функции и подстраивается (человек – достаточно выносливое существо и кратковременно может выдерживать t от -50 до +100 °С!).

Однако если нарушение баланса затянулось, резервов организма может не хватать, и могут появляться негативные последствия гипотермии (переохлаждения):

• простуды;
• насморк;
• холод – благоприятная среда для появления циститов, воспаления почек, воспаления мочевого или яичников у женщин;
• появляется заторможенность, забывчивость;
• апатия, неловкость движений;
• аритмия;
• грубеет кожа;
• увеличивается риск появления конъюнктивита, гайморита, отита;
• возможны кожные воспаление, фурункулы, обострение герпеса.

Быстрее сдадутся перед холодом люди, которые ослаблены сердечными болезнями, сидят на строгой диете, очень худые, с вредными привычками, пожилые и дети. Ухудшает ситуацию и повышенная влажность в помещении.

Видео на тему

ГОСТ 30494-96

МЕЖГОСУДАРСТВЕННЫЙ СТАНДАРТ

ЗДАНИЯ ЖИЛЫЕ И ОБЩЕСТВЕННЫЕ.

МЕЖГОСУДАРСТВЕННАЯ НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ КОМИССИЯ

ПО СТАНДАРТИЗАЦИИ, ТЕХНИЧЕСКОМУ НОРМИРОВАНИЮ И СЕРТИФИКАЦИИ

В СТРОИТЕЛЬСТВЕ (МНТКС)

Москва

Предисловие

1 РАЗРАБОТАН Государственным проектно-конструкторским и научно-исследовательским институтом СантехНИИпроект (ГПКНИИ СантехНИИпроект), Научно-исследовательским институтом строительной физики (НИИстройфизики), Центральным научно-исследовательским и экспериментальным проектным институтом жилища (ЦНИИЭПжилища), Центральным научно-исследовательским и экспериментальным проектным институтом учебных зданий (ЦНИИЭП учебных зданий), Научно-исследовательским институтом экологии человека и гигиены окружающей среды им. Сысина, Ассоциацией инженеров по отоплению, вентиляции, кондиционированию воздуха, теплоснабжению и строительной теплофизике (АВОК)

ВНЕСЕН Госстроем России

2 ПРИНЯТ Межгосударственной Научно-технической комиссией по стандартизации, техническому нормированию и сертификации в строительстве (МНТКС) 11 декабря 1996 г.

Наименование государства	Наименование органа государственного управления строительством
Азербайджанская Республика	Госстрой Азербайджанской Республики
Республика Армения	Министерство градостроительства Республики Армения
Республика Беларусь	Минстройархитектуры Республики Беларусь
	Министерство урбанизации и строительства Грузии
Республика Казахстан	Агентство строительства и архитектурно-строительного контроля Министерства экономики и торговли
Кыргызская Республика	Минархстрой Кыргызской Республики
Республика Молдова	Министерство территориального развития, строительства и коммунального хозяйства Республики Молдова
Российская Федерация	Госстрой России
Республика Таджикистан	Госстрой Республики Таджикистан
Республика Узбекистан	Госкомархитектстрой Республики Узбекистан

3 ВВЕДЕН ВПЕРВЫЕ

4 ВВЕДЕН В ДЕЙСТВИЕ с 1 марта 1999 г. постановлением Госстроя России от 6 января 1999 г. № 1

ГОСТ 30494-96

МЕЖГОСУДАРСТВЕННЫЙ СТАНДАРТ

ЗДАНИЯ ЖИЛЫЕ И ОБЩЕСТВЕННЫЕ. ПАРАМЕТРЫ МИКРОКЛИМАТА В ПОМЕЩЕНИЯХ RESIDENTAL AND PUBLIC BUILDINGS. MICROCLIMATE PARAMETERS FOR INDOOR ENCLOSURES

Оптимальные и допустимые нормы температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха в обслуживаемой зоне помещений жилых зданий и общежитий

Период года	Наименование помещения	Температура воздуха, ° С		Результирующая температура, ° С		Относительная влажность, %
		оптимальная	допустимая	оптимальная	допустимая	оптимальная	допустимая, не более	оптимальная, не более	допустимая, не более
Холодный	Жилая комната
	То же, в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (обеспеченностью 0,92) минус 31° С
	Ванная, совмещенный санузел
	Помещения для отдыха и учебных занятий
	Межквартирный коридор
	Вестибюль, лестничная клетка
	Кладовые
	Жилая комната
*НН - не нормируется Примечание - Значения в скобках относятся к домам для престарелых и инвалидов

