Музыкальные вибрации и здоровье человека. Мозг любит тишину о воздействии звука и шума на наш организм - очарованная душа. Звуки обладают анестезирующим эффектом
Содержание работы:
I . Введение…………………………………………….……….…..3
II . Основная часть.
II.1. Из истории врачевания музыкой. Музыкотерапия…....5
II .2 Влияние музыки на человека..........................................6
II .3. Воздействие классической музыки. ..………………….8
II.4. Воздействие современной музыки. ……………….…...9
II .5. Факторы воздействия музыки на человека…………...11
II .6. Собственные исследования………………………...…..13
II .7. Лечебное воздействие музыкальных инструментов….16
II .8. Разработка и выпуск буклета «Музыкальная аптечка», музыкального диска «Музыка и здоровье». ………..……...19
III . Заключение……………………………………………….….….20
IV . Список литературы (информационное обеспечение)……….21
V . Приложения. ………………………………………………..….22
I . Введение.
Музыка является частью жизни каждого человека. Мир звуков влечет нас и завораживает, наше сердце отвечает на звуки музыки. Они имеют волшебную силу менять наше состояние. Магическая сила музыки может привести человека в отчаяние, заставить смеяться или, наоборот, успокоиться.
В нашей повседневной жизни возникает много стрессовых ситуаций: контрольные работы, зачеты, объемные домашние задания, конфликты с родителями, с учителями и одноклассниками. Поскольку я соприкасаюсь с музыкой, у меня возник такой вопрос – а можно ли с помощью музыки изменить свое эмоциональное состояние? Этот вопрос и побудил меня к исследованию данной темы.
Объект исследования: эмоциональное состояние человека .
Предмет исследования: музыкальные произведения различных жанров.
Цели:
Изучение влияния музыки на эмоциональное состояние человека;
Разработка буклета «Музыкальная аптечка».
Задачи:
Изучить литературу, интернет-информацию по истории целебного воздействия музыки.
Узнать, что такое музыкотерапия?
Выяснить, что лежит в основе музыкального воздействия.
Разработать анкету и провести анкетирование среди учащихся старшего и среднего звена с целью изучения влияния музыки на эмоциональное состояние.
Сравнить, через прослушивание, влияние музыкальных произведений различных направлений на эмоциональное состояние студентов.
Гипотеза:
Музыка обладает магической силой воздействия на человека и способна помочь в повседневной жизни при стрессовых ситуациях.
Методы исследования:
Изучение специализированной литературы.
Анализ.
Метод сравнения.
Поисковый метод.
Иллюстрационный метод.
Метод анкетирования.
Метод: воздействие музыки через цветовую гамму.
Форма продукта исследовательской деятельности : буклет «Музыкальная аптечка».
Ожидаемый результат.
повышение уровня знаний по истории целебного воздействия музыки;
информированности в области музыкотерапии;
использованию полученной информации на практике;
II .1. Из истории врачевания музыкой. Музыкотерапия.
О благотворном влиянии музыки знали давно, еще в глубокой древности. Из Ветхого Завета известно, что царь Давид игрой на арфе исцелил депрессию у царя Саула. Высокое значение лечебному влиянию музыки придавалось в медицинской науке древнего Египта, Греции, Рима. Бог Солнца - Апполон был одновременно богом музыки и медицины, что свидетельствует о тесных отношениях, существующих между этими видами знаний в умах древних греков. Древние китайцы считали, что музыка избавляет от недугов, которые не подвластны врачам. Музыкальные инструменты использовали колдуны, маги, шаманы.
Истории известны случаи, когда творила настоящие чудеса. В XVI веке в Италии, к примеру, население нескольких крупных провинций охватила необычайная психическая эпидемия. Тысячи людей впадали в глубокое оцепенение, застывали в неподвижности, переставали есть и пить. Все эти люди были одержимы убеждением, что они укушены ядовитым тарантулом. Из состояния оцепенения больных выводила только особая танцевальная , начинавшаяся с очень медленного ритма и постепенно убыстрявшаяся до неистовой пляски. От нее и произошла известная всему миру тарантелла .
Первым оценил лечебное действие звуков Пифагор. Он установил, что музыка, основанная на определенной гармонии и ритме, способна не просто лечить, но "очищать" человеческие деяния и страсти, восстанавливая гармонию души. Пифагор в своем университете в Кротоне начинал и заканчивал день пением: утром - чтобы очистить ум ото сна и возбудить активность, вечером - успокоиться и настроиться на отдых Он же, кстати, и предложил понятие “ льной медицины”.
«Музыкотерапия» - метод, основанный на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека.
Уникальность музыкотерапии во многом определяется тем, что она одновременно врачует не только тело, но и душу человека, помогает ему слиться в единое гармоничное целое.
Каждый орган человека имеет определенные колебания, то есть индивидуальный звуковой "портрет". Эти природные колебания и складываются в мелодию, которую с помощью специальных микрофонов можно услышать и проанализировать. Когда работа органа нарушена, искажается и его звучание.
Цель музыкотерапии - восстановить гармонию звуковой палитры организма. Музыкотерапия стала новым, эффективным методом лечения. Появились современные, в первую очередь компьютерные, технологии.
Достоинствами музыкотерапии являются:
1. Абсолютная безвредность;
2. Легкость и простота применения;
3. Возможность контроля;
4. Уменьшение необходимости применения других лечебных методик,
более нагрузочных и отнимающих больше времени.
II .2. Влияние музыки на человека.
В первую очередь прослушивание музыки влияет на эмоциональное и чувственное восприятие , что дает мощный импульс всем остальным действующим системам человека.
Только сейчас ученые начали понимать, каким образом воздействует на организм человека.
Физиологическое воздействие музыки на человека основано на том, что нервная система, а с ней и мускулатура обладают способностью усвоения ритма. Музыку наш мозг воспринимает одновременно обоими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое – тембр и мелодию. Самое сильное воздействие на организм человека оказывает ритм .
Все наши органы имеют свой определенный ритм, частоту колебаний. Этот ритм, как и отпечатки пальцев, у всех разный. Каждому человеку со дня появления на свет природа закладывает определенный код, который является как бы эталоном здорового организма. Можно сказать, что каждый человек имеет собственную мелодию.
Влияние музыки на здоровье объясняется воздействием вибрации звуков . Звуки создают энергетические поля, заставляющие резонировать каждую клеточку нашего организма. Мы поглощаем музыкальную энергию, и она нормализует ритм нашего дыхания, давление, температуру, снимает напряжение. Поэтому правильно подобранная мелодия благоприятно воздействует на больных людей и ускоряет выздоровление .
Ритмы льных произведений лежат в диапазоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду, что очень близко к частоте дыхания и сердцебиения. Организм человека, слушающего музыку, как бы подстраивается под нее. В результате поднимается настроение, работоспособность, снижается болевая чувствительность, нормализуется сон, восстанавливается стабильная частота сердцебиения и дыхания.
Известно, что ритм марша , рассчитанный на сопровождение отрядов войск в длительных походах, чуть медленнее ритма спокойной работы человеческого сердца. При таком ритме музыки можно идти очень долго, не испытывая сильной усталости. В то же время марши, звучащие во время парадных шествий, более энергичны. Это несколько повышает нормальный ритм человеческого сердца в спокойном состоянии. Поэтому такие марши оказывают бодрящее, мобилизующее воздействие.
Показано, что ритм вальса в три четверти оказывает успокоительное воздействие. Танец - это отличное терапевтическое средство. Движения под звуки музыки нормализуют обмен веществ, работу сердца и сосудов, повышают иммунитет. Благодаря быстрым танцам можно сжечь больше 300 килокалорий за полчаса, латиноамериканским - 250, а благодаря вальсу - 200.
II .3. Воздействие классической музыки на состояние человека .
Классическая музыка создана гениями своего времени, они создавали ее душой и сердцем, поэтому классика до сих пор современна.
Всеми своими составляющими: ритмически, мелодически, гармонически, классическая музыка упорядочивает нарастающую путаницу жизни, вносит в ее понимание ясность. Она мягко, но всевластно противостоит катастрофически растущей в обществе бездуховности, ожесточению, утрате нравственных, а порой и смысложизненных ориентиров .
Моцарт – один из музыкальных гениев. Если искусство настоящее, оно будет жить вечно. Кроме того, все, что прекрасно, радует нас и исцеляет наши души.
Само явление под названием «эффект Моцарта» приобрело свою популярность благодаря тому, что классическая музыка оказывает не только эстетическое влияние на человека, но и целебное воздействие на весь организм в целом. Поэтому такому феномену уделили много внимания и времени и пришли к выводу, что слушая музыку Моцарта, можно значительно улучшить свое здоровье.
Исследователи обнаружили, что периодическое прослушивание классической музыки снижает артериальное давление у больных гипертонией и уменьшает частоту дегрессий, возникающих как осложнение после химиотерапии. Благодаря классической музыке в крови уменьшается уровень адреналина, то есть гормона стресса.
В Японии были протестированы музыкальные произведения композиторов 115 стран для определения особенностей их влияния на слушателей. Оказалось, самые полезные для человека – миниатюры П.И. Чайковского «Времена года». Именно эту музыку «Русскими народными песнями», японцы рекомендуют сердечникам как профилактическое и восстановительное средство .
II .4. Воздействие современной музыки на состояние человека.
Полезна не только классическая . Тяжелый рок тоже способен лечить. Хирурги и терапевты, например, часто используют в своей практике композиции группы “Пинк Флойд”. Но , к сожалению, может превратиться из друга во врага.
На кафедре акустики МГУ провели исследование наиболее агрессивных образцов рок - и поп-музыки. Компьютер раскладывал звуки на частоты, обертоны, шумы, а затем моделировал свойства человеческой ткани и вычислял, как влияет на организм. И вот, что получилось.
Частота основного ритма композиции “Дип Пепл” “Smoke on the water ” от двух до четырех герц. Такие скачки, да еще и при громкости в 40-50 децибел, вызывают сильное возбуждение, вплоть до временной потери контроля над собой, агрессивность к окружающим или, наоборот, негативные эмоции к себе.
Семиклассники после 10-минутного прослушивания рок-композиций временно забывали таблицу умножения. Находящиеся в концертных залах слушатели не смогли ответить на вопросы: “Как вас зовут?”, “Где вы находитесь?”, “Какой теперь год?”
Известны случаи, когда слушание музыки с неровным, прерывистым ритмом, частыми диссонансами приводило к остановке сердца.
Голландские ученые провели эксперимент: три разных поля засеяли одним и тем же растением. После того как ростки взошли и вытянулись, одно поле стали «озвучивать» рок-музыкой, второе - классической, третье - фольклорной. Через некоторое время на первом поле часть растений полностью пропала, остальная часть поникла. На втором и третьем полях растения развивались нормально .
Ученые сделали вывод: рок-музыка убивает живую клетку. Кстати, мало кто из известных рок-музыкантов дожил до 50 лет.
Нарекания в отношении рок-музыки во многом обоснованны. Но, в то же время, рок-музыкантами создано немало безупречных с точки зрения ритма и гармонии произведений, доставляющих их поклонникам немало приятных и полезных минут.
II .5. Факторы воздействия музыки на состояние человека.
В целом, понятие «правильной» и «здоровой» музыки формируется из довольно реальных понятий. Прежде всего, это ритм (или частоты) и громкость мелодии.
