Какая температура комфортна в квартире. Влияние перегрева на здоровье. Выбор правильной одежды

Комфортная температура воздуха в помещении зависит от ощущений конкретного человека. Кроме того, она напрямую связана с его субъективной оценкой и восприимчивостью к условиям окружающей среды.

Такого понятия, как комфортная температура, нет ни в одной нормативной документации. Нет его и в технической лексике. Есть только так называемая величина оптимальной температуры воздуха, которую определили при помощи многочисленных физиологических экспериментов.

Различия понятий

Температура воздуха в помещении должна находиться на таком уровне, чтобы обеспечивать максимально комфортные условия для находящихся там людей. Но какой должна быть эта величина? Ответить на данный вопрос крайне сложно, ведь каждый человек индивидуален. И если одним из нас комфортно даже в жару, то другие не закрывают форточки и в морозные дни.

Однако ученые пришли к выводу, что те или иные предпочтения являются критерием только для понятия комфортного температурного режима. Но существуют еще и нормативы, определенные в результате исследований. Полученные значения учитывают множество факторов, среди которых находятся потребности среднестатистического человеческого организма. Подобные величины указывают на оптимальную температуру и могут быть различны в зависимости от тех или иных условий.

Учитывать нормативные показатели в помещении очень важно. Ведь, по утверждению ученых, любой перегрев или переохлаждение непременно сказывается на и его общем состоянии здоровья. Именно поэтому величины оптимальной температуры воздуха в помещении носят не рекомендательный характер. Они закреплены в официальных законодательных актах - СанПиНах, которые отражают требования санитарных стандартов.

Что влияет на температуру воздуха в помещении?

Конечно, в первую очередь это внешние факторы, которые зависят от времени года и той климатической зоны, в которой расположен дом. Но, кроме того, температура воздуха в помещении напрямую связана с особенностями каждой из комнат. Рассмотрим эти факторы подробнее.

Тонкости климата

Нормы температурного режима в помещении отличаются в зависимости от той или иной местности. Различны они в северных и южных, а также в западных и восточных регионах. Норма температуры в квартире или в производственном помещении находится в зависимости от таких факторов, как влажность воздуха, его температура и атмосферное давление, измеряемые вне стен здания.

Имеются различия микроклимата в домах и в зависимости от смены сезона. Так, зимой температура воздуха в помещениях более низкая, чем летом. Например, для климата европейского континента в холодные периоды года средняя оптимальная температура воздуха в помещении находится на отметке 22 градуса. В жаркий сезон ее значения увеличиваются на три градуса.

Человеческий фактор

Температурные режимы в квартире должны обеспечивать максимальный комфорт проживающих в ней людей. Однако, как уже было сказано выше, подобные ощущения являются строго индивидуальными. Люди разного пола и возраста одну и ту же температуру воспринимают по-разному.

Например, женщины более теплолюбивы, чем мужчины. А вот новорожденные дети вовсе не имеют способности к естественной терморегуляции и могут быстро перегреться или замерзнуть.

Температура в комнатах

Микроклимат различных помещений меняется в зависимости от их назначений. Рассмотрим температурные режимы в комнатах жилого дома или квартиры:

1. Помещения для сна и отдыха. Здесь оптимальная температура воздуха должна находиться на отметке 18 градусов. Именно в таких условиях человек избавляется от плохого самочувствия и бессонницы.
2. Ванная комната. В данном помещении температура воздуха не должна быть ниже отметки 25 градусов. Это связано с влажным микроклиматом комнаты и ее предназначением. При низких температурах здесь сразу же возникает ощущение сырости и дискомфорта.
3. Кухня. В этой комнате используется много бытовых приборов, излучающих тепло. Это электрочайник и микроволновая печь, духовой шкаф и варочная панель. В связи с этим высокая температура на кухне будет неуместна.
4. Комфорт в гостиных и прочих помещениях обеспечат температурные режимы, находящиеся в пределах от 19 до 21 градуса.

Однако здесь нужно придерживаться одного важного правила. Согласно ему температурный режим в квартире не должен иметь больших перепадов. В идеале при переходе из одной комнаты в другую расхождения в показаниях столбика термометра не должны составлять более 2 градусов.

Самочувствие человека

Несмотря на личные предпочтения, норма температуры в квартире все-таки должна соблюдаться. Особенно актуальным этот вопрос становится холодной зимой и жарким летом. Именно в этот период можно наблюдать существенные различия между температурой воздуха в доме и на улице. Если температурные режимы не будут соблюдаться, то такой микроклимат приведет либо к перегреву, либо к А это, в свою очередь, чревато появлением кардиологических проблем.

Влияние перегрева на здоровье

Если в помещении создана чересчур жаркая атмосфера, то это провоцирует распространение вредных для организма бактерий. Поэтому неудивительно, что у находящихся в такой комнате людей возникают инфекционные заболевания. Кроме того, в условиях жары происходит потеря влаги организмом.

Это приводит к сгущению крови, что заставляет сердце работать с большой нагрузкой. Подобное состояние опасно для тех, кто страдает от кардиологических проблем. Кроме того, потеря влаги организмом приводит к водно-электролитному дисбалансу.

Влияние переохлаждения

Подобное состояние возможно в том случае, если в квартире не соблюдаются температурные режимы и столбик термометра падает ниже отметки 17 градусов. Что в таком случае происходит с организмом человека? Он усиливает теплоотдачу, что и вызывает переохлаждение. Такое состояние провоцирует патологии нервной системы и появление острых респираторных заболеваний. Низкая температура особенно опасна для маленьких детей. Именно поэтому соблюдение температурного режима важно, если в доме есть малыши.

Порой случается и такое, что человек постоянно мерзнет даже в тех микроклиматических условиях, которые должны быть созданы согласно санитарно-гигиеническим требованиям. Над этим стоит задуматься всерьез. Возможно, дискомфорт вызывается простой привычкой к высокой температуре. В таком случае нужно запастись терпением и перестроиться на нормальное ощущение более низких цифр. Но и здесь есть свои нюансы. Постоянное ощущение холода порой является следствием проблем с сосудами, сердцем или гормональным фоном. А это вызывает необходимость обращения к специалисту.

Требования к помещениям детского сада

Микроклимат в помещениях детских дошкольных учреждений должен создаваться в строгом соответствии с нормами законодательства. Температурный режим в детских садах не должен зависеть от пожеланий администрации или родителей малышей. Причем все показания, находящиеся в СанПиН, разработаны на основании многочисленных научных исследований и призваны обеспечить минимальную заболеваемость детей.