Оптимальные и допустимые нормы температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха в обслуживаемой зоне общественных зданий

Период года	Наименование помещения или	Температура воздуха, ° С		Результирующая температура, ° С		Относительная влажность, %		Скорость движения воздуха, м/с
		оптимальная	допустимая	оптимальная	допустимая	оптимальная	допустимая, не более	оптимальная, не более	допустимая, не более
Холодный
	Ванные, душевые
	Детские дошкольные учреждения
	Групповая раздевальная и туалет:
	для ясельных и младших групп
	для ясельных и младших групп
	для средних и дошкольных групп
	Помещения с постоянным пребыванием людей
*НН - не нормируется Примечание - Для детскихдошкольных учреждений, расположенных в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (обеспеченностью 0,92) минус 31° С и ниже, допустимую расчетную температуру воздуха в помещении следует принимать на 1° С выше указанной в таблице.

Локальная ассиметрия результирующей температуры должна быть не более 2,5 ° С для оптимальных и не более 3,5 ° С для допустимых показателей.

3.5 При обеспечении показателей микроклимата в различных точках обслуживаемой зоны допускается:

Перепад температуры воздуха не более 2° С для оптимальныхпоказателей и 3 ° С - для допустимых;

Перепад результирующей температуры помещения по высоте обслуживаемой зоны - не более 2 ° С;

Изменение скорости движения воздуха - не более 0,07 м/с для оптимальных показателей и 0,1 м/с - для допустимых;

Изменение относительной влажности воздуха - не более 7 % для оптимальных показателей и 15 % - для допустимых.

3.6. В общественных зданиях в нерабочее время допускается снижать показатели микроклимата при условии обеспечения требуемых параметров к началу рабочего времени.

4 Методы контроля

4.1 Измерение показателей микроклимата в холодный период года следует выполнять при температуре наружного воздуха не выше минус 5 °

4.2. Для теплого периода года измерение показателей микроклимата следует выполнять при температуре наружного воздуха не ниже 15 ° С. Не допускается проведение измерений при безоблачном небе в светлое время суток.

4.3 Измерение температуры, влажности и скорости движения воздуха следует проводить в обслуживаемой зоне на высоте:

0,1; 0,4 и 1,7 м от поверхности пола для детских дошкольных учреждений;

0,1; 0,6 и 1,7 м от поверхности пола при пребывании людей в помещении преимущественно в сидячем положении;

0,1; 1,1 и 1,7 м от поверхности пола в помещениях, где люди преимущественно стоят или ходят;

В центре обслуживаемой зоны и на расстоянии 0,5 м от внутренней поверхности наружных стен и стационарных отопительных приборов в помещениях, указанных в таблице 3.

Таблица 3

Места проведения измерений

Вид зданий	Выбор помещения	Место измерения
Одноквартирные	Не менее чем в двух комнатах площадью более 5 м 2 каждая, имеющая две наружные стены или комнаты с большими окнами, площадь которых составляет 30% и более площади наружных стен	В центре плоскостей, отстоящих от внутренней поверхности наружной стены и отопительного прибора на 0,5 м и в центре помещения (точке пересечения диагональных линий помещения) на высоте, указанно в 4.3
Многоквартирные	Не менее чем в двух комнатах площадью более 5 м 2 каждая в квартирах на первом и последнем этажах
Гостиницы, мотели, больницы, детские учреждения, школы	В одной угловой комнате 1-го или последнего этажа
Другие общественные и административно-бытовые	В каждом представительском помещении	То же, в помещениях площадью 100 м 2 и более измерения осуществляются на участках, размеры которых регламентированы в 4.3

В помещениях площадью более 100 м 2 измерение температуры, влажности и скорости движения воздуха следует проводить на равновеликих участках, площадь которых должна быть не более 100 м 2 .

4.4. Температуру внутренней поверхности стен, перегородок, пола, потолка следует измерять в центре соответствующей поверхности.

Для наружных стен со светопроемами и отопительными приборами температуру на внутренней поверхности следует измерять в центрах участков, образованных линиями, продолжающими грани откосов светопроема, а также в центре остекления и отопительного прибора.