Специалисты уверяют, что музыка тем полезнее, чем она менее ритмична и тише . Так, музыка с ритмом 60 ударов в минуту – как медитация – замедляет бета-волны в головном мозге, и мозг в таком расслабленном состоянии прекращает испытывать стресс и стабилизируется. Именно поэтому прослушивание музыки с таким ритмом позволяет избавиться от нервозности и тревоги, улучшить трудоспособность и внимательность, нормализовать общее состояние и вернуть чувство умиротворения.
Зато когда мы начинает слушать максимально ритмичную музыку, происходит обратное воздействие. Частота волн головного мозга начинает превышать допустимые нормы, и мозг начинает испытывать стресс. И если таким нагрузкам мозг подвергать постоянно, появляется не только повышенная утомляемость, раздражительность и бессонница, но и более серьезные проблемы.
Влияние музыки разной частоты на поведение и людей изучали многие ученые. В частности специалист из Израиля Уоррен Бродски наблюдал за студентами, которые ездили по улицам виртуального города под музыку разной частоты. В итоге он выяснил, что с увеличением темпа музыки, водители чаще выезжали на красный свет и попадали в ДТП. И в целом у них было в два раза больше шансов попасть в автокатастрофу, чем у любителей медленных записей.
Еще один фактор, от которого зависит степень влияния музыки – это громкость . В частности, канадскими учеными удалось доказать, что под громкую музыку на выполнение физических и умственных упражнений уходит примерно на 20% больше времени. В своем исследовании специалисты просили добровольцев выполнять различные задания под музыку, изменяя громкость от 53 дБ (типичный уровень шума в офисе) до 95 дБ. В итоге было отмечено, что с ростом громкости реакция людей сильно падала. Недавно были опубликованы и исследования специалистов из Гарвардской Медицинской школы (США), которые изучали, насколько опасно прослушивание громкой музыки через наушники.
В итоге были сделаны выводы, что громким считается звук, когда он превышает 80% возможной громкости. И слушать музыку такой громкости безопасно для здоровья только в том случае, если это делать не дольше 90 минут в день. Что же касается наушников, было доказано, что прослушивание музыки таким образом при 10-50% громкости в течение продолжительного времени не опасно для слуха. Но если включить музыку на 100% громкость и надеть наушники, то даже 5-минутное прослушивание может привести к глухоте. Причем относится это и к детям и к взрослым. Также, по словам авторов исследования, у людей, которые постоянно громко слушают музыку, ухудшение слуха может проявиться уже в течение 10 лет. И у подростков, привыкших к громкой музыке, слух нарушится уже к 25 годам и уже не вернется.
Впрочем, помимо громкости и частоты звучания на показатель «качественности» и «полезности» влияет и абсолютно субъективный фактор – индивидуальное восприятие музыки конкретным человеком .
Дело в том, что одну и ту же музыку разные люди воспринимают по-разному. Поэтому и воздействие одной и той же композиции на разных людей будет совершенно разным. И для кого-то разрушительным воздействием будут обладать и детские песни, а кто-то сможет лечить бессонницу, прослушивая шансон или «R´n´B». Одним словом главное, чтобы музыка нравилась. Тогда мозг перестанет тратить энергию на негативные эмоции, что положительным образом скажется на общем состоянии и поможет достичь полного умиротворения.
Выводы:
Современная музыка для респондентов является источником поднятия настроения. Однако наука психология указывает на то, что это состояние студентов больше характеризуется как агрессивность, беспокойство, напряженность, апатия, усталость и разочарование.
Классическая музыка оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние респондентов, стремление к гармонии. Это подтверждает и наука психология на основе цветового теста: уверенность, настойчивость, активность, общительность.
Конечно, мы, подростки, больше увлекаемся и любим слушать современную музыку. Но здесь надо во всем знать меру. И это я для себя уяснил. Поэтому, продолжая работу над, попытаюсь разработать рекомендации для сверстников для полезного прослушивания музыки.
II .7. Лечебное воздействие музыкальных инструментов.
Специалисты всего мира отмечают, что направление лечебного воздействия музыки зависит не только от ее характера, но и от музыкального инструмента, с помощью которого она исполняется.
Ниже приводится некоторые данные об особенностях влияния на человека отдельных музыкальных инструментов, почерпнутые из мирового музыко-терапевтического опыта :
Скрипка – лечит душу, успокаивает психику, помогает выйти на путь самопознания, возбуждает в душе сострадание, готовность к самопожертвованию;
Орган – проводник энергии “космос – земля – космос”; приводит в порядок ум, гармонизирует энергетический поток в позвоночнике;
Фортепиано (пианино, рояль) – корректирует работу почек и мочевого пузыря, очищает щитовидную железу, гармонизирует психику;
Барабан – восстанавливает ритм сердца, лечит печень, приводит в порядок кровеносную систему;
Флейта – очищает, лечит легкие и бронхи, благотворно воздействует на кровообращение;
Арфа – гармонизирует работу сердца;
Виолончель – лечит сердце, благотворно действует на почки;
Цимбалы – уравновешивают энергетику печени;
Гармонь, баян, аккордеон – активизируют работу всей брюшной полости;
Саксофон – активизирует сексуальную энергию, лечит всю мочеполовую систему, заболевания легких, толстой кишки;
Кларнет – хорошо влияет на систему кровообращения, на печень;
Металлофон, колокольчики – излечивают болезни легких, толстой кишки, устраняют тоску (депрессию).
Бубны, барабаны, дудочки, рожки, флейты, трубы – самые первые музыкальные инструменты в истории человечества. В связи с этим, вероятно, и звуки этих инструментов могут быть самыми лечебными (по крайней мере, такая гипотеза существует).
Гитара, скрипка, виолончель, арфа, альт (т.е. струнные) – лучшие инструменты для «сердечников».
В ходе исследований было установлено, что лучше всего успокаивают нервы скрипка и фортепиано , расслабляет – флейта, активизируют (или подавляют – в зависимости от музыки и времени суток) – гобой и кларнет , лечит сердце – виолончель .
Профессор НИИ традиционной народной медицины и музыкотерапии г. Санкт-Петербурга, руководитель Академии нетрадиционной народной медицины в том же городе, композитор Рушель Блаво, на основании собственного многолетнего музыкотерапевтического опыта сделал свои выводы о целительной силе определенных музыкальных инструментов в отношении конкретных органов и систем человеческого организма. При этом Р. Блаво выявил и наиболее благоприятное время суток для “адресного” музыкотерапевтического воздействия на эти органы (системы) :
III . Заключение .
Слушание музыки – это самый безопасный и экономичный способ, помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же не имеет противопоказаний. Приятная музыка благотворно действует не только на нервную систему, но и систему кровообращения, на работу органов дыхания и даже пищеварения. Любимая мелодия способна вызывать увеличение в крови количества лимфоцитов, отчего организму становится легче бороться с болезнями. И в целом, в тот момент, когда звучит любимая композиция, нервная система приходит в тонус, улучшается обмен веществ, стимулируется дыхание и кровообращение.
Именно поэтому с помощью музыки можно навсегда забыть о плохом настроении, бессоннице, чувстве неуверенности и тревоги, улучшить память и внимании и даже развить всевозможные творческие способности.
В целом, медикам и психологам все же удалось доказать общую закономерность положительного и отрицательного воздействия конкретных музыкальных направлений. В частности, к «вредной» музыке были отнесены панк-рок, тяжелый рок, хэви-металл. А вот в список «полезных» попали практически все произведения классиков. Не менее полезно слушать детские и народные песни, которые формируют ощущение защищенности и полного спокойствия.
Использование музыкотерапевтических приемов на любых школьных уроках, во внеурочное время, в семье поможет учащимся познать себя и свои проблемы, самим их решить, сформировать определенное эстетическое отношение к действительности, развивать способности к эстетическому восприятию и переживанию , к творчеству по законам красоты как возможности самосовершенствоваться.
Выше перечисленные факты еще раз подтверждают и доказывают мою гипотезу: «М узыка обладает магической силой воздействия на человека и способна помочь в повседневной жизни при стрессовых ситуациях».
IV . Информационное обеспечение.
Http://www. trinitas . ru .
Собчик Л. И.. «Модифицированный восьмицветовой тест Люшера». «Речь». Санкт-Петербург. 2001
Шопина Л. П. «Организация музыкальной среды детского оздоровительного лагеря». «Дополнительное образование и воспитание» №4, 2008 г.
Шушарджан С. В. « Музыкотерапия и резервы человеческого организма». - М., 1998/
Бегун А. «Музыкотерапия» - http://www.
«Звукотерапия». http:// www. homed . ru /
Сила влияния музыки на физиологию человека известна с древних времён. Люди исследовали эффективное воздействие звуков и вибраций на человеческий организм, стараясь разумно применять свои знания.
Целители Древнего Египта отлично справлялись с бессонницей методом хорового пения. Жители Древнего Китая использовали музыкальные мотивы для восстановления костной и сердечно-сосудистой систем. Философы Античности создавали целые трактаты на тему разнообразных методов музыкальной терапии. Рассмотрим несколько способов влияния музыки на организм человека.
Музыка делает нас сильнее
Расширение физических возможностей и - тщательно изученный факт. В ходе многолетних исследований учёные выяснили, как музыкальное воздействие на человека улучшает работоспособность мышц во время физических нагрузок.
При прослушивании музыки прослеживается улучшение результатов спортсменов и деятельности людей, чья работа связана с тяжёлым физическим трудом. Это объясняется наличием заданного музыкального темпа, вследствие которого возникает синхронность телодвижений и ритма мелодии. Человек, совершающий физическое действие под музыку, тратит меньше усилий, чем когда совершает те же действия без музыки.
Около 2 500 человек, имеющих отношение к олимпийским резервам и принимающих участие в исследованиях, отметили, что под музыку им удавалось эффективнее выполнять упражнения и совершать большее количество подходов.
Таким образом, человек с меньшими затратами своих физических ресурсов достигает большего результата.
В этих случаях также работает эффект частоты потока состояний. Проще говоря, повышается частота психического состояния сродни медитативному процессу транса, во время которого человек действует автоматически и правильно, что приводит к хорошей производительности.
Музыкальный фон вызывает иллюзию сжатия времени
Ежедневно мы сталкиваемся с музыкой, которая носит фоновый характер. Мы слышим её в гипермаркетах, на вокзалах и аэропортах, в банках и прочих местах массового скопления людей. Фоновая музыка служит для «сжатия» временного ощущения. Человек подсознательно замедляет телодвижения, полностью погружаясь в настоящий момент без посторонних мыслей.
Зачастую это с приятным мотивом: лаунж, блюз или другая не нагруженная текстом и темпом мелодия. В моменты прослушивания такой музыки мозг подвержен рассредоточению внимания, снижению раздражительности, ментальному расслаблению.
Происходит потеря ощущения реального времени. Человек способен забыть о времени на час и больше. При этом он не будет испытывать скуку или повышенную тревожность. Следует помнить о том, что в восприятие мелодичного фона вовлечён психический процесс, который ограничивает усваивание информации, что сказывается на способности устного счёта и ясного мышления.
Звуки обладают анестезирующим эффектом
Музыка обладает свойством лидокаина и может не просто повысить болевой порог, но и вовсе растворить ощущение боли своим воздействием на нервные клетки человека.
В некоторых медицинских учреждениях, следуя современным тенденциям, нередко во время оперативных вмешательств или родов включают комфортную для пациента музыку.