Так, согласно этому документу, оптимальная температура игровой комнаты должна находиться в пределах от 21 до 24 градусов. Причем верхние значения данного показателя должны поддерживаться для ясельных групп или для тех районов, которые находятся в зоне холодного климата. Для детских спален величина оптимальной температуры несколько ниже. Она находится в пределах 18-21 градуса.

Требования к помещениям школы

Оптимальная температура в этом учебном заведении необходима для сохранения здоровья детей. Причем показатели микроклимата в школе находятся в прямой зависимости от назначения помещений. Так, столбик термометра может находиться на отметке от 18 до 24 градусов в библиотеке и фойе, столовой и актовом зале, в классах, а также в небольших помещениях, где с детьми проводит индивидуальное занятие психолог или логопед.

Немного холоднее должно быть в мастерских. В этих помещениях, где дети занимаются физическим трудом, столбик термометра должен быть на отметке 17-20 градусов. Такая же норма существует для спортивного зала. Если в школе есть душевые, то они должны прогреваться до 22-25 градусов. А вот в медицинских кабинетах и спортивных раздевалках столбик термометра может находиться на более низких отметках. Их необходимое по нормам значение располагается в пределах от 20 до 22 градусов.

Температурный режим в школе разрешено снижать во время каникул. В этот период, когда дети не посещают учебное заведение, воздух здесь можно прогревать до 15 градусов.

Требования к рабочим помещениям

Производственных цехах или офисных кабинетах является залогом сохранения здоровья сотрудников. Кроме того, оптимальный температурный режим в помещении, где выполняется та или иная работа, четко регламентирован законодательством. Но стоит иметь в виду, что нормативами предусматриваются разные показатели. От чего они зависят? От Их всего три, и различия между ними кроются в интенсивности выполняемой работы.

Первая категория

Оптимальный температурный режим работы в таких помещениях находится в пределах 21-28 градусов. Это объекты, где сотрудники выполняют свои должностные обязанности в сидячем положении и имеют незначительные физические нагрузки. К таким помещениям относят часовые и швейные производства, а также цеха предприятий автомобиле- и приборостроения. Интенсивность энергозатрат работников, выпускающих подобную продукцию, не превышает 139 Вт. В рассматриваемой категории выделяют отдельную подгруппу. В нее входят производства, где сотрудники отдают при выполнении работ большее количество энергозатрат (до 174 Вт). Оптимальными режимами температур для таких производств являются пределы, начинающиеся с 20 градусов.

Вторая категория

Производства, выделяемые в эту группу, требуют больших энергозатрат от своих работников (до 232 Вт). В данном случае предполагается, что сотрудник находится в сидячем положении, но при этом перемещает различные грузы, массой до 1 кг. Оптимальным температурным режимом для таких производств явятся значения от 18 до 27 градусов. Если же сотрудник при подобной работе перемещает грузы до 10 кг, то его энергозатраты составят 290 Вт. В таком случае нижний предел нормативных значений температурного режима может быть снижен до 16 градусов.

Подобные условия создаются в помещениях прокатных, термических, механизированных и кузнечных производств, а также на рабочих местах персонала, обслуживающего конвейеры, сборочные цеха и линии.

Третья категория

На некоторых производствах энергозатраты работника превышают 290 Вт. В таких случаях речь идет о третьей категории помещений, которые наиболее требовательны к создаваемому в них микроклимату. Это связано с тем, что персоналу, участвующему в производственном процессе, приходится прилагать большие физические усилия, ходить и перемещать тяжести массой свыше 10 кг. Наиболее благоприятным температурным режимом для данной категории помещений явятся значения температуры от 15 до 26 градусов. Как правило, это цеха или мастерские, где выполняются ручные операции по обработке металла, подготовке строительных конструкций и т. д.

Выполнение санитарно-гигиенических норм

Для того чтобы требования по установлению благотворного микроклимата были соблюдены, необходимо вести журнал температурного режима. В него должны быть занесены показания специальных приборов, применяющихся в условиях офисов и производств. Периодичность подобных измерений зависит от непрерывности рабочих процессов и характеристик санитарно-гигиенического обеспечения. Как правило, такие мероприятия проводятся три раза в течение рабочей смены.

При несоблюдении необходимого температурного режима понадобится принятие ряда мер для устранения приведших к этому причин. В их число могут входить работы по теплоизоляции помещения, а также проведение в него отопления и вентиляции. При невозможности выполнения подобных мероприятий, в отдельном помещении должна быть организована комната отдыха, микроклимат которой будет комфортным для персонала.

Каждый отопительный сезон, в Роспотребнадзор и другие органы, следящие за соблюдением прав потребителей, поступает множество жалоб от граждан, которых не устраивает установившаяся температура воздуха в жилых помещениях. Зачастую эти жалобы обоснованы, иногда - нет. Дело в том, что законодательство очень четко, вплоть до каждого градуса, регулирует эти вопросы. Затрагиваются эти нормы в СанНиП, так и в ряде Федеральных Законов и постановлений Правительства.

Установленные нормы для разных комнат в жилом доме

Коммунальщиками должна быть обеспечена конкретная температура воздуха в жилых помещениях, которая будет различаться в зависимости от конкретного назначения каждой комнаты. Цифры взяты исходя из СНиП действующих на сегодняшний день. Значения должны быть следующими:

• 18 градусов для комнат отдыха и спальных комнат;
• та же температура предусмотрена для кухни;
• в ванной комнате должно быть действительно тепло - 25 градусов по Цельсию. Именно из за повышенных требований там всегда установлен змеевик, а не стандартная батарея;
• для угловых комнат нормальной считается температура в 20 градусов.

Вышеприведенные цифры взяты из Приложения № 2 СанПиН, в котором перечислены оптимальные нормы по температуре и влажности в жилых домах. Соответствие им является требованием, а не рекомендацией.

Температура в остальном доме. Допустимые отклонения

Проживая в многоквартирном доме, помните, что законом регулируется не только температура воздуха в жилых помещениях, но и в местах общего пользования. На сегодняшний день значения следующие:

• 16 градусов для лестничной клетки. Подъезды должны быть теплыми, что обеспечивается за счет отопления за которое Вы платите;
• в лифте - не ниже + 5 градусов;
• чердак и подвальные помещения - +4 градуса.