4.5 Результирующую температуру помещения следует вычислять по формулам, указанным в приложении . Измерения температуры воздуха проводят в центре помещения на высоте 0,6 м от поверхности пола для помещений с пребыванием людей в положении сидя и на высоте 1,1 м в помещениях с пребыванием людей в положении стоя либо по температурам окружающих поверхностей ограждений (приложение ), либо по данным измерений шаровым термометром (приложение ).

4.6 Локальную асимметрию результирующей температуры следует вычислять для точек, указанных в Относительную влажность в помещении следует измерять в центре помещения на высоте 1,1 м от пола.

4.8 При ручной регистрации показателей микроклимата следует выполнять не менее трех измерений с интервалом не менее 5 мин. при автоматической регистрации - следует проводить измерения в течение 2 ч. При сравнении с нормативными показателями принимают среднее значение измеренных величин.

Измерение результирующей температуры следует начинать через 20 мин после установки шарового термометра в точке измерения.

4.9 Показатели микроклимата в помещениях следует измерять приборами, прошедшими регистрацию и имеющими соответствующий сертификат.

Диапазон измерения и допустимая погрешность измерительных приборов должны соответствовать требованиям таблицы

0,1

Температура внутренней поверхности ограждений, °C

» 0 » 50

0,1

Температура поверхности отопительного прибора, °C

» 5 » 90

0,1

Результирующая температура помещения, °C

» 5 » 40

0,1

Относительная влажность воздуха, %

» 10 » 90

5,0

Скорость движения воздуха, м/с

где t p - температура воздуха в помещении, ° С;

t r - радиационная температура помещения, ° С.

Результирующую температуру помещения следует принимать при скорости движения воздуха до 0,2 м/с равной температуре шарового термометра при диаметре сферы 150 мм.

При скорости движения воздуха от 0,2 до 0,6 м/с ° С

т - константа, равная 2,2 при диаметре сферы до 150 мм либо определяемая по приложению Б;

V - скорость движения воздуха, м/с.

по температурам внутренних поверхностей ограждений и отопительных приборов

,(А.4)

где А i - площадь внутренней поверхности ограждений и отопительных приборов, м 2 ;

t i - температура внутренней поверхности ограждений и отопительных приборов, ° С.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

(справочное)

Устройство шарового термометра

Шаровой термометр для определения результирующей температуры представляет собой зачерненную снаружи (степень черноты поверхности не ниже 0,95) полую сферу, изготовленную из меди или другого теплопроводного материала, внутри которой помещен либо стеклянный термометр, либо термоэлектрический преобразователь.

Шаровой термометр для определения локальной асимметрии результирующей температуры представляетсобой полую сферу, у которой одна половина шара имеет зеркальную поверхность (степень черноты поверхности не выше 0,05), а другая - зачерненную поверхность (степень черноты поверхности не ниже 0,95).

Измеряемая в центре шара температура шарового термометра является равновесной температурой от радиационного и конвективного теплообмена между шаром и окружающей средой.

Рекомендуемый диаметр сферы 150 мм. Толщина стенок сферы минимальная, например, из меди - 0,4 мм. Зеркальную поверхность образуют гальваническим методом путем нанесения хромового покрытия. Допускаются наклеивание полированной фольги и другие способы. Диапазон измерений от 10 до 50 ° С. Время нахождения шарового термометра в точке замера перед измерением не менее 20 мин. Точность измерений при температуре от 10 до 50 ° С - 0,1 ° С.

При использовании сферы другого диаметра константу т следует определять по формуле

,(Б.1)

где d - диаметр сферы, м.

Любая мама с рождением малыша трепетно заботится о создании для него оптимальных условий, в которых ребёнок будет чувствовать себя наиболее благоприятно. Это относится не только к соответствующему уходу за новорождённым, но и к окружающей обстановке. Для ребёнка не так важно, на пелёнках какого цвета он спит или из бутылочки какой фирмы пьёт молоко. Гораздо важнее то, какая температура держится в комнате новорождённого ребенка. Ведь это непосредственно сказывается на состоянии, самочувствии и даже настроении малыша. Мамочкам важно следить за поддержанием оптимальной температуры и влажности в комнате.