Во время применения музыкальной терапии человек скорее реагирует на анестезирующие лекарства, а мышцы пациента быстрее достигают расслабленного состояния. Кроме того, улучшается циркуляция крови, что помогает врачам выполнять хирургические манипуляции.
Тональность и ритм повышают иммунитет человека
Исследователи установили, что музыка определённой тональности и ритма (например, колокольный звон или вибрации тибетских поющих чаш) повышает иммунитет организма.
500px.com
Это происходит за счёт поглощения вибраций, которые способны убивать болезнетворные микробы и патогенную флору, а также путём влияния положительных эмоций от прослушивания музыки на здоровье человека в целом.
Благозвучие способствует восстановлению организма
Положительный эффект музыки замечен и при послеоперационном восстановлении организма. Люди быстрее приходили в себя после наркоза и успешнее шли на поправку.
Метод музыкальной терапии часто применяется кардиологами и эндокринологами в качестве дополнительного средства лечения заболеваний.
Музыка способна в течение короткого отрезка времени снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, снять психическое напряжение.
Музыкотерапия активизирует память
Процесс восприятия музыкальных композиций затрагивает работу области мозга, которая называется гиппокампом.
Гиппокамп - область мозга, которая отвечает за долговременное хранение информации.
Врачи используют это знание и помогают пациентам, страдающим от слабоумия и потери памяти. Музыка способна «извлекать» и восстанавливать фрагменты утраченных воспоминаний без применения психологических бесед даже на самых последних стадиях заболевания психики.
Музицирование развивает слуховой аппарат человека
Ещё один звуковой феномен заключается в том, что прослушивание музыки способно развивать и восстанавливать слух. Речь идёт об отсутствии врождённого тонкого (музыкального) слуха либо о его утрате в течение жизни.
Полиглоты и профессиональные лингвисты нередко являются закоренелыми меломанами, что ещё раз подтверждает влияние музыки на развитие слуха и памяти человека.
Доказано, что 80-летние музыканты имеют более обострённый слух и способны расслышать даже шёпот в общественном транспорте, чем молодые люди, не имеющие никакого отношения к музыке.
Музыкальный консонанс улучшает адаптацию и повышает стрессоустойчивость
Музыка, несомненно, благотворно влияет на адаптацию человека к стрессовым или сложным ситуациям. Человеку легче воспринимать окружающую среду, если в ушах звучат треки из любимого плейлиста. Музыка повышает и помогает быстрее сконцентрироваться на поставленных задачах.
У космонавтов существует такая традиция: перед запуском космических пилотируемых кораблей каждый из космонавтов действующего экипажа загружает два-три любимых трека. В дальнейшем треки служат основой для фонового плейлиста во время старта корабля.
Жанры музыки способны влиять на гастрономические вкусы
Работники ресторанов и продуктовых магазинов заметили, что музыка способна менять вкусовые пристрастия. Впрочем, что является новостью для покупателя, то давно и успешно служит на благо маркетингу и ресторанному бизнесу.
Работники торговли и ресторанов без усилий способны склонить человека к покупке дорогого вина или коньяка путём воздействия фоновой классической или джазовой музыки.
Прослушивание джазовой или классической музыки воспринимается в подсознании человека как признак приверженности к правящему классу. Такая музыка дарит ощущение принадлежности к успешным и богатым людям.
Obzor.lg.ua
Под влиянием такой музыки люди совершают покупки на более значительную сумму, чем при прослушивании поп- или рок-композиций.
Интересную склонность к выбору того или иного напитка показал эксперимент с этнической фольклорной музыкой. В дни немецкой музыки выбор большинства покупателей падал на приобретение качественной и сидров. Французские мотивы побуждали покупать разные сорта вин, а в дни, когда звучала ирландская волынка, закупалось в основном виски. В процессе анкетирования клиентов выяснилось, что они вообще не придавали никакого значения музыке на момент покупок.
Каждое ухо слышит по-своему
Со школьной скамьи известно, что два полушария человеческого мозга, сотрудничая друг с другом, отвечают за противоположные методы восприятия этого мира.
Если рассуждать о способности слышать, обнаруживается тот факт, что правое и левое ухо слышат и воспринимают окружающие звуки по-своему.
Наши уши преподносят нейронным сетям разные коды, в результате чего получается, что каждое ухо передаёт ЦНС свою «версию» услышанного. Правое ухо расшифровывает речь, левое отвечает за восприятие музыки и тембра.
Чтобы насладиться шедеврами классики, достаточно одного наушника и левого уха, для сводки радионовостей можно воспользоваться только правым. Всё равно информация будет полноценно воспринята и обработана своим полушарием.
Будьте внимательны к себе и к тому музыкальному фону, что сопровождает вас на каждом шагу.
Одно из самых прекрасных качеств человека и большинства живых организмов – это восприятие звуков.
Человека с рождения окружает множество звуков: шелест листьев, шум леса, треск сломанной ветки, журчание ручья, плеск волн, стрекотание насекомых, звуки издаваемые животными, крики, голоса людей, неясные шорохи…
Мир наполнен звуками разной силы. Люди их слышат, даже плод в утробе матери тоже слышит. Совершенно глухие люди также подвержены воздействию звуков.
80% информации об окружающем мире человек получает благодаря зрению, но звуки оказывают большее воздействие на чувства и эмоции.
Воздействие звуков на человека различное. Оно может быть гармонизирующим, оздоровительным, разрушительным, вдохновляющим, успокаивающим, раздражающим и т. д.
Человек, прислушиваясь к звукам Природы, старался создать подобные звуки своим голосом. Он также придумывал различные музыкальные инструменты. Так родилась музыка.
Понятие о звуке
Звук – это энергия. Звуки имеют определённую частоту, уровень громкости, ритм, определённую гармонию и воздействуют на человека положительно или отрицательно.
Правильно подобранные звуковые колебания способны активизировать структурные и функциональные возможности человека, его физиологические функции: пульс, артериальное давление, сердечный ритм, дыхание, пищеварение, работу эндокринных желез, cгармонизировать энергетическую систему – движение энергии в
энергетических
чакрах и меридианах, органах, системах органов и в частях тела.
Сочетания звуков создают музыку.
Музыка
– это искусство стройного и согласованного сочетания звуков, проявляющееся в их сочетаниях, в их гармонии, созвучии, мелодии. Музыка духовно развивает человека, помогает его восприятию внешнего мира, обогащает его воображение.
Каждый по своему воспринимает разные музыкальные мелодии и ритмы и по – разному на них реагирует.
В последние 20 лет появилась и активно развивается наука биомузыкология
, которая изучает влияние музыки и отдельных звуков на живые организмы.
Учёные установили, что различные по частоте звуки имеют разное влияние на человека. Это связано с ритмами головного мозга. Наш организм хорошо откликается на вибрационную частоту музыки, так как тоже является своеобразным инструментом, в котором каждый орган, каждая система, каждая часть тела, каждая клеточка имеют свои вибрации. Если их озвучить, получатся настоящие мелодии. Например, ДНК звучат подобно мелодиям индийских медитаций, а раковые клетки – подобно «Похоронному маршу» Шопена.
Все мы имеем индивидуальные вибрационные ритмы, поэтому у нас разные музыкальные вкусы.
У каждого звука своя частота. Слишком высокие и слишком низкие звуки мы не слышим, но они материальны. Американские учёные лаборатории Jet Propulsion в Пасадене обнаружили феномен «звукосвечения». Они направляли мощные ультразвуковые волны в стеклянный сосуд с водой и увидели, как образуются в воде крошечные пузырьки, излучающие голубоватый свет. Этот опыт доказывает реальность физического воздействия звуков на материю, причём не только слышимых, но и тех, которые человеческое ухо не способно воспринимать.
Слуховой путь человека
Это путь от начала звука до результата, который проявляется раздражением одного или нескольких нервных центров мозга. Каждое слово, музыкальное произведение или просто звук имеют свои слуховые пути.
Но когда мы слышим звуки духового оркестра, исполняющего марш, то нам хочется идти, двигаться и двигать руками и ногами в такт музыке. Слуховой путь этих звуков проходит через слуховой канал к центрам движения рук и ног, сердечно – сосудистой системы, происходит стимуляция положительных эмоций, подъём духа, человек улыбается (активизируются центры движения губ и глаз). Оканчиваться этот путь может в центре удовольствия.
Похоронный марш имеет совершенно другой слуховой путь. Проникая в мозг, звук раздражает центр сердечной деятельности, возбуждает воспоминания о былом, действует на клетки мозга, отвечающие за выделение слез. Человек может расстроиться, заплакать, почувствовать сердечную боль.
Классическая музыка имеет свои слуховые пути. Она, в основном, написана в ритме работы сердца (60 – 70 ударов в минуту) и поэтому благотворно влияет на основные функции всего организма.
Определённые музыкальные произведения при воздействии на человека успокаивают возбуждённые нервные центры, (например, гнева, страха, печали), снимают состояние стресса, облегчают боль, улучшают обменные процессы. Это происходит под воздействием духовной классической музыки композиторов – Баха, Бетховена, Моцарта, Бортнянского.
Каждое произведение имеет свой слуховой путь, своё воздействие и свой результат на физическое, эмоциональное и ментальное состояние человека.
Восприятие звуков и музыки человеком
Звуковые колебания воспринимаются человеком через органы слуха,
передающие полученную информацию в определённые участки мозга. Звуковые колебания могут передаваться мозгу прямо через череп. Череп в этом случае - большая мембрана. Колебания определённой частоты напрямую воздействуют на функции отдельных органов и организм в целом.
Доктор медицинских наук и профессиональный певец Сергей Шушарджан в своих исследованиях установил, что даже кожа является проводником звуков в организм. Музыка имеет волновую природу и передаётся через виброрецепторы в коже, воспринимающие звуковые волны в широком диапазоне. При воздействии на виброрецепторы звуковых волн определённой частоты возникает тот или иной механизм реакции организма на воздействие звука.
Специалисты всего мира отмечают, что направление лечебного воздействия музыки зависит не только от ее характера, но и от музыкального инструмента, которым она исполняется. Вот данные об особенностях влияния на человека отдельных музыкальных инструментов, почерпнутые из мирового музыкальнотерапевтического опыта:
Скрипка
– лечит душу, успокаивает психику, помогает выйти на путь самопознания, пробуждает в душе сострадание, готовность к самопожертвованию;
Орган
– проводник энергии "космос – земля – космос"; приводит в порядок ум, гармонизирует энергетический поток в позвоночнике;
Фортепиано
– корректирует работу почек и мочевого пузыря, очищает щитовидную железу, гармонизирует психику;
Барабан
– восстанавливает ритм сердца, лечит печень, приводит в порядок кровеносную систему;
Флейта
– очищает, лечит легкие и бронхи, благотворно воздействует на кровообращение;
Арфа
– гармонизирует работу сердца;
Виолончель
– лечит сердце, благотворно действует на почки;
Цимбалы
– уравновешивают энергетику печени;
Гармонь, баян, аккордеон
– активизируют работу всей брюшной полости;
Саксофон
– активизирует сексуальную энергию, лечит всю мочеполовую систему, заболевания легких, толстой кишки;
Кларнет
– хорошо влияет на систему кровообращения, на печень;
Металлофон, колокольчики
– излечивают болезни легких, толстой кишки, устраняют тоску (депрессию).