Этот температурный режим необходим для безопасной эксплуатации здания и зафиксирован в Постановлении Госстроя РФ от 2003 года за номером 170. Отрицательная температура в технических помещениях, коими являются вышеперечисленные, попросту недопустима. Это вопрос безопасности и возникновение подобной ситуации может привести к авариям.

Внимание! Отопление должно быть бесперебойным с начала отопительного сезона (дата назначается местными властями и может различаться от года к году, в зависимости от установившейся погоды).

Могут допускаться перерывы, вызванные чрезвычайными обстоятельствами. Длительность разрешена следующая:

• не более 16 часов единовременно, если температура в квартире не опускалась ниже 12 градусов;
• не более 8 часов, если температура не падает ниже 10 градусов;
• 4 часа при падении температуры до 4 градусов.

За месяц допускается отсутствие отопления в течении 24 часов суммарно. Превышение вышеназванных норм будет являться нарушением правил предоставления коммунальных услуг и вести к перерасчету произведенных платежей.

Обеспечении должной температуры воздуха в жилом помещении

Эта обязанность законодательно возложена на управляющую компанию. Важно также, что не допускается как очевидное падение температуры, делающее квартиру непригодной для проживания, так и излишнее превышение нормы.

Внимание! Согласно санитарным нормам, температура воздуха более 22 градусов по Цельсию будет считаться выходящей за рекомендуемые рамки. Это неизбежно негативно скажется на здоровье проживающих.

Если в отдельных помещениях температурный режим нарушен, то является внесение изменений в отопительную систему, и, если необходимо, установка дополнительных приборов.

Правила, действующие на сегодняшний день, введены постановлением Правительства РФ № 307 от мая 2006 года. Минимальный температурный порог для зимнего периода установлен на следующих значениях:

• 18 градусов для жилого помещения в целом;
• 20 градусов для угловых комнат в квартире.

Любой российский регион может на местном уровне вносить изменения. Как правило, речь идет о крайнем севере, где этот вопрос особенно актуален и обеспечение должных условий проживания - это первейшая необходимость. Что характерно, для подобных регионов (с периодами, когда средняя температура за 5 дней находится на отметке ниже -31 градуса) установлены повышенные нормы и в квартирах должно быть теплее, чем в среднем по стране.

Государственный Стандарт Р 52617-2000 допускает отклонение температуры в ночное время суток на три градуса в сторону понижения или повышения от нормы. Все остальное - грубейшее нарушение ваших прав как потребителя коммунальных услуг и повод . Происходит это следующим образом:

• согласно седьмому разделу Постановления Правительства № 354 от 2011 года, основанием для будущего перерасчета будет являться ваше обращение в аварийную службу коммунальщиков;
• помимо телефонного звонка, рекомендуется обратиться с жалобой лично, написав соответствующее заявление (в 2-х экземплярах), забрав одну из копий, с отметкой о приеме, себе;
• после регистрации жалобы, УК обязана провести замер фактической температуры воздуха в жилом помещении обратившегося;
• сотрудник коммунальщиков производит измерение (а также проверяет банальную исправность внутридомовых систем отопления) на месте, в вашем присутствии. По результатам составляется акт, подписываемый сторонами;
• помимо обязательного перерасчета оплаты услуг (что гарантировано Законом о защите прав потребителя), Вам также может полагаться выплата неустойки, если подобное было указано соглашении с УК.

Внимание! Перерасчет должен быть произведен как за период, когда отсутствовало должное тепло в помещениях, так и за то время, которое потребуется коммунальщикам на восстановление подачи отопления. Согласно закону, плата за отопление уменьшается на 0,15% за каждый час его полного отсутствия, либо несоответствия нормам.

Конечно, может случиться, что УК вообще никак не отреагирует на ваше обращение или будет сильно оттягивать срок отправки к Вам инженера для измерения температуры. Жаловаться в таком случае нужно в городскую администрацию, далее - в прокуратуру и суд.

Внимание! Присутствуя при проведении проверки, проконтролируйте правильность действий эксперта. Измерение температуры проводится на расстоянии 1м от стены и на полутораметровой высоте в каждой из комнат.

Погода, как за окном, так и внутри помещения влияет на настроение, самочувствие и состояние здоровья в целом. Для одних людей холод трудно переносим, для других — это норма. Комнатная температура, оптимальная для всех жильцов в квартире или сотрудников в офисе, часто является предметом споров и ссор.

Рассмотрим подробнее, какая же она должна быть для сохранения мира и спокойствия среди людей.

Жилое помещение имеет конструкцию, позволяющую легко охлаждать или нагревать воздух.

Однако существует ряд факторов, влияющих на то, какой будет температура в квартире и в каждой комнате:

• климатический пояс,
• пора года,
• строительный материал жилища,
• расположение помещения (угловое, первый или самый верхний этаж),
• планировка комнат.

Кроме того, комфортная комнатная температура регулируется при помощи кондиционера, обогревателя электрического и пола, радиатора, окон.

Необходимо отметить, что нормальная по ощущениям комнатная температура или в квартире в целом складывается не только из показаний термометра, но и влажности. Для спальни и детской комнаты, например, она должна быть в районе 40-60%. Это норма для хорошего сна и самочувствия.

В каждой комнате свой микроклимат

Температура в комнате и квартире регулируется также законодательно, особенно во время отопительного сезона. Зимой она должна быть не ниже 19℃ в спальной комнате.

По факту температурный показатель колеблется в квартире. Проходы и коридоры зимой могут быть 15-17-градусные, кухня — 21-22 ℃, ванная — 22-26 ℃, гостиная — 19-20 ℃. Такая разница объясняется тем, что на кухне дополнительно нагревается воздух от печи, духовки, чайника и других электроприборов. В ванной расположены горячие батареи, и каждое принятие душа также влияет на скопление тепла.

Если в квартире живет новорожденный малыш, нормальная температура в его комнате должна быть 22-24℃. Она выше, чем в родительской спальне, поскольку кроха ворочается во сне и раскрывается, пока не умеет регулировать свою температуру тела. Такая комнатная температурная норма важна для малыша, чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.

Способы нагрева и охлаждения помещений

Летом часто жара вызывает физический дискомфорт не только у здоровых людей, но и страдающих от:

• гипертонии,
• бронхиальной астмы,
• сосудистых заболеваний.

Жара провоцирует приступы и ухудшения их здоровья.

Выходом станет кондиционер. Но его следует разумно использовать. При необходимости выхода на улицу следует избегать перепадов температуры более чем на 4℃ в помещении и вне его. В противном случае в организме возможны сбои в работе и возникновение простудных заболеваний.