Оптимальная комнатная температура для грудничка

Специалисты в области педиатрии советуют придерживаться температуры в пределах 18-22 градусов . Именно при такой температуре ребёнок чувствует себя нормально, а его развитие протекает в более естественных условиях.

В зимний период достаточно сложно контролировать указанную температуру в связи с началом отопительного сезона. Но нужно позаботиться о том, чтобы температура в комнате не превышала 23 градусов .

Особое внимание нужно уделить и поддержанию нормальной температуры в помещении во время сна ребенка . В слишком жаркой комнате, как и в холодной, ребёнок будет спать беспокойно, часто просыпаться, капризничать. Родители должны соблюдать необходимую температуру для комфортного сна малыша. Температура воздуха в комнате, где спит малыш, должна составлять не более 22 градусов . При этом нужно учитывать индивидуальные особенности ребёнка: один будет хорошо спать и при 18 градусах, другой же при такой температуре будет замерзать. Поэтому мамы должны отследить, при какой температуре их ребёнок спит лучше.

Для отслеживания комнатной температуры необходимо размещать термометр вблизи детской кроватки!

Балдахин немного, но препятствует поступлению воздуха и собирает пыль

Также желательно отказаться от использования балдахинов и бортиков, украшающих кроватку малыша. Помимо того, что эти вещи быстро собирают пыль, они ещё и препятствуют нормальной циркуляции воздуха.

Ещё одним немаловажным моментом считается соответствующая комнатная температура во время купания ребёнка. Многие родители считают, что температура комнаты во время купания ребенка должна быть несколько выше, чем обычно. Но это далеко не так.

Если купание будет проходить при более высокой температуре воздуха в комнате, то малыш после купания будет замерзать в уже привычных условиях.

Поэтому, если вы собираетесь купать ребёнка, не нужно в комнате специально повышать температуру. Достаточно после купания некоторое время подержать малыша в тёплом полотенце. Родители, которые стараются с младенческого возраста приучить ребёнка к , наоборот, после купания на протяжении нескольких минут устраивают .

Таким образом, оптимальная температура в комнате новорождённого должна быть постоянной. Нет необходимости специально прогревать помещение для сна или купания младенца.

Стоит учитывать, что данные параметры комнатной температуры указаны для здоровых, родившихся в срок детей. Если же ребёнок появился на свет недоношенным, ему требуются особые условия . В частности, температура воздуха в комнате должна составлять 24-25 градусов . Это связано с недостаточным уровнем собственной терморегуляции у недоношенных детей.

Чем опасен перегрев или переохлаждение

Учёные давно заметили, что перегрев новорождённого значительно хуже, чем переохлаждение . Обменные процессы, протекающие у новорождённого более быстрыми темпами, нежели у взрослого, приводят к накоплению в организме тепла. Избавление от лишнего тепла происходит в процессе дыхания и через кожные покровы. Если же комнатная температура достаточно высока, процесс отдачи тепла с помощью дыхания несколько затрудняется. И начинает усиленно работать второй механизм теплоотдачи – через кожу посредством потоотделения. Ребёнок начинает потеть, краснеть, у него затрудняется дыхание, учащается пульс. Малыш может стать вялым, плаксивым, беспокойным. Могут возникнуть такие неприятности, как , дерматит, крапивница, нарушение обменных процессов и терморегуляции. Поэтому очень важно не превышать допустимые температурные нормы в помещении, где находится новорождённый.

Не менее опасно и переохлаждение. Низкий температурный режим может привести к простудным заболеваниям, что чревато серьёзными осложнениями.

В связи с этим, необходимо соблюдать оптимальную комнатную температуру, при которой ребёнок будет чувствовать себя более комфортно.

Как поддерживать температуру в комнате

Чтобы добиться оптимального температурного режима, нужно определить, какая температура для ребёнка более приемлема. Каждый ребёнок чувствует себя по-разному даже при одинаковой температуре. Определить, какая комнатная температура подходит именно вашему ребёнку довольно просто:

• Ребёнок хорошо чувствует себя, спокойно спит;
• Ребёнок не краснеет, не потеет;
• Ручки и ножки малыша не холодные, малыш не покрывается «гусиной кожей»;
• Дыхание и пульс новорождённого соответствуют норме.

Если же температура в комнате значительно отклоняется от пределов допустимой, нужно предпринимать меры по регуляции температурного режима.