Бубны, барабаны, дудочки, рожки, флейты, трубы
– самые первые музыкальные инструменты в истории человечества. Возможно, и звуки этих инструментов могут быть самыми лечебными (такая гипотеза существует).
Гитара, скрипка, виолончель, альт, арфа
(т.е. струнные) – действуют преимущественно на сердечно-сосудистую систему, а также на тонкий кишечник.
Ученые из г. Самарканда на основе собственных изысканий пришли к выводу, что медленная негромкая музыка струнных инструментов снижает кровяное давление.
В ходе исследований, проведенных кафедрой нормальной физиологии медицинского факультета российского Университета дружбы народов совместно с кафедрой рефлексотерапии Московского медицинского стоматологического института и Институтом традиционной медицины и музыкальной терапии, было установлено, что лучше всего успокаивают нервы скрипка и фортепиано, расслабляет – флейта, активизируют (или подавляют – в зависимости от музыки и времени суток) – гобой и кларнет, лечит сердце – виолончель.
Заболевания печени и желчного пузыря
излечиваются звуками барабана, ксилофона, духовых (но не металлических!) инструментов – особенно кларнета, гобоя, рожка, флейты.
Бронхо – легочные заболевания
лечатся звуками духовых (особенно – металлических: труба, тромбон и т.п.) инструментов.
Рушель Блаво, профессор НИИ традиционной народной медицины и музыкотерапии г. Санкт-Петербурга, руководитель Академии нетрадиционной народной медицины в том же городе, всемирно известный целитель-экстрасенс, композитор, на основании собственного многолетнего музыкотерапевтического опыта сделал свои выводы о целительной силе определенных музыкальных инструментов на конкретные органы и системы человеческого организма. При этом Р. Блаво выявил и наиболее благоприятное время суток для музыкотерапевтического воздействия на эти органы, и это время соответствует суточным биоритмам органов:
ПЕЧЕНЬ - (флейта) – 1 - 3 ч. утра
ЛЁГКИЕ - (арфа) – 3 - 5 ч. утра
ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК - (губная гармонь) – 5 - 7 ч. утра
ЖЕЛУДОК - (клавишные инструменты) – 7 - 9 ч. утра
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА - (труба) – 9 - 11 ч. утра
СЕРДЦЕ - (гитара) – 11 - 13 ч. дня
ТОНКИЙ КИШЕЧНИК - (скрипка) – 13 - 15 ч.
ПОЧКИ - (саксофон) – 17 - 19 ч.
ПОЗВОНОЧНИК - (барабан) – 19 - 23 ч.
ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ - (гобой) – 23 - 01 ч. ночи
Каждый орган функционирует на определённой частотной волне, и когда он
Человеческое ухо способно улавливать звуки в диапазоне от 16 гц до 20000 гц.
Частоты, не воспринимаемые нашим слуховым аппаратом до 16 гц, относятся к инфразвуковым волновым колебаниям, а выше 20000 гц – к ультразвуковым волновым колебаниям.
Режимы колебаний, характерные для большинства органов и систем организма человека, находятся в инфразвуковом диапазоне.
Внутренние органы человека имеют довольно низкие собственные резонансные частоты:
- брюшная полость и грудная клетка – 5 – 8 гц;
- голова – 20 – 30 гц;
- глаза – 19 гц и 40 – 100 гц;
- вестибулярный аппарат ~ 6 гц;
- сердце - 4 – 6 гц;
- сокращения сердца – 1 – 2 гц;
- желудок – 2 – 3 гц;
- кишечник – 2 – 4 гц;
- почки – 6 – 8 гц;
- руки - 2 – 5 гц;
- альфа, - бета, - дельта – ритмы мозга – 0 – 14 гц.
Мозговая активность живого человека не прекращается даже во время глубокого сна. Мозг при этом постоянно излучает ритмические волны, указывающие на происходящие в нём процессы. Это можно зафиксировать на электроэнцефалограмме.
Когда мозг находится в состоянии дельта – ритма, то он излучает волны с частотой от 0 до 4 гц.
Это может быть либо глубокий сон без сновидений, либо состояние глубокого расслабления, бессознательного состояния, комы, летаргического сна. Но и в этом состоянии мозг обрабатывает накопленную информацию, не успевшую стать осознанной.
В состоянии тэта – ритма частота колебаний мозга составляет от 4 до 7 гц.
Это глубокое расслабление или медитация или неглубокий сон. Во время этого ритма возникают особенно яркие видения или интуитивные догадки. Тэта – волны формируют состояния, переходные от спокойного бодрствования к фазам сонливости, переходящим в глубокий сон. Однако частоты 5 – 6 гц опасны для работы печени и вызывают чувство усталости.
В альфа – состоянии – частота волновых колебаний головного мозга от 7 до 14 гц.
Диапазон частот от 7 до 8 гц чрезвычайно опасен для здоровья. Такие вибрации могут спровоцировать эпилептические приступы, смертельно поразить внутренние органы и даже реально деформировать их. Длительное воздействие на мозг звука частотой 7 гц пагубно влияет на сердце, может вызвать его остановку.
Учёные установили, что из – за возбуждения резонансных колебаний, которые совпадают с альфа – ритмом головного мозга, в биологических объектах возникают крайне негативные воздействия инфразвуковых вибраций. Этот факт используется полицией в ряде стран мира для разгона толпы и предотвращения беспорядков. Включаются мощные генераторы, частоты которых отличаются на 5 – 9 гц. Колебания, возникающие вследствие разности частот этих генераторов, имеют инфразвуковую частоту и вызывают у большинства людей неприятные зрительные эффекты, необъяснимые страх, тревогу, желание скорее покинуть опасное место.
Такое же влияние могут оказывать на сознание и бинауральные ритмы. Учёный Роберт Монро установил, что при прослушивании определённых мелодий человек способен ощущать разницу звука между частотами. Например, если одно ухо слышит звук с частотой 150 гц, а другое 157 гц, то оба полушария головного мозга начинают работать синхронно. Эти ритмы образуют не реальный звук, а фантом мощностью всего 7 гц.
Звуковые колебания с частотой 10 – 14 гц
способствуют одновременно и глубокому сосредоточению, и расслаблению, они приводят к покою и душевному равновесию в активном состоянии. Мозг при этом более продуктивно обрабатывает полученную информацию. Это благоприятно для творческих процессов, принятия логичных и взвешенных решений.
Излишняя активность диапазона альфа – волн приводит к апатии, пассивности, желанию отложить все дела. Недостаточная активность мозга в данном диапазоне может быть при конфликтных состояниях, психических расстройствах, страхах.
Американский физик Р. Вуд проделал такой опыт. В театре при просмотре спектакля он использовал аппарат, излучающий инфразвуковые волны, и направлял их на сцену. Звука никто не слышал, но с одной из актрис случилась истерика.
Бета – ритмы головного мозга – 14 – 35 гц.
Это состояние работы мозга самое непродуктивное. Оно характерно для стресса, возбуждения. Человек не способен воспринимать чьи – то советы, а только защищаться и противостоять любым предложениям из вне. Волны бета – состояния вызывают чувство беспокойства, нервозность, растерянность, суетливость.
Для глаз опасна частота 19 гц, при которой возможны различные галлюцинации и расстройства зрения.
Гамма – ритмы головного мозга – свыше 35 гц.
Это активное состояние мозга.
Таким образом, если частота инфразвуковой волны такая же, как волна вибрации органа, то при высокой интенсивности она приводит органы к вибрационному резонансу или диссонансу и способна вызвать их дисфункцию.
Вибрационный резонанс вызывается мощными внешними генераторами. Например, усилителями громкости звука на дискотеках, на современной эстраде, на рок – концертах.
Учёный – медик Дэвис Элкин установил, что пронзительная громкая музыка способствует сворачиванию белка. На одном из рок – концертов перед громкоговорителем Элкин положил сырое яйцо. К концу концерта яйцо оказалось «сваренным» всмятку.
Усиление низкочастотных колебательных волн бас – гитары в паре с битом деструктивно влияет на функции спинномозговой жидкости, которая контролирует работу слизистых желез. Нарушается равновесие в работе половых желез и надпочечников, происходит повышенный выброс тестостерона и гормона стресса – адреналина. Адреналин способен стирать запечатленную в мозге информацию, человек забывает то, что когда – то учил, факты, события, происходившие с ним в прошлом. Вызванные гормональные нарушения приводят к повышению уровня инсулина крови.
Пагубное влияние рока ведёт к постепенной деградации человеческой личности, вызывая у человека активацию животных уровней сознания, различные психические расстройства, галлюцинации. У человека нарушается память, он начинает страдать забывчивостью, то есть умственно деградирует.
Деструктивным фактором для здоровья и психики может стать излишняя громкость звуковой волны.
Наше ухо наилучшим образом воспринимает звук в 55 – 60 децибел. Громким считается звук в 70 децибел. А на площадке, где установлена аппаратура и динамики во время рок – концертов, громкость составляет 120 децибел (громкость рёва взлетающего реактивного самолёта). В середине площадки громкость достигает 160 децибел. Такой уровень громкости звука организмом человека воспринимается, как опасная ситуация. Вырабатывается гормон стресса – адреналин. Он участвует в реализации реакций типа «бей – беги», возникает ощущение опасности, тревога, страх. Это же бывает при травмах, ожогах и шоковых состояниях.
Происходит сужение сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек. В меньшей степени сужаются сосуды скелетной мускулатуры. Однако расширяются сосуды головного мозга. Артериальное давление под действием адреналина повышается. Также происходит усиление и учащение сердечных сокращений, облегчение атриовентрикулярной проводимости в проводящей системе сердца, повышение автоматизма сердечной мышцы, возникают сердечные аритмии.
Особенно опасны звуки свыше 95 децибел. Под их воздействием резко сужаются сосуды периферической нервной системы, нарушается сердечный ритм, появляется головная боль, мигрень, резко повышается раздражительность, переходящая в нервный срыв и истерику. Нарушается функция контроля за психическим и соматическим состоянием организма со стороны центральной нервной системы. Все официальные и независимые исследования показывают, что рок – музыка опасна для здоровья и психики человека. По данным статистики, жизнь рок – музыкантов коротка. Из них редко кто живёт более 50 лет.
Доказано, что рьяные слушатели рока имеют травмы слухового аппарата, которые не подлежат лечению, поведение их становится неадекватным, а реакции заторможенными. Специалисты утверждают, рок–н–ролл по своему влиянию на здоровье похож на наркотик. В рок – музыке есть ультра- и инфразвуки, которые человек не слышит, но они действуют на его органы и мозг. Наркотическими свойствами обладает рок – музыка, в которой используются сверхнизкие звуки с частотами 30 – 40 гц, которые сочетаются со сверхвысокими частотами 80000 гц.
На кафедре акустики МГУ провели исследование наиболее агрессивных образцов рок – и поп – музыки. Компьютер раскладывал звуки на частоты, обертоны, шумы, а затем моделировал свойства органов и тканей человека и вычислял, как музыка влияет на организм.
Частота основного ритма композиции «ДипПепл» «Smokeonthewater» от двух до четырёх герц. Такие скачки при громкости в 80 – 100 децибел (как в кузнечном цехе) вызывают сильное возбуждение, вплоть до временной потери контроля над собой, появляется агрессия к окружающим, могут быть негативные чувства и эмоции по отношению к себе.