Частые влажные уборки облегчат самочувствие и немного охладят воздух в комнате.

Аквариум, открытые емкости с водой, приборы-увлажнители воздуха помогут снизить проявления жары в квартире или комнате.

Проветривание комнат и квартиры в целом — это норма и залог хорошего самочувствия всех членов семьи. В прохладное время года лучше перейти в другое помещение и оставить комнату с открытым окном для проветривания пустой. Когда в квартире есть болеющий член семьи, о его комнату следует проветривать чаще, чем 2 раза в день.

Некоторые люди считают, что зимой нормальная комнатная температура достигается легче, чем в летнее время. Можно часто проветривать помещение, выключать радиатор и так снижать градус излишнего тепла. Отчасти это правда. Только в случае плохого обогрева и холода в комнатах эти методы, увы, бесполезны.

При умеренно холодной зиме подогреть воздух можно кондиционером, электрическими обогревателями. А лучше сначала проверить оконные рамы и устранить щели, если таковые присутствуют. Они, к сожалению, не редкость и остаются после некачественной установки стеклопакетов. С другой стороны, утеплять пластиковые оконные рамы следует так, чтобы не возникало излишней влаги на окнах, так называемого эффекта «плачущих» стекол.

Угловые комнаты, например, летом можно обшить специальной строительной термоподушкой. Она поможет избежать потерь тепла в холодное время года.

Человеческий фактор

Какая же должна быть нормальная комнатная климатическая ситуация для здоровой и комфортной жизни человека? Кроме нормативных показателей, существует и субъективное восприятие температуры воздуха в квартире. У разных людей процессы терморегуляции индивидуальны. В расчет также следует принимать их регулярное место проживания. К примеру, африканцы будут мерзнуть и при 0℃, а жители северных стран почувствуют желание снять теплую одежду при минимальном плюсе.

Для мужчин и женщин нормальная комнатная ситуация в помещении отличается на 2-3℃. При этом прекрасная половина человечества более теплолюбивы.

Чем опасен перегрев

Несмотря на то, что некоторые люди любят тепло больше, чем холод, перегрев тела имеет негативные стороны:

• ухудшение самочувствия, обезвоживание, плохой сон,
• спазмы дыхательных путей и как результат — приступы кашля,
• рост числа болезнетворных бактерий и их распространение,
• отсутствие сил что-либо делать,
• крайне неблагоприятно для астматиков, гипертоников и всех, кто зависим от скачков давления.

Для новорожденных малышей перегрев особенно нежелателен, потому что:

• у крохи терморегуляция тела еще не установилась,
• повышается риск появления потницы,
• сон прерывистый, беспокойный,
• провоцирует плач и раздражение,
• препятствует закаливанию в будущем.

Потому температурная норма в комнате, где живет новорожденный, — залог его здоровья и комфортного развития.

Чем опасно переохлаждение

Действие низких температур на организм человека также неблагоприятно и приводит к переохлаждению. Оно, в свою очередь, провоцирует:

• рост заболеваемости гриппом, ОРЗ, ОРВИ,
• снижение иммунитета и уровня сопротивляемости болезням,
• активацию хронических заболеваний,
• повышенную раздражительность всей семьи,
• появление плесени в помещениях.

Для новорожденных малышей переохлаждение опасно развитием серьезных воспалительных заболеваний, лечение которых может затянуться надолго.

Как избавиться от послеродового геморроя?

1. По статистике у каждой «беремешки» со второго триместра возрастает риск развития неприятного заболевания.
2. Геморроем болеет половина беременных, заболевание развивается быстро и чаще всего женщины лечат уже последствия, а не делают профилактику.
3. По статистике, половина больных – это люди в возрасте 21-30 лет, в самом расцвете. Еще треть (26-30%) – в возрасте 31-40 лет.
4. Врачи рекомендуют вовремя лечить геморрой, а также проводить его профилактику, не запускать болезнь и быть внимательными к своему здоровью.

Но эффективное средство от геморроя есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна избавилась от недуга…

Жильцы каждой квартиры в повседневной жизни обычно пользуются как минимум двумя термометрами. Один служит для определения температуры воздуха на улице и подсказывает, как лучше одеваться, а второй помогает держать под контролем микроклимат внутри самой квартиры. Чаще всего на этом все и заканчивается - если показаний бытовых приборов достаточно для комфортной жизни, о правильности процесса измерения и о точности показаний приборов никто не задумывается. Тем более что современные технологии и доступ в интернет с мобильного позволяют вообще не смотреть на другие источники информации. Но не всегда и не во всех помещениях отсутствуют проблемы с температурным режимом, и тогда приходится разбираться подробнее в создании микроклимата и снятии более точных данных с измерительных приборов.

Зачем следить за температурой в квартире?

Измерение температуры воздуха в квартире необходимо в том случае, когда температурный режим перестает быть комфортным. Очень часто управляющие компании экономят на отоплении, что приводит к понижению температуры в жилье, поскольку тепло на улице еще не наступило. В других ситуациях жильцы сами заявляют, что в квартирах холодно, но управляющие фирмы говорят, что все в порядке и так должно быть. В этот момент возникает несколько вопросов - как правильно измерить температуру воздуха в квартире? И какой, вообще должна быть нормальная температура в квартире с точки зрения действующих норм? Эти знания могут быть полезны не только при решении каких-либо конфликтных ситуаций с управляющей компании, но и просто в обычной жизни, для поддержания комфортного для организма микроклимата в помещении.

На вопрос как замерить температуру воздуха в жилом помещении дает ответ ГОСТ 30494-2011, регулирующий параметры микроклимата на территории жилых и общественных зданий. Квартиры в многоквартирных домах под этот ГОСТ попадают, поэтому измерение должно проводиться с учетом указанных в данном регламенте требований:

• Температура воздуха на улице должна быть не выше 5 градусов по Цельсию в холодное время года;
• В теплое время года минимальная температура на улице должна составлять 15 градусов;
• Замер температуры не может проводиться в теплое время суток при безоблачном небе.