1. Если в комнате жарко , то можно регулировать температуру с помощью проветривания или кондиционера. Естественно, ребёнок на момент проветривания не должен находиться в комнате. Желательно, в этот момент прогуляться с малышом. Кондиционер можно установить в соседней комнате или в другой части комнаты, где находится ребёнок. Главное, чтобы малыш не попадал под прямые потоки прохладного воздуха. Горячие батареи рекомендуют накрывать плотным покрывалом или одеялом.
2. Если в комнате прохладно , то добиться желаемой температуры можно с помощью обогревателей.

Видео: температура и влажность в комнате новорождённого

Если невозможно контролировать температуру в комнате

В ситуации, когда нет возможности контролировать комнатную температуру, нужно:

• Давать ребёнку побольше жидкости (если в комнате жарко и душно);
• Одевать малыша в зависимости от комнатной температуры (если жарко – можно ограничиться только трусиками, если прохладно – обязательно надеть ползунки, тёплую распашонку, носочки);
• Разумно подойти к процессу купания (при повышенной комнатной температуре можно купать малыша несколько раз в день).

Влажность воздуха

Самодельный увлажнитель воздуха

Не менее важным показателем является и влажность воздуха в комнате, где находится новорождённый. Зачастую воздух в комнатах достаточно сухой, особенно в отопительный сезон. Поэтому необходимо позаботиться о поддержании оптимальной влажности, которая должна составлять не менее 50 % . Узнать о влажности воздуха в комнате можно с помощью бытового гигрометра .

Если влажность существенно ниже допустимой, то целесообразно приобрести специальный увлажнитель воздуха . Если такая возможность отсутствует, то можно повысить влажность следующими способами :

• Поставить банки с водой;
• Установить аквариум;
• На батареи повесить мокрые простыни.

Создание и поддержание оптимальной комнатной температуры и влажности воздуха положительно влияет на самочувствие, состояние и настроение вашего малыша.

Видео №2

Большая часть заболеваний провоцируется неправильными условиями окружающей среды. Поэтому создание оптимальных климатических условий в детской является самым важным профилактическим решением. Рассмотрим отдельные составляющие, такие как температуру и влажность.

Жарко или холодно

Одни специалисты рекомендуют держать новорожденных в холоде (18-19 °) и утверждают, что малышам так комфортно. Другие дают рекомендации (22-24 °) с точностью до наоборот. На самом деле, и у тех и у других куча аргументов в пользу их мнения и не понятно кого слушать. Самое печальное, что в этом возрасте у ребенка невозможно уточнить комфортные условия. Именно по это причине я решила проанализировать различные мнения и найти оптимальное решение.

Температура в комнате для новорожденного | Выбор одежды в зависимости от температуры в помещении

Добавлено 05/2017

Фрагмент перевода советов для родителей по уходу за малышами опубликованных Американской Академией Педиатрии (публикация от 2015 г.) :

При прохладной температуре (ниже 23.88 градусов по Цельсию): ребенок нуждается в нескольких слоях одежды, чтобы согреться. Как правило, лучше всего одеть малыша в распашонку и подгузник, сверху надеть комбинезон/пижаму, а затем завернуть его в одеяло. В качестве одеяла также можно использовать специальный спальный мешок.

При жаркой температуре (выше 23.88 градусов по Цельсию): Можно уменьшить количество одежды на один слой. Также рекомендуется пользоваться правилом: одевайте ребенка на один слой теплее, чем себя.

Из этой публикации можно сделать вывод, что официальная медицина считает оптимальной температуру для ребенка от 1 до 3 лет, который находится дома в однослойной одежде — 23.88 градусов Цельсия.

Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников ПРОХЛАДНОГО режима

По мнению многих специалистов при жаре вероятность заболеть гораздо выше, чем при умеренных температурах или даже холоде. В связи с этим многие современные специалисты рекомендуют 18-20°С для постоянного пребывания детей. Аргументируют свою позицию они тем, что жара — благоприятная среда для развития вирусов. В то же время при перегреве организм направляет все ресурсы на охлаждение. Таким образом, пока организм занят вопросами терморегуляции, вирусы имеют все шансы разрастись до масштаба болезни. Доводы достаточно убедительные, но хочется задать вопрос «Почему все-таки летом люди болеют меньше?» 😀 .