У тех, кто предрасположен к нервным расстройствам и психическим заболеваниям после двух-, трёхразового прослушивания подобной музыки, могут обостриться заболевания или появиться нервные срывы. Очень громкие шумовые звуки и негармонические обертоны нарушают состояние нервной системы: у человека начинают дрожать руки, нарушается острота зрения и слуха, в крови повышается содержание адреналина и других гормонов. Слушатели на рок – концертах после их прослушивания не смогли ответить на вопросы: «Как вас зовут?», «Где вы находитесь?», «Какой сейчас год?».
Композиция «Битлз» «HelterSkelter» представляет собой приятную и благозвучную музыку. Однако, в ней основной ритм около 6,4 герц находится в опасной для человека области резонансных частот грудной клетки и брюшной полости. При прослушивании этой композиции могут появиться внезапные боли в животе и груди. Также основной ритм по частоте совпадает с тэта – ритмами головного мозга, при котором могут быть яркие видения, галлюцинации и другие расстройства сознания. В экспериментах с животными такое совпадение частот нередко приводит к настоящему сумасшествию.
Практически установлено, что даже 10 – минутное прослушивание рок – музыки на громкости в 100 децибел может вызвать частичную потерю слуха.
Учёные доказали, что тяжёлая рок - музыка отрицательно влияет на всё живое. Она вызывает расстройство физиологических функций у человека, у животных и у растений, болезнетворные микробы и вирусы чувствуют себя с этой музыкой отлично.
Применение целебных свойств музыки в древние времена и в наши дни
Исцеление звуками и музыкой практиковалось в древние времена. Шаманы и целители многих народов мира использовали человеческий голос, флейты, барабаны и другие инструменты в повседневной жизни для изменения состояния мира.
В древние времена выделяли 3 направления воздействия музыки на человеческий организм:
- на духовную сущность человека;
- на интеллект;
- на физическое тело.
Считалось, что музыка может усиливать любую радость, успокаивать любую печаль, смягчать любую боль и даже лечить болезни.
О музыкальной терапии упоминается в истории древней Греции. В Ветхом завете описывается излечение царя Давида от болезни с помощью игры на арфе. Активно использовал музыкальную терапию великий Гиппократ. Тайну гармоничных звучаний знали древние египтяне. В старейших скульптурах, барельефах и в резных работах отражены сцены игры музыкантов на различных музыкальных инструментах. Музыка применялась в отделах исцелений при храмах для лечения нервных расстройств.
У древних была священная музыка, домашняя и военная.Для священной музыки использовались лира, арфа и флейта. Для праздников – гитара, свирели, кастаньеты. Военная музыка исполнялась трубами, тамбуринами, барабанами и тарелками.
Великий врачеватель Средней Азии Авиценна использовал музыку для лечения больных и называл мелодии «нелекарственным» лечением наряду с диетотерапией, ароматерапией и смехотерапией при лечении психических расстройств.
Пифагор учился музыке в Египте и, переехав в Италию, основал науку о гармонии сфер. Он называл музыку точной наукой. Пифагор и его ученики использовали специальные мелодии для лечения ярости и гнева. Они занимались математикой под музыку, так как установили, что музыка благотворно влияет на интеллект.
Аристотель считал, что с помощью музыки можно определённым образом влиять на воспитание и формирование человека, так как музыка воздействует на этическую сторону души.
В III веке до нашей эры в Парфянском царстве был специальный музыкально – медицинский центр, в котором музыкой лечили от тоски и душевных переживаний.
В античной Греции музыка использовалась для стимуляции трудовых процессов и выполнения физических упражнений, а также услаждала душу на отдыхе и в пиршествах с друзьями.
На Руси использовали исцеляющие возможности колокольного звона, им лечили головные боли, суставы, снимали сглаз и порчу. Современными учёными установлено, что колокольный звон содержит резонансное ультразвуковое излучение, которое за несколько секунд убивает возбудителей брюшного тифа, вирусы гриппа и гепатита. Звонари имеют отличное здоровье и не болеют простудными заболеваниями.
Русским учёным профессором И. М. Догелем ещё в XIX веке установлено, что музыка изменяет частоту сердечных сокращений, глубину и ритм дыхания, повышает или
понижает артериальное давление. Это происходит у человека и у животных.
Известным русским хирургом академиком Б. Петровским музыка использовалась во время сложнейших операций, что обеспечивало гармоничную работу организма больных и медперсонала.Психоневролог академик В. М. Бехтерев научно доказал благотворное влияние музыки на дыхание, газообмен, центральную нервную систему, кровообращение и практически на все процессы жизнедеятельности.
Популярность музыкальной терапии значительно возросла во второй половине XX века. В западных медицинских ВУЗах появляется специализация: профессиональный врач – музыкотерапевт. Российский Минздрав официально признал музыкотерапию в 2003 году.
Римская медицинская академия опубликовала результаты многолетних исследований влияния музыки на организм человека. При этом установлено, что гипертонию, сердечные боли, последствия стрессов, депрессию, страхи, бессонницу, можно вылечить с помощью музыки в 90% случаев.
Московский врач–педиатр, директор детского центра восстановительного лечения Максим Лазарев игрой на флейте успешно лечит бронхо – лёгочные заболевания у детей.
В московском центре «Эйдос» музыкальная терапия используется для лечения сахарного диабета. Установлено, что между уровнем сахара в крови и психическим состоянием существует прямая связь. Изменяя и регулируя своё психическое состояние, человек может изменить уровень сахара в крови. В этом могут помочь звуки природных шумов: звуки прибоя, пение птиц, рокот океанских волн, раскаты грома, шум дождя.
Известный киноактёр Жерар Депардье в молодости по совету своего лечащего врача слушал музыку Моцарта и избавился от заикания.
Учёные из Геттингенского Университета в Германии проверили эффективность различных медикаментозных средств для сна и использование записей колыбельных песен. Мелодии колыбельных песен оказались намного эффективнее медикаментов.
В европейских клиниках музыку применяют в самый стрессовый для пациента предоперационный период. Специальные мелодии снижают уровень гормонов стресса в крови, мобилизуют организм, а во время операции заменяют лекарственную терапию.
Подобных примеров в наше время великое множество.
Лечебные свойства музыкотерапии
Музыкотерапия – одно из наиболее интересных и пока малоизученных направлений традиционной медицины.
Терапевтический эффект этой методики основан на частотном колебании музыкальных звуков, резонирующих с отдельными органами, системами органов или организмом в целом.
Выделяют четыре основных направления лечебного действия музыкотерапии.
1. Эмоциональное активирование в ходе вербальной психотерапии.
2. Развитие навыков межличностного общения (коммуникативных функций и способностей).
3. Регулирующее влияние на психовегетативные процессы.
4. Повышение эстетических потребностей.
Итогами лечебного действия музыкотерапии являются: эмоциональная разрядка, регулирование эмоционального состояния, облегчение осознания собственных переживаний, конфронтация с жизненными проблемами, повышение социальной активности, приобретение новых средств эмоциональной экспрессии, облегчение формирования новых отношений и установок.
Музыкотерапия существует в 2х основных формах: активной и рецептивной.
Активная музыкотерапия
– терапевтически направленная активная музыкальная деятельность: воспроизведение, фантазирование, импровизация с помощью человеческого голоса и выбранных музыкальных инструментов. Активная музыкотерапия может использовать простейшие музыкальные инструменты. Участникам группы предлагается выразить свои чувства или провести диалог с кем – либо из членов группы с помощью выбранных музыкальных инструментов. К активной музыкотерапии относят хоровое пение.
Рецептивная музыкотерапия
- процесс восприятия музыки с терапевтической целью. Рецептивная музыкотерапия существует в 3х формах:
1. Коммуникативной – совместное прослушивание музыки, направленное на поддержание взаимных контактов, взаимопонимания и доверия.
2. Реактивной, направленной на достижение катарсиса.
3. Регулятивной, способствующей снижению нервно – психического напряжения.
Чаще используется рецептивная музыкотерапия. Участникам группы предлагают прослушать специально подобранные музыкальные произведения, а затем обсудить их собственные переживания, воспоминания, мысли, ассоциации, фантазии, возникающие у них в ходе прослушивания. На одном занятии прослушивают, как правило, три произведения или более – менее законченных отрывка музыкальных произведений, каждый по 10 – 15 минут. Программы музыкальных произведений строятся на основе постепенного изменения настроения, динамики и темпа с учётом их различной эмоциональной нагрузки.
Первое произведение должно формировать определённую музыкальную атмосферу для всего занятия, проявлять настроения участников группы, налаживать контакты и вводить в музыкальное занятие, готовить участников группы к дальнейшему прослушиванию. Это спокойное произведение с расслабляющим действием.
Второе произведение динамичное, драматическое, напряженное, несёт основную нагрузку. Оно стимулирует интенсивные эмоции, воспоминания, ассоциации из собственной жизни человека.
Третье произведение должно снять напряжение, создать атмосферу покоя. Оно может быть спокойным, релаксирующим или, напротив, энергичным, дающим заряд бодрости, оптимизма, энергии.
Практика показала, что регулярные курсы музыкотерапии позитивно влияют на стабилизацию психики человека.
Учёные обнаружили, что человеческий мозг может сам производить звуки, которые создают положительный эффект. Этот метод получил название музыкальная терапия мозга
. Электромагнитные волны, производимые мозгом, записываются и затем переводятся в музыку. В дальнейшем при прослушивании этой музыки мозг человека «узнаёт» мелодию, и она оказывает на него благотворное влияние.
Альтернативной формой музыкальной терапии являются холосинковые аудиотехнологии
. Первоначально этот метод использовался при медитациях. Его суть заключается в том, что звуки различных тонов успокаивают мозг и позволяют лучше взаимодействовать его правому и левому полушариям. Для этого звуки одного тона направляются в правое ухо и, соответственно, воспринимаются левым полушарием, а звуки другого тона направляются в левое ухо. Для того, чтобы синхронизировать эти звуки между собой, оба полушария мозга вынуждены усилить коммуникацию друг с другом.
Создатель этой техники Билл Харрис утверждает, что она помогает человеку расслабиться и успокоиться. Его слова подтверждают люди, испытавшие на себе действие этой необычной музыки. Действие обеих технологий основано на том, что в мозгу слушателя изменяются электроволны.
Музыкотерапия стала направлением в психотерапии. Резонансное воздействие звука на вибрации органов стало основополагающим фактором эффективного воздействия на больные органы методом биомузыкотерапии. Больным включаются записи вибраций здоровых органов, и выздоровление наступает значительно быстрее. В Китае выпущены и широко используются музыкальные альбомы для прослушивания и воздействия на определённые, имеющие патологию органы: «Пищеварение», «Бессонница», «Мигрень», «Печень», «Лёгкие», «Сердце».
Музыкальная терапия для детей
В начале ХХ века учёные установили, что музыка – классическая музыка и колыбельные - являлись целительными средствами для детей. Это развивает детей и делает их здоровее.
Так преждевременно родившиеся дети, особенно если они страдали от кислородной недостаточности, имеют пониженную ферментную деятельность своих клеток. После прослушивания классической музыки деятельность ферментных клеток у них усиливалась. Это установлено цитохимическими исследованиями. У детей также измеряли артериальное давление, пульс, частоту дыхания. И всегда наблюдали классическую реакцию адаптации, ребёнок начинал чувствовать себя лучше.