Сразу нужно отметить, что теплое время года начинается с того момента, когда среднесуточная температура по информации метеорологической станции превышает +10 градусов. Из этих требований следует, что при температуре ниже плюс пяти градусов в облачную погоду замеры могут проводиться и в дневное время. А вот при ясном и чистом небе замер должен проводиться в сумерки. Многие спрашивают, зависит ли точность замера температуры в квартире о температуры воздуха на улице? Как оказывается - зависит, иначе бы ГОСТ не содержал точные указания по поводу допустимости и недопустимости проведения замеров в конкретных ситуациях. На практике, чтобы гарантировать отсутствие проблем с доказательством точности измерений в будущем, во время проверки в акте замера обязательно следует указывать погодные условия, время и текущую температуру на улице. К счастью, даже если этого не было сделано, доказательством могут служить данные из местного Гидрометцентра за тот день, когда производились замеры. Эта информация по запросу предоставляется всем желающим.

Для получения максимально точных данных замер температуры производится с учетом еще нескольких правил:

1. Если квартира располагается на последнем или первом этаже жилого многоэтажного дома, замеры обязательно должны проводиться как минимум в двух помещениях. Это касается и однокомнатных, и многокомнатных квартир. При этом минимальная площадь каждого помещения должна составлять 5 квадратных метров.
2. Замер должен производиться по центру помещения, на высоте не менее 0,6 метров от пола.
3. Минимальное расстояние от нагревательных приборов, радиаторов отопления и наружной стены составляет 0,5 метра. Естественно, в квартире это расстояние до центра комнаты практически всегда больше, даже если это небольшое по площади однокомнатное жилье.
4. Для того чтобы получить максимально полную информацию о температуре в квартире, измерение производится еще и в средине наружных стен, в центре окон и по центру радиаторов отопления.

Помимо температуры, согласно требованиям этого же ГОСТа, в жилом доме должны быть созданы как минимум допустимые, а лучше - оптимальные параметры микроклимата. В это определение входит сразу несколько характеристик:

• Комфортная температура в помещении;
• Относительная влажность и скорость движения воздуха;
• Результирующая температура в квартире и локальная асимметрия данной температуры в пределах жилья.

Все оптимальные и допустимые показатели в цифрах указаны в соответствующих таблицах в нормативном документе. Всего их три - для административных и общественных зданий, детских и дошкольных учреждений, а также для общежитий и жилых зданий. Поэтому всех, кто задает вопрос, где написано что температура воздуха в квартире не должна быть ниже 20 градусов, можно смело отправлять читать Таблицу 1 ГОСТ 30494-2011:

1. В холодный период года температура воздуха в жилых комнатах в квартирах: оптимальная - 20-22 градуса, допустимая - 18-24. Допустимый диапазон температуры 20-24 градуса действует только на дома для инвалидов и престарелых.
2. Не стоит путать оптимальный и допустимый диапазон температуры воздуха в жилых помещениях с оптимальным и допустимым диапазоном результирующей температуры в квартире. В кладовках, на лестничных клетках, в туалете, ванной и некоторых других помещениях допустима меньшая температура, чем в жилых комнатах. Результирующие показатели измерений, соответственно, тоже ниже. Ориентироваться стоит, в первую очередь, на допустимые показания измерений для жилых комнат.
3. В теплое время года (среднесуточная температура от +10 и выше) оптимальная температура находится в диапазоне 22-25 градусов, а допустимая - 20-28 градусов.

Следовательно, температура не ниже 20 градусов по закону должна быть в квартире только в теплое время года, тогда как зимой она может опускаться и до +18 градусов - это не будет являться нарушением нормы. Для коридора, вестибюля и лестничной клетки минимальные температуры зимой еще меньше - от 14-16 градусов. Еще есть показатель нормативной температуры - 12 градусов для бытовых, общественных и административных зданий и 15 градусов для жилых помещений. Эта температура должна быть обеспечена в любом здании к моменту начала его пользования. Затем, при помощи отопления и других методов, средняя температура поднимается до минимальных значений ГОСТа и выше, после чего здание сдают и им можно начинать пользоваться. Опускаться ниже нормативной температура в помещениях не должна в принципе.

Как правильно измерить температуру воздуха в помещении:

1. В помещениях, где люди пребывают преимущественно в положении сидя (это не только рабочий офисы, но и все жилые квартиры) - замеры должны производиться по центру помещения, с учетом описанных выше правил и на нескольких уровнях высоты: 0,1; 0,6 и 1,7 метра от пола.
2. В помещениях детских дошкольных учреждений измерение проводится на следующих высотах: 0,1; 0,4; 1,7.
3. В помещениях, где люди больше ходят или стоят, нежели сидят, замер температуры воздуха производится на 0,1; 1,1 и 1,7 метрах.

Выбор конкретной комнаты для проведения замеров зависит от типа и предназначения самого здания и помещений:

• Однокомнатные квартиры. Замеры должны производиться в двух помещениях от 5 квадратных метров или больше по площади. При этом комната должна: либо иметь две наружные стены, либо иметь большие окна, площадь которых составляет 30 процентов или больше от площади наружной стены, на которой они расположены. В реальности все однокомнатные квартиры либо имеют такие окна, либо одновременно еще и две наружные стены, если квартира угловая, поэтому спорных ситуаций во время замеров не возникает.
• Для многокомнатных квартир ГОСТ устанавливает лишь ограничение по площади комнат в 5 метров, да и то для жилья на первых и последних этажах. Логично предположить, что замеры могут выполняться в любых комнатах, которые попадают под минимальное расстояние от отопительных приборов и прочие общие требования. Опять же, как и в случае с однокомнатными квартирами, никаких проблем процесс измерения по регламенту не вызывает.
• В детских садах, школах, больницах, гостиницах и мотелях измерение проводится в одном и том же месте - в угловой комнате на последнем или первом этаже, потенциально самом холодном помещении в здании.
• В административных и других общественных зданиях измерения проводятся в каждом помещении, при этом в помещениях площадью более 100 квадратных метров - в нескольких местах, в соответствии с уже другими правилами.

Порядок действий при низкой температуре в квартире

Что нужно делать, если температура воздуха в квартире менее 19 градусов? Для начала, произвести замеры температуры согласно требованиям ГОСТа, а не просто посмотрев на бытовой термометр на стене - его показатели не будут считать доказательством реальной температуры воздуха в помещении. Если проблема действительно присутствует, стоит уточнить среднесуточную температуру в гидрометцентре и вспомнить про допустимую температуру в +18 в зимнее время (в угловых комнатах температура должна быть +20 и выше). Летом температура сама по себе вряд ли опустится ниже. Большинство спорных ситуаций возникает в межсезонье, когда отопление слишком поздно включается и слишком рано отключается.