Последнее время все более популярны становятся рекомендации широко известного Доктора Комаровского , который рекомендует поддерживать в детской для новорожденных 18-19°. В то же время он акцентирует внимание, что 18-19° это комфортный воздух для дыхания, но не пребывания ребенка без одежды. Остается загадкой, как при такой прохладе в детской осуществлять бесчисленные переодевания малыша, а также отдых «с голой попой» от подгузника. На мой взгляд, эта рекомендация оторвана от жизни.

Пионером в рекомендациях пониженных температур для детишек был . Он в своих трудах развивал теорию об использовании адаптационных механизмов новорожденных с целью укрепления иммунитета методами раннего закаливания. На самом деле, насколько необходимо закалка новорожденному вопрос спорный поэтому прежде чем рассматривать её целесообразность, предлагаю изучить мнения сторонников комфортного температурного режима.

Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников КОМФОРТНОГО температурного режима

На мой взгляд малышам первого года жизни, особенно новорожденным, следует минимизировать стрессы (их и так достаточно), в том числе от холода и жары. Мое мнение о комфортных условиях разделяют многие врачи-неонатологи и педиатры:

«Если говорить о том, какой должна быть оптимальная температура в комнате для новорожденного, то сразу отмечу: я против поддержания так настойчиво рекомендуемого некоторыми специалистами температурного режима в +18°C. Почему? Да потому что малыши приходят в наш мир из темного замкнутого пространства матки с температурой +36,6°C. В первый месяц жизни детки очень любят тепло!

…Возвращаясь к вопросу о температуре в комнате для новорожденного, скажу, ребенку комфортна такая температура, при которой его родители спокойно могут ходить в футболке и шортах. Если в квартире очень жарко, то малыша можно оставить просто в распашонке и легкой пеленке. А вот при комнатной температуре +23°C – +24°C на малыша уже нужно надеть чепчик, положить в подушку и прикрыть одеялком. Не бойтесь, что не заметите, если он перегреется. Перегревание очень быстро выдает симптомы и легко выявляется по потничке. Переохлаждение заметить сложнее.»

• По мнению врача-неонатолога Комар Е.А. оптимальная температура для новорожденного в помещении 23-24°С.
  
• По мнению врача высшей категории-педиатра Аникеевой Ларисы, которое изложено в её книге , температура в детской должна поддерживаться на уровне 21-24°С.

Во втором томе учебника по неонатологии Н.П.Шабалова рекомендованного в качестве учебного пособия для ВУЗов можно найти следующие слова насчет оптимальных условий для осмотра новорожденных:

«…Оптимальная температура в помещении - 24-26°С, пеленальный столик должен быть подогрет. Нельзя применять рефлекторы с открытой нагревательной спиралью, лучше всего использовать источник лучистого тепла. Эти мероприятия позволяют в 5 раз уменьшить энергетические затраты новорожденного (со 100 до 20 калорий на 1 кг массы в минуту)»

Последняя выдержка говорит о том, что неправильно подобранной температуре в помещении, терморегуляция у новорожденного отнимает много ресурсов.

Следуя популярным течениям, можно установить температуру в детской около 18-20 и упиваться своей прогрессивностью. Но я консервативна и считаю что для малыша следует создавать комфортные условия, чем я и занималась:

• средняя температура в нашей квартире была около 23-24°С;
• одежда с рождения: тонкая кофточка+фланелевая пеленка;
• одежда с 5 месяцев: тоненькие футболочки + штанишки/шортики.

Для сторонников спартанских условий, которые любят приводить доводы, как хорошо их детям в холоде, поясняю, что все это относится к неактивным малышам первого года жизни. А во время, когда малыш начинает ползать, не стоит забывать, что на полу температура ниже в среднем на 2 градуса.

Влажность

Для правильного функционирования слизистых человеку требуется определенный уровень влажности. При недостаточном уровне влажности слизистые носа не смогут защитить от проникновения инфекции. Эту информацию производители увлажнителей воздуха постарались донести до большинства, но мало кто задумывался о том что повышенная влажность является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Поэтому относительная влажность в квартире должна быть в диапазоне 30 — 50% и повышать выше этого уровня тоже не стоит.