Детям, находившимся в больнице, получавшим сеансы музыкотерапии, врачами давались рекомендации продолжать прослушивание классической музыки дома после выписки из лечебного учреждения. Те дети, которые постоянно слушали классическую музыку, лучше справлялись со своими недугами, в том числе с неврологическими нарушениями.
Какую музыку должны слушать дети?
Беспокойные дети должны слушать мелодии со спокойным ритмом «адажио», «анданте». Это, как правило, вторые части классических сонат и инструментальных концертов.
Немецкие учёные разработали научную литературу по этому поводу, в их программах были включены: Моцарт, Шуберт, Гайдн, Вивальди, Чайковский. Например, вторая часть «Короткой ночной серенады» Моцарта, «Зима» из «Времён года» Вивальди, дуэт Лизы и Полины из оперы Чайковского «Пиковая Дама», колыбельные.
Мелодия со словами сильнее влияет на ребёнка, чем мелодия без слов. А живое пение сильнее, чем инструментальное исполнение, записанное на диск. Язык пения не имеет значения, новорожденные дети могут с радостью слушать колыбельную Брамса или Рождественские церковные песнопения на немецком языке.
Дети, страдающие от синдрома дистресса, которые плохо едят, отрывисто дышат, должны слушать композиции в стиле «аллегро» и «аллегро модерато» Моцарта, Шуберта, Гайдна. Например, вальсы из балетов Чайковского «На тройке», из его «Времён года», «Весна» из «Времён года» Вивальди, а также маршевую музыку.
Процедуры музыкальной терапии полезны и для здоровых, нормально развивающихся детей. Их нужно успокаивать или наоборот подбадривать при помощи расслабляющей или энергичной музыки.
Музыкальная терапия противопоказана:
- детям с предрасположенностью к судорогам;
- детям с серьёзным отклонением здоровья, которое сопровождается отравлением организма;
- детям, страдающим от отита;
- детям с повышенным внутричерепным давлением.
Музыка Моцарта
Произведения Моцарта универсальны: они рекомендуются для снятия стресса, эффективного усвоения учебного материала, избавляют от головной боли, помогают во время восстановительного периода после экстремальных ситуаций. Лечебным эффектом обладают все произведения Моцарта. Это явление называется эффект Моцарта.
При сканировании мозга с помощью магнитного резонанса установлено, что музыка Моцарта активизировала все участки коры головного мозга, в том числе и те, которые участвуют в моторной координации, зрении, высших процессах сознания и пространственном мышлении.
Исследования показывают, что музыка Моцарта усиливают мозговую активность. Люди, проходящие IQ – тест показывают заметное повышение интеллекта.
Музыка Моцарта весёлая, искрящаяся, передаёт такое настроение и детям и взрослым, она бодрит и радует, устраняет отрицательные, депрессивные эмоции, устраняет тревожность и страхи, снимает стресс.
Научно доказано, что музыка Моцарта способствует усвоению учебного материала, более быстрому овладению новыми знаниями, умениями и навыками, в том числе, в быстром овладении иностранными языками.
Она восстанавливает физические силы, снимает умственное напряжение, переутомление, улучшает слух.
Музыка Моцарта улучшает память, стимулирует мышление путём влияния на активность определённых генов и белков, ответственных за память и внимание.
Музыку Моцарта можно проигрывать в детсадах, школах, высших и средних специальных учебных заведениях, на предприятиях и в учреждениях.
Произведения Моцарта вызывают прилив творческих сил у детей и у взрослых, повышают успехи в их деятельности на 40 – 50%.
Влияние музыки на развитие плода
Учёные - исследователи установили, что уже на пятом месяце беременности ребёнок слышит и различает звуки. Он реагирует на громкость и ритм мелодии. Она ему может нравиться или нет. Под влиянием музыки у ребёнка изменяется частота сердечных сокращений, тонус мышц, моторика тела и конечностей.
Доказано, что малыши после рождения узнают и активнее реагируют на ту музыку, которую они «слышали» внутриутробно.
Дети матерей, которые на двадцать восьмой – тридцать шестой неделе беременности слушали музыку, быстрее других реагировали на звуки, узнавали мелодии. У них лучше развита память.
Музыка при различных заболеваниях, болезненных и не болезненных состояниях
Хроническая усталость
- поможет, обеспечит зарядом бодрости и энергии «Скрипичный концерт» и «Венгерские танцы» Брамса.
Бессонница
– прослушивание на ночь колыбельных песен обеспечит глубокий, здоровый сон и детям, и взрослым. Выработке гормона сна – мелатонина способствуют: «Концерт для фортепиано» (2я часть) Бетховена, «Возблагодарим Господа» (псалом 116) Моцарта, «Лунный свет» Дебюсси, «Вторая симфония» (3я часть) Рахманинова, «Концерт для гобоя» Вивальди, Григорианские псалмы.
Наибольший эффект достигается при прослушивании музыки перед сном.
Алкоголизм
– хорошо лечится под звуки балета «Дафнис и Хлоя» Равеля.
Шизофрения
– стабильное поведение, ремиссия у больных возникает под музыку Генделя.
Улучшение кровообращения
- наступает под звуки кларнета и флейты – пиккало.
Нормализуют артериальное давление и сердечную деятельность
– негромкие, спокойные мелодии струнных инструментов и «Свадебный марш» Мендельсона.
Будущим мамам в период беременности
- полезно слушать классическую музыку, которая способствует правильному формированию костной структуры плода, способствует духовному и физическому развитию будущего малыша.
Беременные женщины, слушая классическую музыку, могут излечиться от сердечных, сосудистых и неврологических расстройств. Особенно благотворно влияет на беременную женщину и на плод музыка Моцарта.
Музыка Моцарта
- феномен положительного воздействия звуков на человека: она развивает интеллект, повышает умственные способности у всех слушателей, не зависимо от того, нравится мелодия или нет, обладает обезболивающим эффектом, улучшает периферийное зрение.
Тревожность, стрессовое состояние
– помогут мажорные небыстрые мелодии этнических композиций, симфонии Чайковского, рапсодии Листа, «Вальсы» и «Мазурка» Шопена, «Мелодии» Рубинштейна.
Снятие нервного напряжения, успокоение
– расслабляют, помогают звуки флейты, игра на скрипке или фортепиано, звуки природы, классические произведения: «Свет луны» Дебюсси, «Ноктюрн соль минор» Шопена, «Шестая симфония» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта, «Колыбельная» Брамса.
Улучшение общего самочувствия, поднятие жизненного тонуса
– помогут маршевые мелодии, оказывающие мобилизующее действие, ускоряющие сердечный ритм, а также классические мелодии: «Шестая симфония» (3я часть) Чайковского, «Увертюра Эдмонд» Шопена, «Венгерская рапсодия 2» Листа.
Мигрень и другие боли
– помогут религиозные мелодии, «Полонез» Огинского, «Дон Жуан» Моцарта, «Сюита Маскарад» Хачатуряна, «Венгерская рапсодия 1» Листа, «Фиделио» Бетховена, «Юморески» Дворжака.
Общее оздоровление
– рекомендуются слушать увертюры Моцарта, Симфонии Чайковского, «Лесной царь» Шуберта. По мнению Роберта Шофлера, создателя музыкальной фармакологии, эти произведения мобилизуют организм для быстрого выздоровления и действуют общеукрепляюще.
Однако применение музыки в лечебных целях имеет противопоказания и ограничения.
Не стоит чрезмерно увлекаться сочинениями Штрауса и Вагнера, их произведения, по мнению музыкотерапевтов, могут пробуждать низменные инстинкты, а ноктюрны Шопена могут усугубить депрессию.
Современная рок – музыка может вводить в состояние стресса и подавленности. Слишком быстрая, громкая и диссонансная музыка вызывает выброс адреналина, что может существенно навредить человеку.
Музыка только тогда приносит пользу, когда она нравится и доставляет удовольствие, когда её слушают, пропуская через свои мысли и сознание.
Если музыка не нравится, вызывает внутренний протест и неприятные ассоциации, то слушать её и использовать её в качестве музыкальной терапии не стоит, даже если она рекомендована врачом.
Музыка должна звучать только для вас, настраивайтесь на неё, останавливайте ход ваших мыслей, особенно неприятных, представляйте тот эффект, который вы желаете получить.
Контролируйте, по – возможности, окружающую вас музыку и будьте здоровы!
Библиография:
Васина – Гроссман В. А. «Книга о музыке и великих музыкантах» Маленькая энциклопедия. – М.:Детская литература 1986;
Уколов В.С., Рыбакина Е. Л. «Музыка в потоке времени» – М.: Молодая гвардия, 1986;
Кэмпбэлл Д. Дж. «Эффект Моцарта» Мн. ООО «Попурри», 1999;
www.sna–kantata.ru Елена Вальве Статья «Музыка лечит душу и тело. Воздействие музыки на организм»;
www.oum.ru Статья «Влияние музыки на человека»;
www.bestreferat.ru Реферат Ивановой Татьяны «Влияние музыки на организм человека», 2009;
www.ayfaar.org Статья «Влияние музыки, звука и вибраций на психику и сознание человека»;
www.tislenko.ru Клуб любителей эзотерики Статья «Музыкальные инструменты: специфика их влияния на органы и системы человека»;
www.dokumentika.org Инна Смирнова Статья «Воздействие музыки на человека»;
www.constructorus.ru Статья «Влияние музыки на человека»;
www.monamo.ru Статья на блоге Людмилы Сигаевой «Какая музыка вредит здоровью?»;
www.festival.1september.ru Яковенко Т.В. Статья «Музыка и здоровье человека».
Где бы мы ни находились, хотим мы этого или нет, нас постоянно сопровождают музыкальные ритмы: в детстве — колыбельные песни, любимая радиоволна в пробке, караоке у соседей. При этом мы не задумываемся об огромном влиянии этих ритмов на наш внутренний мир, на самочувствие и поведение.
А между тем, воздействие музыки на организм человека может быть успокаивающим и расслабляющим, подымающим жизненный тонус и раздражающим.
Наш организм живо откликается на вибрационную частоту музыки, потому как тоже является своеобразным музыкальным инструментом: каждая клеточка, каждый орган, каждая система имеют свои вибрации. Если их озвучить получаются настоящие мелодии.
К примеру, ДНК «звучат» схоже с индийскими медитациями, а раковые клетки с «Траурным маршем» Шопена.
Музыкальные вибрации, достигая глубоко лежащих тканей, массируют внутренние органы и стимулируют в них кровообращение, влияют на костную структуру и организм в целом.
Психологи утверждают, что совпадение естественных биоритмов и ритмов музыкальных усиливает воздействие звуков на организм. При несовпадении, биологические ритмы человека подстраиваются под звуки музыки, что и меняет его психоэмоциональный настрой.
Все мы имеем индивидуальные вибрационные ритмы, поэтому у нас разные музыкальные вкусы. С возрастом все процессы в организме замедляются, в том числе и вибрационные, размеренные и спокойные мелодии предпочитаются быстрым и ритмичным.
Немного истории.
Еще в древности было известно, что с помощью музыки можно усилить радость, успокоить печаль, смягчить боль и даже излечить от болезни.
В I веке до нашей эры в Парфии музыкой лечили от душевных переживаний и тоски. Для этого был специально построен музыкально-медицинский центр.
Асклепий, знаменитый лекарь, добивался излечения больных ишиасом, играя на трубе. Демокрит многие болезни исцелял игрой на флейте.