Если в квартире все-таки холодно, действовать нужно следующим образом:

1. Обратиться в домоуправляющую компанию. Следует написать заявление, в котором сообщается, что в такой-то квартире температура воздуха держится ниже нормы, установленной ГОСТ 30494-2011 (ГОСТ 30494-96). В заявлении нужно высказать требование провести замеры температуры в квартире согласно все тому же ГОСТ 30494-96.
2. Естественно, одного только заявления и данных собственных измерений мало для доказательства. Вскоре после написания заявления приедет комиссия, которая произведет замеры по всем правилам и точно установит, имеет ли место нарушение правил и температура действительно ниже нормы.
3. Вскоре после обнаружения нарушений комиссией домоуправляющая компания должна принять какие-либо меры для повышения температуры. В большинстве случаев просто включается отопление или немного повышается его интенсивность.
4. Если никаких действий не было принято и в квартире продолжает сохраняться холод, следует обращаться за помощью в вышестоящие инстанции: Государственную жилищную инспекцию, Роспортребнадзор, в муниципальные и региональные органы власти. Можно обратиться сразу во все инстанции, что практически гарантированно решит проблему в ближайшее время.

Бывает, что проблема с низкой температурой связана не с халатностью и желанием сэкономить, а с реальными проблемами с квартирой и домом. Некачественно заделанные швы, особенно в угловых квартирах, могут служить постоянным источником холода. Сложно будет ответить на вопрос, как повысить температуру в квартире зимой, если в стене присутствует мост холода размером с шов от пола до потолка. Но даже в такой ситуации должны приехать специалисты инспекции, все измерить и замерить. В случае расхождения действительности с требованиями ГОСТ, проблема будет устраняться за счет домоуправляющей компании - заделываться и герметизироваться швы, ремонтироваться участки стен и плит, если в этом есть необходимость. Проблемы в конструкции дома, вызывающие проблемы у жильцов, в данном случае решаются не за счет жильцов, поэтому доказывать свою правоту следует в любом случае.

Измерение уличной температуры воздуха

Если с измерением температуры внутри помещений все достаточно понятно и четко регламентируется, то как правильно измерить температуру воздуха на улице? Существует несколько бытовых способов измерения температуры, но большинство из них дают существенную погрешность. Из-за воздействия солнечного излучения и движения потоков воздуха достаточно точные результаты измерения показывают разве что метеорологические станции, благодаря специальным условиям и правилам измерения. Поэтому даже в ГОСТах при определении средней температуры ориентируются на эти данные.

При любом измерении любой прибор должен быть максимально огражден от источников тепла и несущего теплоизлучения, в том числе изолирован от УФО-нагревателей.

Измерить температуру воздуха на улице можно несколькими способами:

1. При помощи всем известных ртутных бытовых приборов. Все измерительные приборы желательно подвешивать в воздухе или располагать на теплоизоляционных материалах для большей точности измерения. У ртутных приборов баллон ни при каких условиях не должен прикасаться к стеклу, иначе точного измерения никогда не получится. Измеритель термометра лучше не располагать с южной стороны и закрыть от попадания солнечных лучей.
2. Спиртовые градусники. Для максимальной точности измерений также кладутся на теплоизоляционный материал, закрываются от солнца и удаляются от источников тепла. Следует понимать, что точность спиртного термометра может колебаться в пределах 3-4 градусов. Чтобы получить максимально точные показатели спиртовой градусник должен находиться неподвижно без изменяющегося теплового воздействия в течение 10-15 минут. Такое время ожидание необходимо из-за высокой тепловой инерции спиртовых приборов. Замеры температуры на улице при помощи таких приборов лучше производить днем или ночью, когда температура стабильно и не меняется в течение необходимого для измерения срока.
3. Электронные термометры. Современные измерительные приборы, способные практически мгновенно показать температуру на улице или в квартире. Обладают в разы меньшей погрешностью, чем спиртовые. В продаже присутствует широкий ассортимент самых разнообразных моделей, с любой из которых не составит никакого труда разобраться. Единственное правило - во время работы системы нельзя касаться измерительного датчика, иначе устройство может перестать правильно работать.
4. Измерение при помощи домашней цифровой метеостанции. Такие приборы стоят не слишком много, хоть и дороже аналогов, зато предоставляют гораздо больше полезной информации. Отображается температура на улице и в квартире, атмосферное давление, влажность воздуха и другие данные, в зависимости от конкретной модели.

В метеостанциях температура измеряется сразу в нескольких местах, на высоте 2 метра над землей, в метеорологических будках. Этот вариант считается наиболее точным и используется повсеместно. Исключением являются случаи специальных исследований и температура на судах. Другой вопрос, что данные, полученные метеорологической службой, могут отличаться на несколько градусов от реальной температуры в нужном месте из-за приличного расстояния между ними. Получается, что в конкретном месте и в конкретное время получить температуру окружающего воздуха можно только с некоторой погрешностью, пусть и незначительной.

Измерение температуры в погребе и подвале

Для многих домов, в том числе для загородного частного жилья, актуален вопрос измерения и поддержания температуры в неотапливаемых или частично отапливаемых помещениях, расположенных ниже уровня земли. Особенно актуален этот вопрос становится зимой - как правильно измерить температуру воздуха в подвальном помещении?

Для начала, в погребах и подвальных помещениях лучше использовать исключительно те термометры, которые не содержат в своем составе ртуть. Полы в подвальных помещениях редко отличаются ровной и гладкой отделкой, и в случае, если термометр разобьется, собрать ртуть с поверхности неровного пола будет крайне сложно. Само измерение температуры лучше производить посредине помещения, в удалении от горячих труб и нагревательных приборов, на разной высоте - у земли, на высоте полуметра и метра от пола.

Повышение и понижение температуры воздуха в квартире

В том случае, если в итоге температура в жилье оказалась в норме и никаких нарушений у здания или со стороны управляющей компании не выявлено, вопрос утепления комнат ложится на владельца квартиры. К счастью, сегодня не приходится долго думать, как повысить температуру воздуха в квартире, поскольку для этого создано большое количество удобных решений. Можно использовать какое-то одно из них, а можно и сразу несколько.