В средних широтах в теплые времена года, когда центральное отопление отключено, уровень влажности близок к норме. За счет работы элементов отопительной системы в холодное время года влажность в квартирах снижена. Чтобы определить уровень влажности совсем не обязательно иметь специальные приборы — просто обратите внимание на ощущения в своем носу. Если в носу образуются сухие корочки значит в помещении, где вы прибываете большую часть дня, недостаточно влажно.

Для увеличения уровня влажности необходимо приобрести увлажнитель воздуха, пользоваться опрыскивателем для комнатных растений или расставить емкости наполненные водой возле источников тепла.

Сквозняки

Всем известно, что гораздо чаще чем холод к простудам приводят сквозняки и большинство мам их ужасно боится. Со сквозняками, как и со многими другими вещами главное понимать суть происходящего и не терять контроль.

Для понимания сути приведу комментарии врачей Дискуссионного Клуба Русского Медицинского Сервера по теме сквозняков и температурных режимов:

Вопрос : «Насколько обоснованы боязни сквозняков, холодных полов и холода как такового, и возможна ли простуда без участия вирусов и бактерий?»

Ответ кандидата биологических наук : «Температурные перепады – это стрессовый фактор для организма . Если организм находится под действием стресса, он более чувствителен к неблагоприятным воздействиям. В том числе, такой организм становится более «легкой добычей» для вирусов и микроорганизмов.

Для каждого человека есть свой порог температуры, которая уже будет стрессовой. Но в принципе, организм можно тренировать так, что достаточно низкие температуры не будут стрессовыми.
При этом не обязательно прибегать к таким крайностям, как купание в проруби или обливание холодной водой. Достаточно не перегревать свой организм без надобности.
Если в квартире температура около 20 градусов, ребенок вполне может ходить в шортиках и футболке (или даже без).»

Вопрос: Опасен ли сквозняк и сильный холодный ветер в плане возможности подцепить бронхит или воспаление легких. Маленький ребенок ползает и играется на полу — пол холодный (живем за городом в частном доме без подвала, т.е. под полом находится земля), термометр на полу показывает где-то 18-19 градусов. Может ли нахождение на таком полу повлечь пиелонефрит, фурункулы и т.д. ?

Ответ педиатра : И бронхит, и пневмония, и пиелонефрит, и фурункулы…вызываются вполне реальными возбудителями — бактериями и вирусами, а не какими-то там загадочными миазмами, как было принято считать в средние века.
Любая стрессовая ситуация (переохлаждение — это тоже стрессовая ситуация) заставляет имунную систему бороться, в первую очередь, со стрессом, и, лишь, во вторую очередь, с возбудителями. Т.е. стресс является фактором, провоцирующим развитие болезни .

Вопрос: «Надо ли понимать, что простуженный из-за переохлаждения человек (в т.ч. ребенок) может заразить другого? Вопрос не праздный — у нас не так давно целая баталия разыгралась: ребенку 2 месяца, а простуженные родственники рвались повидаться, мотивируя тем, что простуда у них не «заразная» , а лишь результат переохлаждения. «

Ответ кандидата биологических наук: «Причиной заболевания всегда есть вирус или микроорганизм. Чаще под «простудой» подразумевают вирусное заболевание. «

Итак, о сквозняках, перепадах температуры и ОРВИ можно сделать следующие выводы:

• Причина заболевания ОРВИ — не переохлаждение, а вирусы;
• Незаразной простуды (ОРВИ) не бывает;
• Стрессовая ситуация создает благоприятные условия в организме для развития и размножения вирусов;
• Сквозняки — являются стрессом для организма и поэтому провоцируют ОРВИ;
• Для того чтобы сквозняки не вызывали заболевания необходимо адаптироваться к ним — закалятся!

Рассмотрев тему оптимальных условий окружающей среды для малышей, можно выделить основные правила:

• Температура в детской не должна вызывать перегревов и переохлаждений. Для новорожденных и малоподвижных малышей температура должна быть более высокая (около 23-24°С). При выборе температурного режима для активных детей необходимо учитывать, что на полу, где они проводят большую часть времени, температура на 2°С ниже.
• Влажность должна не позволять образовываться корочкам в носу. Корочки в носу сигнал об увеличении влажности в комнате;
• Для более эффективного противостояния стрессам от сквозняков и пониженных температур рекомендуется закалять. 18°С для большинства детей являются стрессовыми и относятся к условиям закалки. Тут важно помнить, что закалять можно только здорового ребенка.