В Древнем Египте лучшим средством от различных болей и бессонницы считалось хоровое пение.
Врачи Древнего Китая полагали, что музыка способна вылечить любую болезнь, для воздействия на определенные органы они выписывали «музыкальные рецепты».
Пифагор, великий философ и математик, создал теорию о музыкально-числовом строении космоса и предложил использовать музыку в целебных целях. Великий ученый использовал музыкальную медицину для лечения пассивности души, чтобы она не теряла надежды, против гнева и ярости, против заблуждений, а также для развития интеллекта, проводя занятия своих учеников под музыкальное сопровождение.
Платон, ученый и последователь Пифагора считал, что музыка восстанавливает в человеческом теле гармонию всех процессов, а также устанавливает гармонию и пропорциональный порядок во Вселенной.
Авиценна относил музыку к «нелекарственным» способам лечения и, наряду со смехом, запахами, диетой, с успехом применял при лечении психических больных.
На Руси издавна подмечено исцеляющее свойство колокольного звона, им лечили головные боли, суставы, снимали сглаз и порчу. Учеными современности установлено, что колокольный звон, содержит резонансное ультразвуковое излучение, убивает за считанные секунды тифозные палочки, вирусы гриппа, возбудителей желтухи. Именно поэтому все звонари отличаются завидным здоровьем и никогда не болеют простудными заболеваниями.
В XIX веке И. Догелем было установлено, что музыка изменяет частоту сердечных сокращений, глубину и ритм дыхания, повышает или понижает кровяное давление. Причем эти изменения происходят как у человека, так и у животных.
Известным pyсским хиpypгом академиком Б. Петpовским мyзыка использовалась во вpемя сложнейщих опеpаций, что обеспечивало более гармоничную работу организма.
Академик В.М. Бехтерев, известный психоневролог, научно доказал благотворное влияние музыки на дыхание, газообмен, ЦНС, кровообращение, практически на все процессы жизнедеятельности.
В США музыку начали активно использовать для лечения психических расстройств у ветеранов второй мировой войны.
Популярность музыкотерапия значительно возросла во второй половине XX века. В западных вузах появляется специализация: профессиональный врач-музыкотерапевт. В США в настоящее время зарегистрировано 3500 практикующих музыкальных терапевтов, потребность в таких специалистах неуклонно растет.
Российский Минздрав официально признал музыкотерапию в 2003 году.
Доказано наукой и практикой.
Римская академия не так давно опубликовала результаты многолетних исследований воздействия музыки на организм человека: гипертония, сердечные боли, последствия стрессов, депрессию, страх, бессонницу можно вылечить с помощью музыки в 90 случаях из 100.
Михаил Лазарев, московский врач-педиатр и директор детского восстановительного центра, игрой на флейте успешно лечит бронхолегочные заболевания.
Избавился от заикания Жерар Депардье, по совету врача он ежедневно слушал музыку Моцарта.
Во многих европейских клиниках музыку применяют в самый стрессовый для пациента предоперационный период. Специальные мелодии снижают уровень гормонов стресса в крови, мобилизуют организм, а во время операции заменяют лекарственную анестезию.
Подобных примеров в наши дни накоплено неисчерпаемое множество.
Лечебные свойства музыки.
Немецкий поэт Новалис еще в XVIII веке называл любую болезнь музыкальной проблемой, которая требует музыкального лечения.
Наибольшим терапевтическим эффектом, по мнению ученых и медиков, обладает классическая музыка, которая нормализует сердечный ритм и повышает в крови уровень иммуноглобулина.
Объясняется это тем, что ритмы классической музыки и ритмы сердца человека совпадают (в минуту 60-70 ударов), что объясняет их благотворное влияние на все основные функции организма.
Классические мелодии увеличивают лактацию, как у кормящих женщин, так и у млекопитающих.
С удовольствием слушают классику дельфины, растения быстрее растут и зацветают.
При хронической усталости обеспечит зарядом бодрости и энергии «Скрипичный концерт» и «Венгерские танцы» Брамса.
Бессонница.
Немецкими учеными установлено, что колыбельные песни гораздо эффективнее снотворных. Прослушиваемые на ночь колыбельные обеспечивают глубокий, здоровый сон, как детям, так и взрослым.
Выработке мелатонина — гормона сна способствуют: «Концерт для фортепиано» (2я часть) Бетховена, «Возблагодарим Господа» (116 псалом) Моцарта, Дебюсси «Лунный свет», «Вторая симфония» (3-я часть) Рахманинова, Вивальди «Концерт для гобоя», григорианские псалмы. Наибольший эффект достигается при прослушивании музыки перед сном.
Алкоголизм лечится успешнее под звуки балета Равеля «Дафнис и Хлоя».
Шизофреники ведут себя более стабильно под музыку Генделя.
Улучшение кровообращения вызывают звуки кларнета и флейты-пиккало.
Нормализуют давление и сердечную деятельность негромкие, спокойные мелодии струнных инструментов и «Свадебный марш» Ф. Мендельсона.
Будущим мамам полезно слушать классику, которая способствует правильному формированию костной структуры плода. Кроме того, гармонические звуки закладывают основу духовного и физического развития будущего малыша. Беременные женщины, слушая классическую музыку, могут излечиться от сердечных, сосудистых, нервных расстройств. Особенно благотворно влияет на беременную женщину и на плод творчество Моцарта.
По мнению американской исследовательницы, доктора Франзис Раушер, музыка Моцарта — феномен положительного воздействия звуков на живые организмы : она развивает интеллект, повышает умственные способности у всех слушателей, независимо от того, нравится мелодия или нет, обладает обезболивающим эффектом, улучшает периферийное зрение.
Уменьшить тревожность, выйти из стрессового состояния помогут мажорные небыстрые мелодии этнических композиций, симфонии Чайковского, рапсодии Листа, «Вальсы» и «Мазурка» Шопена, «Мелодии» Рубинштейна.
Успокоение и снятие нервного напряжения. Расслабляют звуки флейты, игра на скрипке или фортепиано, звуки природы, полезны классические произведения: Дебюсси «Свет луны», «Ноктюрн соль-минор» Шопена, «Симфония №6» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта, «Колыбельная» Брамса.
Улучшение общего самочувствия, поднятие жизненного тонуса. Необходимы маршевые мелодии оказывающие мобилизующее действие, ускоряющие сердечный ритм. Из классики: 3-я часть «Шестой симфонии» Чайковского, «Увертюра Эдмонд» Шопена, «Венгерская рапсодия 2» Листа.
Избавление от мигрени и многих болей принесут религиозные мелодии, полонез Огинского, Моцарта «Дон Жуан», Хачатуряна «Сюита Маскарад», Листа «Венгерская рапсодия 1», «Фиделио» Бетховена, «Юморески» Дворжака.
Общее оздоровление. Робберт Шофлер, американский ученый и создатель музыкальной фармакологии, рекомендует слушать увертюры Моцарта, симфонии Чайковского, «Лесного царя» Шуберта. По его мнению эти произведения мобилизуют организм для быстрого выздоровления и действуют общеукрепляюще.
Музыка не только лечит.
Однако применение музыки в лечебных целях имеет некоторые противопоказания и ограничения, о которых следует обязательно знать.
Не стоит чрезмерно увлекаться сочинениями Штрауса и Вагнера, их произведения, по мнению музыкотерапевтов, могут пробуждать низменные инстинкты, ноктюрны Шопена могут усугубить депрессию.
Современная рок-музыка может вводить в состояния стресса и подавленности. Слишком быстрая, громкая, диссонансная музыка вызывает усиленный выброс адреналина, что не всегда и не всем полезно.
Интересный опыт провели японские ученые:
кормящие мамы, слушавшие классические мелодии, были более спокойны, у них увеличивалась лактация на четверть. Мамы, которые слушали рок-композиции, нервничали, количество молока у них сокращалось вдвое.
Наряду с этим, музыка групп Enigma и Pink Floyd известна высоким оздоровительным влиянием.
Музыка только тогда приносит пользу, когда доставляет удовольствие, когда ее слушают, пропуская через свои мысли и сознание.
Следите за своими реакциями, если музыка вызывает внутренний протест (жанр, исполнение, неприятные ассоциации), то использовать ее в качестве музыкальной терапии не стоит, даже если она рекомендована врачом.
Применяя музыку в лечебных целях, не переусердствуйте! Сеанс музыкотерапии должен заканчиваться, как только вы почувствуете, что мелодия начинает вас раздражать и утомлять. Даже несколько минут способны оказать положительное воздействие.
Музыка должна звучать только для вас, настраивайтесь на соответствующий лад, останавливайте ход ваших мыслей, особенно тревожных, представляйте тот эффект, который вы желаете получить.
Музыка — вещь объективная. Мы не можем изменить саму мелодию, но у нас есть выбор — слушать то, что нам приятно, а значит, благотворно воздействует на наш организм.
Контролируйте, по-возможности, окружающую Вас музыку и будьте здоровы!
Вивальди для мыслей, Моцарт для здоровья
Ученые вновь радуют нас новостями о пользе классической музыки. Несмотря на то, что в известной песне из кинофильма "Почти смешная история" под музыку Антонио Вивальди предлагается "печалиться об этом и о том", психологические исследования показали, что быстрые части всем известного музыкального цикла "Времена года" стимулируют скорость мышления, память и внимание.
Специалисты из Нортумбрийского университета (Великобритания) попросили 14 молодых людей выполнить тест на умственную концентрацию и скорость реакции. Волонтерам нужно было нажимать на клавишу, когда на мониторе появлялся зеленый квадрат. Если он не того цвета, или если это был не квадрат, а, скажем, овал, то его следовало игнорировать. Одновременно с помощью ЭЭГ фиксировалась электрическая активность мозга.
Как можно догадаться, перед выполнением теста испытуемым давали послушать запись концерта Антонио Вивальди. Выяснилось, что прослушивание быстрых частей из концерта "Весна" ускоряет реакцию мозга — с 408,1 мс до 393,8. Контрольная группа выполняла тот же тест в абсолютной тишине. Если человек слушал более медленную и сдержанную музыку из осенней части цикла концертов, реакция мозга замедлялась до 413,3 мс. Тональность на эффект не влияла: и "Весна", и "Осень" написаны в мажоре.
Согласно многочисленным исследованиям, создатели классической музыки не зря признаны гениями. Их музыка не только доставляет эстетическое наслаждение, но и лечит, утешает, успокаивает. Произведения австрийского композитора Вольфганга Амадея Моцарта оказывает на мозг людей заметное оздоровительное и развивающее воздействие. Более того, музыкальные произведения этого композитора воздействуют на мозг на нейробиологическом уровне.
В 1993 году невролог Франк Роше из университета штата Висконсина (США) первым в мире обнаружил весьма необычное влияние музыки Моцарта на физиологию людей: произведения этого композитора благотворно влияли на здоровье его пациентов.
В 1995 году психолог Френсис Раушер (США) провела более детальные опыты с крысами. Группа из 30 крыс была помещена в комнату, где в течение 2 месяцев по 12 часов в день звучало одно и то же произведение — соната до-мажор Моцарта. В это же время крыс тренировали проходить лабиринт. Оказалось, что после прослушивания музыки знаменитого австрийца грызуны пробегали лабиринт в среднем на 27% быстрее и делали на 37% меньше ошибок, чем их собратья, которые эти 2 месяца жили среди естественного шума или в тишине. Этот эксперимент навел ученых на мысль, что универсальный "механизм" воздействия классической музыки на живые организмы имеет не только эмоциональную, но и нейробиологическую природу.