1. Дополнительная теплоизоляция. Слой теплоизолирующего материала хотя бы на одной стене - на внешней - позволит увеличить температуру воздуха в комнате за счет уменьшения теплопотерь от стены и от радиатора отопления через стену. Из минусов - полезная площадь комнаты уменьшится за счет нескольких сантиметров, который заберет утеплитель и слой отделки.
2. Электронные нагревательные приборы. Современные компактные бытовые обогреватели способны за несколько минут прогреть воздух в помещении. Более дорогие модели обладают функцией таймера и автоматического поддержания температуры.
3. Сплит-системы. Выглядят как кондиционер, кондиционером также и являются. Дополнительная функция состоит в возможности обратной работы - нагрева воздуха и поддержания необходимой его температуры.
4. Теплые полы, можно вывести радиаторы для отвода теплого воздуха. Решают сразу две проблемы - повышают температуру воздуха и нагревают пол, позволяя даже в зимнее время ходить босиком.
5. Поиск и устранение мостиков холода. При помощи тепловизора можно проверить, откуда из квартиры уходит тепло - через окна, щели, стыки бетонных плит и швы, угол здания и так далее. Один раз устранив проблему, можно не слишком тратиться на обогрев помещения в дальнейшем.

Если держится повышенная температура в помещении, меры можно принять обратные: начиная от дополнительного проветривания и установки систем кондиционирования и заканчивая перенастройкой системы отопления или другого источника повышенной температуры. Вопрос проветривания, кстати, в ряде случаев также регламентируется ГОСТом, особенно в северных регионах. За счет отопления и тепла дома открытыми окнами выстудить жилье достаточно проблематично, и при проветривании температура в помещении ниже 15 градусов не опускается, если отопление и все остальные системы работают нормально. Планируется разработать новые нормативы, согласно которым температура воздуха в помещении при проветривании в течение определенного времени не должна опускаться ниже +18 градусов (или иного значения, которое будет установлено).

Одним из основных и немаловажных факторов для комфортного проживания человека является температура. В зависимости от времени года она меняется на улице, и адаптируясь к ней мы одеваем ту или иную одежду, предназначенную для этого сезона. Но иногда на улице бывает теплее чем дома, воздух приятней и свежей. Это ощущение мы испытываем, потому что температура воздуха в квартире для нас некомфортна. В жилом помещении существует свой микроклимат, который делает ваше проживание уютнее. Температура в помещении, как и за пределами изменяется с временем года, но в квартире у нас есть возможность ее регулировать.

Какая температура воздуха должна быть в квартире

Для комфортного проживания человека, в помещениях должна поддерживаться температурная норма не ниже 18 градусов по Цельсию. Достигать такого результата проще всего в зимний период, путем включения отопительных приборов. В летнее же время достигнуть такой температуры значительно сложнее, за исключением северных территорий, так как температура наружного воздуха значительно превышает этот показатель. С развитием технологий нам стали доступны такие решения как кондиционер. На самом деле, продвинутые и дорогостоящие версии кондиционеров, могут поддерживать заданную температуру не только путем охлаждения воздуха, но и нагревом.

Какая температура воздуха должна быть в квартире необходимо знать каждому, чтобы при выявлении отклонений можно было смело оперировать этими сведениями. Поэтому если зимой у вас дома меньше 18 градусов, смело обращайтесь в управляющую компанию и решайте этот вопрос.

Как повысить температуру воздуха в квартире

Вопросом повышения температуры в жилье люди задаются в межсезонье или в холодное время. Для повышения температуры используются различные нагревательные элементы.

• Для бытового использования, большое распространение получил масляный радиатор и электронагреватель с вентилятором.
• Для автономного обогрева квартиры популярность набирают газовые котлы, за счет доступности и дешевизны не только топлива, но и оборудования.
• Если у вас все-таки система отопления не автономна, то поднять температуру поможет общедомовое отопление. Оно подключается в период, когда уличная норма опускается ниже +8.

Как повысить температуру воздуха в квартире каждый решает для себя сам. Запомните только, если вы пользуетесь дополнительными обогревательными приборами, то не забывайте проветривать помещение. Любой даже самый современный радиатор съедает кислород.

Как правильно измерить температуру воздуха в квартире

Если вы решились производить замеры температур в помещении, в котором проживаете, то следует знать, что существует ГОСТ 30494-96 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях». В нем подробно описано не только на каком расстоянии производить замеры, но и какими приборами допускается это делать.

Главное, что нужно запомнить: замеры производятся только на внутренних стенах, на расстоянии не меньше одного метра от наружных стен и на высоте не превышающей полтора метра от уровня пола.

Помимо всего прочего, прибор, которым производятся замеры температур, должен регулярно проходить проверку и соответствовать нормам по отклонениям.

Как правильно измерить температуру воздуха в квартире и не допустить погрешности - необходимые сведения, если идут отклонения от нормы. Поэтому настоятельно рекомендуем ознакомиться с документом ГОСТа подробней.

Комфортная температура воздуха в квартире

Несомненно, для каждого человека, существует своя, уникальная температура, при которой он чувствует себя комфортно. ГОСТом установлена температура плюс 18 градусов. Во многом хорошая атмосфера зависит от влажности воздуха и концентрации кислорода.

Комфортная температура воздуха в квартире индивидуальна для каждого человека. Кому-то жарко при +18, а кто-то замерзает при +23. Как быть?

• Если есть возможность и желание, можно приобрести специальный ионизатор воздуха, регулирующий данные параметры.
• Если такой возможности нет, то вам потребуется следить за микроклиматом в доме при помощи проветривания помещения.
• Если вы не будете производить периодические проветривания помещения, то у вас не только будут запотевать окна, но и возможны ощущения недомогание.

Нормальная температура воздуха в квартире

Температурные нормы для разного вида помещений разнятся.

• Оптимальная температура в кухне +19 градусов. Следует учитывать, что это помещение хорошо прогревается за счет включенных приборов: газовой плиты, электрической печки т.д.
• В угловых комнатах температурный режим должен быть не ниже +20 градусов.
• В ванных комнатах средняя температура колеблется между 22-23 градусами, за счет высокой влажности.
• В детской комнате норма не должна падать до +22. Так как малыши очень чувствительны к перепаду температур, легко перегреваются и так же быстро простывают.
• В комнатах ночью норма может колебаться от 18 до 19 градусов по Цельсию.

В целом, нормальная температура воздуха в квартире не должна падать ниже 19 градусов даже в сильные морозы и может не превышать +22.

Температура воздуха в квартире зимой

В зимний период температура в жилом помещении будет отличаться от норм в летнее время. Следует учитывать только одно, она не должна падать ниже 18 градусов. Наиболее комфортной считается температурная норма в 20-22 градуса.

Немаловажную роль играет температурный режим на лестничной площадке. Температура не должна падать ниже 15 градусов, даже в холодное время года. За всем этим необходимо следить управляющей компании. Температура воздуха в квартире зимой, конечно, ниже, чем летом, но должна быть комфортна для жильцов.