Американский ученый Гордон Шоу и его коллега из Лос-Анджелесского отделения Калифорнийского университета, нейролог Марк Боднер, использовали МРТ-сканирование головного мозга, чтобы получить картину активности тех участков мозга пациента, которые реагируют на прослушивание музыки Моцарта, Бетховена "К Элизе" и поп-музыки 30 годов XX века. Как и ожидалось, все виды музыки активизировали тот участок коры головного мозга, который воспринимает колебания воздуха, вызываемые звуковыми волнами — проще говоря, слуховой центр, и иногда возбуждали отделы мозга, связанные с эмоциями. Но только музыка Амадея Моцарта активизировала практически все участки коры — в том числе те, которые участвуют в моторной координации, в пространственном мышлении и обработке зрительной информации.
Американский нейробиолог Джон Хьюджес из штата Иллинойс проверили действие произведений Моцарта на 36 пациентах с тяжелой формой эпилепсии, которые страдали от почти постоянных припадков. В процессе наблюдения за больными ученый включал музыку Моцарта и сравнивал энцефалограмму мозга до и во время воздействия музыки. У 29 больных из этой группы волны мозговой активности, возникавшие во время приступа эпилепсии, становились слабее и реже вскоре после включения музыки. Когда вместо произведений Моцарта эти же больные слушали музыку некоторых других композиторов-классиков или полную тишину, у них не наблюдалось никакого улучшения. Получается, что произведения австрийского классика действительно оздоравливают и развивают мозг!
В 2009 году появились данные о том, что музыка Моцарта может замедлять процессы метаболизма у недоношенных детей, помогая этим самым прибавить необходимый вес. Это открытие сделали израильские ученые из медицинского центра в Тель-Авиве. Исследователи измеряли обмен веществ у новорожденных детей в состоянии полного покоя, когда они слушали музыку Моцарта по 30 минут два дня подряд, а затем измеряли показатели процессов метаболизма, когда дети уже находились в тишине. Специалисты обнаружили, что в среднем метаболизм замедлялся в течение 10-30 минут при прослушивания Моцарта.
А вот музыка Людвига ван Бетховена, как утверждают психологи, помогает справиться с душевными терзаниями: депрессиями, страхами, тоской, отчаянием, повышенной возбудимостью, агрессией и тому подобными проблемами. Опыты показали, что музыка великого Бетховена, которому наверняка были знакомы и отчаяние, и страх, и тоска (а что еще может ощущать мужчина, потерявший возлюбленную, и музыкант, потерявший слух?), помогает разобраться в собственных чувствах.
Музыка лечит душу и тело...
Целебные свойства музыки известны давно. Еще в Древнем Египте и Греции врачи лечили больных звуками и имели обширные знания в этой области. Древнекитайские врачи полагали, что музыкой можно вылечить любые болезни, и даже выписывали «музыкальные рецепты» для воздействия на тот или иной орган.
Итак, какой инструмент за что «отвечает»? Считается, что:
Скрипка лечит душу, помогает выйти на путь самопознания, возбуждает в душе сострада-ние, готовность к самопожертвованию;
Орган приводит в порядок ум, гармонизирует энергопоток позвоночника, его называют проводником энергии «космос - земля - космос»;
Пианино очищает щитовидную железу;
Барабан восстанавливает ритм сердца, приводит в порядок кровеносную систему;
Флейта очищает и расширяет легкие;
Арфа гармонизирует работу сердца;
Виолончель благотворно действует на почки;
Цимбалы «уравновешивают» печень;
Баян и аккордеон активизируют работу брюшной полости;
Саксофон, самый «сексуальный» инструмент, активизирует сексуальную энергию.
Считается, что прослушивание произведений Бородина, Шопена, Бетховена помогает разобраться в собственных чувствах, лучше познать себя. Симфонии Чайковского освобождают душу от страданий и неприятных воспоминаний.
Брамс, медленные произведения Баха и прелюдии Листа помогают преодолеть застенчивость и излишнюю стыдливость, музыка Шостаковича - держать под контролем отрицательные эмоции (злобу, раздражительность). Творения Моцарта и Бизе, танцевальные произведения Штрауса, Кальмана и Легара формируют у человека оптимистическое мироощущение, а слушание концертов для фортепиано с оркестром Шопена делает отношение окружающему миру более позитивным и радостным.
Согласно другой теории, основным целебным фактором в музыке является ритм. Ритм считается сердцем музыки, и, по мнению ряда специалистов по музыкотерапии, именно он лежит в основе ее лечебных свойств. В природе все подчинено определенным ритмам, и человеческий организм не исключение. Каждый opган в системе «человек» вибрирует по-своему, и его вибрации совпадают с ритмом энергией вполне определенных звуков и инструментов.
Доказано, что когда функции органа нарушаются, он начинает работать в ином ритме, изменяется частота и сила его вибраций.
Больное сердце - яркий пример. И вот тут на помощь приходит музыка. Если знать, с каким инструментом в унисон звучит сбившийся с ритма орган, и регулярно слушать исполняемую на ней музыку, ритмы «исцеляющего» инструмента помогут организму человека вновь обрести прежнее «звучание».
Лечебное воздействие оказывают не только инструменты, но и музыкальные произведения. Так, при бессоннице рекомендуется подбирать музыку, ритм которой чуть медленнее частоты сердечных сокращений (подойдут произведения в стиле барокко или блюзы). При гипертонии очень эффективно прослушивание фуг Баха, а свадебный марш Мендельсона хорош не только для новобрачных, но и для людей с больным сердцем. Сердечникам также подходит Пятая симфония Бетховена. В качестве лекарства от мигрени музыкальные терапевты советуют «Весеннюю песню» Мендельсона или «Американца в Париже» Гершвина.
Универсальным действием обладает музыка Моцарта - и в этом единодушны все специалисты. Она оказывает поистине волшебное действие: при простуде и головной боли, депрессии и умственном напряжении. Причем эффект от музыки великого австрийца распространяется не только на людей, но и на домашних животных и даже на неодушевленные предметы. Например, в Европе обнаружили, что коровы, регулярно слушавшие произведения Моцарта, давали больше молока, а японцы полагают, что Моцарт делает хлеб пышнее, а рисовую водку сакэ - ароматнее.
С МУЗЫКОЙ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ
Если вы любите музыку, то можно составить музыкальный план дня, который поможет вам всю активную часть суток сохранять бодрость и душевное равновесие.
Отлично разгоняют утреннюю сонливость сонаты и концерты Антонио Вивальди, серенады Франца Шуберта. Если у вас нет времени или желания совершать утреннюю пробежку, включите «Путешествие пешком» Гуго Вольфа. Освежающе действуют симфонический эскиз «Море» Клода Дебюсси, «Пробуждение птиц» Оливье Мессиана, увертюра «Рассвет на Москве-реке» Модеста Мусоргского, «Утреннее настроение» Эдварда Грига, «Утро» Рихарда Штрауса.
Чашку крепкого кофе в середине дня заменят Гендель и Моцарт, а для профилактики утомляемости можно включить в звуковой рацион «Музыкальное утро» Грига или «Времена года» Чайковского. Если вам не удалось избежать конфликтов или неприятных разговоров на работе или дома, на ваше настроение отлично повлияют такие произведения, как «Домашние произведения» Рихарда Штрауса, «Крестьянская кантата» Иоганна Себастьяна Баха, «Песня о блохе» Людвига ван Бетховена, «Шелковая лестница» и «Сорока-воровка» Джоаккино Россини.
Перед важной встречей или разговором с незнакомыми людьми многие испытывают чувство неуверенности и даже страх. В этом случае помогут прелюдии и фуги для органа Баха, Пятая симфония Чайковского, все оркестровые произведения Александра Скрябина. Музыка Баха, кстати, весьма эффективна, если предстоит напряженная интеллектуальная работа. Когда необходимо сосредоточиться, хорошо помогают и сборники «Звуки природы».
Музыка оказывает положительный эффект не только когда ее слушают, но и когда напевают - любимые песни или просто понравившиеся мелодии. Существует даже специальная музыкальная зарядка - пение определенных звуков. Это помогает расслабиться, раскрепоститься и сосредоточить свои мысли на нужном объекте.
Чаще других в лечебных целях используется пение гласных звуков «а», «у», «о». Чтобы облегчить боль, рекомендуют, приняв удобную позу, в течение нескольких минут непрерывно петь один из этих звуков, одновременно сосредоточившись на очаге боли. Впрочем, совсем необязательно так мудрить, иногда бывает достаточно пропеть несколько строк из последнего хита, не важно в чьем исполнении - Пугачевой или ДеЦла, чтобы отвлечься от дурных мыслей, выплеснуть накопившуюся энергию и вернуть себе хорошее настроение. Так что не стесняйтесь мурлыкать себе под нос или подпевать любимому певцу, слушая его песни по радио.
КОГДА МУЗЫКА КАЛЕЧИТ
Наверняка у старшего поколения это название вызовет устойчивые ассоциации с рэпом или heavy metall. «Увы» для них и «ура» для поклонников этих стилей: доказано, что лечебная сила музыки никак не связана с ее эстетической ценностью. Случается, что чудесное с точки зрения музыковеда произведение не оказывает на человека никакого целебного действия. Более того, есть музыка, способная нанести вред здоровью. Произведения, в которых нарушаются законы музыкальной гармонии, с неровным, прерывистым ритмом, частыми диссонансами отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему и дыхание. Известны случаи, когда слушание такой музыки приводило к остановке сердца. Конечно, нарекания в отношении рок-музыки во многом обоснованны. Но в то же время рок-музыкантами создано немало безупречных с точки зрения ритма и гармонии произведений, доставляющих их поклонникам немало приятных и полезных минут. Так что вопрос о вреде любой рок- или рэп-музыки достаточно спорный. Единственный факт, признаваемый однозначно всеми врачами, - чрезмерно громкая музыка действительно вредит здоровью.
Экспериментально установлено, что бой барабанов, превышающий 100 децибел, приводит слушателей в полуобморочное состояние.
НЕКОТОРЫЕ ТОНКОСТИ
Не напрягайтесь! Музыка помогает только тогда, когда ее слушают, а не просто обеспечивают тревожным мыслям музыкальное сопровождение. Музыка должна как бы проходить сквозь тебя, всецело заполняя сознание и мысли.
Не переборщите! Часовое слушание, скажем, симфонии Бетховена может оказать прямо противоположный эффект: не только не расслабит, но вызовет раздражение и усталость. Для сеанса достаточно нескольких минут.
Регулируйте громкость! Даже стимулирующую музыку не стоит включать на всю катушку - это опять-таки раздражает и напрягает организм.
Главное, чтобы нравилось! Даже если вы не обнаружили любимую музыку в списках, рекомендованных для прослушивания. Если мелодия будит в вас приятные чувства и воспоминания, это обязательно благотворно отразится на вашем состоянии. В этом случае Земфира вполне может соперничать с Чайковским.
Слушая музыку, всегда представляйте, что она звучит только для вас. Если у вас не так много свободного времени, достаточно выделить на это несколько минут в день, желательно вечером. Даже они окажут на вас положительное влияние. Меняя репертуар, уже через месяц вы ощутите, что стали увереннее и спокойнее.
Слушайте, пойте и будьте здоровы.