Следите за микроклиматом в своих домах и при необходимости принимайте меры, не пускайте ситуаций на самотек. От комфортной температуры зависит ваше здоровье и общая атмосфера.

Обращаете ли Вы внимание на температуру в доме? Если нет, значит, она комфортная (даже с латыни это слово переводится «нормальное состояние»).

Но как только столбик термометра начинает опускаться вниз или вверх, мы начинаем испытывать дискомфорт, и ищем решения проблемы.

Так какова же норма температуры в квартире (жилом помещении), от чего зависит тепло нам или холодно, какие могут быть последствия при переохлаждении или перегреве организма и как скорректировать микроклимат. Узнаем обо всех тонкостях вопроса.

Часто «комфортными» для проживания называют 18-25 ° С. Но это слишком широкий диапазон, чтобы ориентироваться на него.

В действительности же, существуют нормативы (и они внесены в такие документы, как ГОСТ Р-51617-2000, СНиП2.04.05. и СанПин2.1.2.2645-10), определяющие, какой температура должна быть в разных комнатах, в разное время года.

Есть и другие условия, влияющие на то, какую температуру мы воспринимаем, как комфортную.

Особенности климата

Случается, что человек с севера, приехавший в другой регион, жалуется на жару в квартире, в то время, как «местные», всем довольны. Происходит это потому, что климат разных широт сильно отличатся не только температурными данными, но и влажностью, количеством света, составом воздуха и т.д. Организм человека воспринимает весь этот комплекс в целом и привыкает к местным условиям.

Поэтому и коммунальные нормативы могут отличаться в разных регионах.

Время года и суток

Зимний мороз стремится проникнуть в помещение.

Насколько в квартире будет холодно, зависит от качества теплоизоляции, степени утеплённости окон и дверей, от мощности отопления и площади радиаторов, способа вентиляции и т. д.

В зимний период t 19-22°C– самые приемлемые значения.

Летом же оптимальный средний показатель выше, колеблется в районе +25°С.

Днём t должна быть немного выше, чем ночью. 20-25°С для дня и 18 – 20°С для ночи.

В прохладном помещении гораздо лучше спится, меньше шансов проснуться с головной болью.

Особенности жильцов

Какая комфортная температура должна быть в квартире? Понятие «комфортной» температуры очень субъективно, поскольку воспринимается каждым человеком по-разному. Как известно, люди делятся не только на «сов и жаворонков», но и на «цуциков и пингвинов». Зависит это от особенностей организма, кровообращения, сосудистой системы и возраста.

Например, дети, особенно новорожденные, требуют особого отношения. Так, грудничкам будет комфортно при 19 – 21°С.

Но многие взрослые, зябнут в такой атмосфере и стремятся подогреть воздух, руководствуясь своими ощущениями.

В результате перегревают малышей, что пагубно отражается на иммунитете.

В тепле нуждаются только недоношенные младенцы. Для них нужно создать 21 -25° С.

Пожилым же бывает холодно даже в жаркий день.

Детская система терморегуляции ещё не достаточно зрелая, поэтому малыши плохо переносят не какую-то конкретно температуру, а именно частую смену показателей. Поэтому в детской комнате важно обеспечить стабильность на термометре!

Также имеет значение, с какой интенсивностью работают люди. Особенно это важно на производстве. Там, где физически трудятся, иногда самой комфортной будет показатель в +16°С.

Температурные показатели делят на:

1. Оптимальные (те, которые желательно достигнуть).
2. И допустимые (не самые комфортные, но приемлемые).

В квартирах, коммунальные хозяйства, по закону, обязаны обеспечивать тепло в пределах допустимых значений.

Какая температура должна быть в квартире?

Итак, рассмотрим, какая комнатная температура должна быть в квартире.

Часто встречаются данные о том, что температура +18°С., считается универсально-оптимальной для квартир. Это не так.

При +18 людям не может быть комфортно, потому что это минимальный порог.

Более того, находиться длительное время в таких условиях без верхней одежды, вредно для здоровья.

Поскольку никакие таблицы не способны заменить личные ощущения, ориентироваться на них и нужно.

Если всё время холодно – приобретается обогреватель. В жару – спасёт вентилятор или сплит-система.

Однако если речь идёт о грубом нарушении температурных режимов коммунальными службами, то знать табличные данные, всё же полезно!

Нормы температуры в жилых помещениях

Замеры делаются в нескольких местах комнаты. Не на сквозняке, не вблизи батареи.

Комнатная температура — норма:

*В кухне микроклимат особенно должен быть гибким (сделана регулируемая вентиляция, установлены регуляторы на батареях и т.д.), ведь пока кипят супы и каши, температура и влажность здесь стремительно растут.

Но когда приходит время собраться семьёй за обедом, это помещение должно превращаться в обычную комнату с комфортными условиями.

Если в зимний период наблюдаются грубые нарушения допустимых значений, это повод для обращения в соответствующие службы. Такое обращение позволит не только расшевелить коммунальщиков, но и может быть основанием для перерасчёта платежей.

Относиться к проблеме нужно серьёзно, ведь нарушение допустимой t может иметь последствия для человека.

Переохлаждение организма

Внутреннее тепло образуется благодаря окислительным процессам (2/3 из них приходятся на мышцы, именно поэтому когда мы мёрзнем, нужно больше двигаться, да и дрожь – это мелкое подёргивание мышечной ткани). С окружающей средой постоянно идёт теплообмен.

Если тепловой баланс нарушается не надолго, организм мобилизует защитные функции и подстраивается (человек – достаточно выносливое существо и кратковременно может выдерживать t от -50 до +100 °С!).

Однако если нарушение баланса затянулось, резервов организма может не хватать, и могут появляться негативные последствия гипотермии (переохлаждения):

• простуды;
• насморк;
• холод – благоприятная среда для появления циститов, воспаления почек, воспаления мочевого или яичников у женщин;
• появляется заторможенность, забывчивость;
• апатия, неловкость движений;
• аритмия;
• грубеет кожа;
• увеличивается риск появления конъюнктивита, гайморита, отита;
• возможны кожные воспаление, фурункулы, обострение герпеса.

Быстрее сдадутся перед холодом люди, которые ослаблены сердечными болезнями, сидят на строгой диете, очень худые, с вредными привычками, пожилые и дети. Ухудшает ситуацию и повышенная влажность в помещении.

Видео на тему